「履歴書の志望動機欄が狭すぎて上手く書けない」と悩んでいませんか？
結論からいうと、履歴書の志望動機では「志望理由」「スキル・経験」「入社後のビジョン」を簡潔に記載するだけで、端的かつ魅力的な文章を完成させられます。
この記事では、転職コンサルタントとして多くの履歴書を添削してきた経験をもとに、魅力的な志望動機の書き方について解説します。
履歴書の狭いスペースを最大限活かす志望動機＆自己PRの書き方
CareerTheory編集部
【履歴書】採用につながる「志望動機の正しい書き方」を例文付きで徹底解説
- 「どうやって志望動機を書けばいいかわからない」
- 「書き方のポイントや書く手順は？」
と考えていませんか？
志望動機は、あなたが「なぜこの会社で働きたいのか」をアピールする重要な項目であるため、ポイントを押さえて丁寧に書く必要があります。
履歴書の志望動機は、以下の4つの手順に沿えば、質の高いものが書けます。
志望動機の書き方4つの手順
- ステップ1.まずは応募先企業についての情報収集を行う
- ステップ2.競合他社や同じ業界の企業について調べる
- ステップ3.応募先企業のどこに魅力を感じたのかを言語化する
- ステップ4.経験や実績を踏まえて、どのように活躍できるかを考える
本記事では、転職のプロとして数多くの選考書類を添削してきた私が、履歴書の志望動機の書き方を例文付きで解説します。
事例でわかるUターン転職で絶対に失敗しないための全知識
Uターン転職を考えているものの、求人があるのか、都心での暮らしに比べてどんなメリット・デメリットががあるのかわからず、困っていませんか。
Uターン転職は、「地元だから」という漠然とした安心感を持って安易に転職すると、「入った企業が実はブラック企業だった…」「毎日、車通勤でキツイ」など取り返しの付かない失敗をしてしまうことがあります。
続きを読む
仕事が辛いのは甘えではない！7つの原因別の解決策と乗り切るための全知識
「仕事が辛すぎて涙がでる…辞めたいと思うのは甘え？」
「仕事が辛いときはどうやって乗り越えればいい？」
結論、本当に仕事が辛いなら、我慢せずに転職を検討しましょう。特に、身体の異変があらわれている場合は、早急に今の職場環境から離れるべきです。
注意すべき心身の異変
- 吐き気がする
- 全身がだるい
- 十分な睡眠がとれない
- 動悸がしたり、胸の痛みを感じたりする
身体への悪影響がでていない場合は、勢いで仕事を辞めずに、まずは今の状況を乗り越える努力をしましょう。
本記事では、自身もストレスで1か月休職した経験を持つ筆者が、仕事が辛いときの対処法を解説しています。
最後まで読めば、いますべき最善な行動を選択できるようになるでしょう。
この記事を読むとわかること
- なぜ？仕事が辛い原因と改善方法
- 仕事が辛いときの乗り越え方
- 病院へ行くべきタイミング
- 仕事が辛くてもやってはいけない行動
- 無料相談ができるおすすめの転職サイト
キャリア・仕事に悩む人のおすすめ相談先4選
働くことに悩み「自分の価値ってなんなんだろう」「もう、自分でも自分のことがわからなくなってしまった」とすら思ってしまっている人もいるのではないでしょうか。
長いキャリアを歩んでいくなかにおいて、自分自身を見失ってしまうことはとてもつらいことです。
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仕事が辛いと思うのは甘えじゃない！多くの人が同じ思いをしている
はじめに、仕事が辛いと感じている人は多くいることを知っておきましょう。
エン・ジャパンのアンケートでは約7割が仕事でストレスを感じている
大手転職サイトのエン・ジャパンが実施したアンケートでは社会人の約7割が仕事上で強いストレスを感じているとの結果が出ています。
出典：エン・ジャパン
つまり、仕事で強いストレスを感じているのはあなただけではありません。
なぜ？仕事が辛くなる7つの理由
私が過去、エージェントとして多くの方の仕事の悩みを聞いてきた経験上、仕事が辛い理由は7つに分類されます。
| 自分に起因 | ①仕事ができない、成果が出ない |
|---|---|
| 環境に起因 | ②人間関係が悪い
③社風が合わない ④労働時間が長い ⑤給料が低い |
| 仕事に起因 | ⑥仕事がキツい
⑦自己実現ができない |
7つの原因別：仕事が辛い状況を改善する方法
仕事が辛い時、多くのサイトでは一時的な乗り越え方をご紹介していますが、本記事では仕事が辛い原因を解決する事で、辛さを取り除く事を優先します。
根本的な問題解決を優先する理由
- 一時的に頑張って乗り越えても、根本から見直さないとまた辛くなってしまうから
- 一時的な乗り越え方は個人によって様々で、一概には紹介しきれないから
どうしても今が辛いから乗り越えたいという方は次章で、一時的に乗り越えるために役立つものを一例紹介していますので参考にしてみてください。
- 仕事ができない、成果が出ない事が辛いときの改善方法
- 人間関係が悪い事が辛いときの改善方法
- 社風や経営方針が合わない事が辛いときの改善方法
- 労働時間が長い事が辛いときの改善方法
- 給料が低い事が辛いときの改善方法
- 精神的にも体力的にも仕事がキツい事が辛いときの改善方法
- 今の職場・仕事では自己実現ができていない事が辛いときの改善方法
仕事ができない、成果が出ない事が辛いときの改善方法
例えばこんな方に当てはまります。
自分の力が不足していることは焦りや、周囲への申し訳なさなどで辛くなりますよね。
こんなあなたには以下の3つの行動をオススメします。
成果を出すためにできることはやっているか一度振り返る
成果を出すために、今全力でコミットできているかもう一度振り返ってみましょう。
周囲にきちんと相談できていますか。
多くの社会人が、思うような成果を出せず葛藤しています。
特に、ストレスを感じてしまうのは成果が出ないこと全てを自分一人で背負いこんでしまっている人が多いです。
そんな時は、先輩や上司に相談してみてください。
上司や先輩は自身が成果が出なくて苦しんだ経験や、周囲のそういった人をたくさん見てきた経験を持っていると思います。
きっといいヒントがもらえるでしょう。
社内で職種を変えられないか試みる
あなたが、できることを全て行った上で、解決が困難な場合は、社内で職種を変えることをオススメします。
理由は以下の2点です。
- 辛いと感じたまま働くことはあなたのためにならないから
- もっと成果を出せて、評価をしてもらえる環境であればあなたはより幸せになれるから
異動を試みる際は今の不満ではなく、将来の希望を押し出して交渉するべきです。
理由は以下の3点です。
- 今の仕事の不満を伝えると、上司に対して心象が悪い
- 異動が叶わなかった時に気まずい思いをする
- 会社から退職するんじゃないかと腫れ物扱いをされる
そこで、以下のように、ポジティブな理由で異動を申し出ましょう。
名前 K.Sさん（25歳）
将来、◯◯な仕事をしていたいので、今から◯◯の部署で経験を積みたい。
前向きな理由をきちんと伝えることで、異動が叶うケースがあります。
転職活動を始めてみる
社内での解決が難しそうなあなたは、転職意欲の有無に関わらず、とりあえず転職活動を始めましょう。
とりあえず転職活動を始める理由
- 転職活動をすることで、「働く場所はいくらでもある」という気持ちになるため、リラックスでき、成果を出しやすくなる
- あなたの個性が発揮できる会社が見つかるかもしれないから
転職エージェント等に登録すると、ほぼ毎日求人が更新されます。
そういった求人を見ながら、「今の会社が傾いても働く場所はいくらでもある」という気持ちでいることで、気持ちに余裕が生まれます。
すると以下のようなメリットが見込めます。
- 営業の方は、1件に対するプレッシャーが弱まるため、受注率の向上を期待できる
- 事務職の方は、多少のミスをすることが気にならなくなるため、仕事の処理速度の向上が期待できる
転職活動を始める場合、「6. 筆者がおすすめする転職サイト5選」をまずは参考にしてみてください。
この記事を読んでいただくことで、どのように転職準備を始めればいいのか、転職準備する上でのポイントは何かについて、把握いただけます。
人間関係が悪い事が辛いときの改善方法
例えばこんな方に当てはまります。
名前 M.Kさん（30歳）
上司がいつも理不尽な説教をしてきます。
おまけに同僚の中で仲間はずれにされていて・・
名前 I.Kさん（27歳）
部下が言うことを聞かなくて困ってます。
一日の大半を共に過ごす、職場の人間との人間関係が悪いと仕事も辛くなりますよね。
悩んでいるあなたには以下の3つの行動をオススメします。
人間関係はあなたのせいで悪くなっていないかを振り返る
まずは、あなたに問題が全く無かったか、もう一度考えましょう。
例えば以下のような点です。
- 上司が正論で叱っていたのに、理不尽だと捉えていた
- 謝らなければならない相手にきちんと謝っていない
- 部下への指示の出し方が相手にキツい印象を与えている
振り返りが必要なのはあなたに原因が少しでもあるならば、そこを解決しなければ環境を変えた後も同じ問題にぶつかるためです。
部署の異動の相談をしてみる
異動によって改善されるなら、異動を申し出てみましょう。
その際は今の不満ではなく、将来の希望を押し出して交渉するべきです。
理由は以下の3点です。
- 今の仕事の不満を伝えると、上司に対して心象が悪い
- 異動が叶わなかった時に気まずい思いをする
- 会社から退職するんじゃないかと腫れ物扱いをされる
そこで、以下のように、ポジティブな理由で異動を申し出ましょう。
名前 K.Sさん（25歳）
将来、◯◯な仕事をしていたいので、今から◯◯の部署で経験を積みたい。
前向きな理由をきちんと伝えることで、異動が叶うケースがあります。
転職活動を始めてみる
もし、異動しても解決しなかったり、異動ができない場合は、転職意欲の有無に関わらず、転職活動を始めてみましょう。
とりあえず転職活動を始める理由
- 転職活動をすることで、「いつでも辞められる」という気持ちになるため、人間関係でのストレスが改善されるから
- あなたが、人間関係でストレスを感じずに働ける職場が見つかるかもしれないから
上記の理由からとりあえず転職活動を行いましょう。
今の仕事と並行して進めることは十分可能です。
転職活動を始める場合、「6. 筆者がおすすめする転職サイト5選」をまずは参考にしてみてください。
この記事を読んでいただくことで、どのように転職準備を始めればいいのか、転職準備する上でのポイントは何かについて、把握いただけます。
社風や経営方針が合わない事が辛いときの改善方法
例えばこんな方に当てはまります。
名前 M.Kさん（30歳）
この会社体育会すぎる・・
しかも経営方針がこれで大丈夫なの心配になります・・
社風や経営方針が合わないとその会社で働く事は辛いですよね。
そんなあなたには以下の2点をオススメします。
自分の会社の経営方針や社風のどこに不満があるかを考える
まずは、会社に対してどこに不満があるのかを棚卸しします。
どうなれば、不満なく働けるかを整理しましょう。
なぜなら、今の不満を明確にしておかないと、今の会社から逃げて転職しても、また同じように経営方針や社風で苦しむ恐れがあるからです。
あなたの不満を整理するために、ワークシートを準備しました。
ワークシートを活用していただくことで、現状への不満と未来への要望を整理することができます。
転職を考える
整理した上で、転職意欲の有無に関わらず、転職を考えましょう。
社風や経営方針は、一社員であるあなたがどう頑張っても覆すことが難しいためです。
転職意欲がなくても転職活動を始めると以下のようなメリットがあります。
とりあえず転職活動を始める理由
- 転職活動をすることで、「いつでも辞められる」という気持ちになるため、会社に対する悩みが緩和される可能性があるから
- ほぼ毎日更新される求人の中に、あなたが心のそこから魅力に感じられる会社を見つけられる可能性があるから
転職活動を始める場合、「6. 筆者がおすすめする転職サイト5選」をまずは参考にしてみてください。
この記事を読んでいただくことで、どのように転職準備を始めればいいのか、転職準備する上でのポイントは何かについて、把握いただけます。
労働時間が長い事が辛いときの改善方法
例えばこんな方に当てはまります。
名前 M.Kさん（30歳）
毎日終電近くまで残業があって、きついです。
しかも休日出勤が多い・・
自分の力が不足している時はストレスを感じますよね。
こんなあなたには以下の3つの行動をオススメします。
どんな条件なら満足して働けるかを整理する
まずは今の会社のどこに不満があって、何があなたを辛くしているかを振り返りましょう。
なぜならどういった条件であればストレスなく働けるか、またその実現には今の部署での働き方を変えるか、転職をするのかどの手段が良いのかは人それぞれだからです。
また、環境を変えるにしても、先に分析しておかないとまた辛い環境を選んでしまう恐れがあります。
あなたの不満を整理するために、ワークシートを準備しました。
ワークシートを活用していただくことで、現状への不満と未来への要望を整理することができます。
今出来ることは全て行ったかを考える
今の部署、今の仕事で出来ることは全て行いましたか。
例えば以下の2点です。
- どこかで残業すればいいと、仕事を後ろ倒しにしがち
- 仕事量が多いことは上司に相談していない
こういったあなたは、ぜひ、今の環境をあなたにとって辛くないものにするために、労働時間の短縮に向け出来ることは全て行いましょう。
部署の異動の相談をしてみる
部署によっては休日出勤や長時間の残業は当たり前のところもあるかと思います。
それが異動によって改善されるなら、異動を申し出てみましょう。
その際は今の不満ではなく、将来の希望を押し出して交渉するべきです。
理由は以下の3点です。
- 今の仕事の不満を伝えると、上司に対して心象が悪い
- 異動が叶わなかった時に気まずい思いをする
- 会社から退職するんじゃないかと腫れ物扱いをされる
そこで、以下のように、ポジティブな理由で異動を申し出ましょう。
名前 K.Sさん（25歳）
将来、◯◯な仕事をしていたいので、今から◯◯の部署で経験を積みたい。
前向きな理由をきちんと伝えることで、異動が叶うケースがあります。
転職活動を始めてみる
もし、異動しても解決しそうになかったり、異動ができない場合は、転職意欲の有無に関わらず、転職活動を始めてみましょう。
とりあえず転職活動を始める理由
- 転職活動をすることで、「いつでも辞められる」という気持ちになるため、会社に対する悩みが緩和される可能性があるから
- あなたが、労働条件に満足働ける職場が見つかるかもしれないから
上記の理由からとりあえず転職活動を行いましょう。今の仕事と並行して進めることは十分可能です。
転職活動を始める場合、「6. 筆者がおすすめする転職サイト5選」をまずは参考にしてみてください。
この記事を読んでいただくことで、どのように転職準備を始めればいいのか、転職準備する上でのポイントは何かについて、把握いただけます。
給料が低い事が辛いときの改善方法
例えばこんな方に当てはまります。
名前 M.Kさん（30歳）
同世代と比べてもかなり給料が低いです。
しかもボーナスがここ5年出ていません。
労働に対する対価が低いことは辛くなりますよね。
こんなあなたには以下の3つの行動をオススメします。
どんな給料なら満足して働けるかを整理する
給料に不満のある方は、給料の目標値を設定してください。
今の年収を考慮して現実的な数字の範囲内で、具体的に設定しましょう。
例えば、「30歳で〇〇万円、40歳で・・・」といった形です。
目標値を設定する理由は、以下の通りです。
給料の目標値を設定する理由
- 転職しなくても社内で出世するという結論を出せる可能性があるから
- 転職の際、ターゲットとする業種や職種を明確にできるから
- 今より上がるからと急いで転職をすることで、転職先の給料でも満足できない恐れがあるから
- 人生の長期的なビジョンを組み立てやすくなるから
以上のことから、まずは給料の目標値を設定しましょう。
社内で成果を上げても到達が厳しいか考える
設定した目標値に対して、それを社内で満たすことは可能かどうか考えてみましょう。
例えば、以下の2点のような形です。
- 成果が給料に反映されやすい営業の部署に異動させてもらう
- 次に昇給できれば、目標値に到達できる
このようにまずは社内でご自身の目標達成が可能かどうか、もう一度考えてみてください。
まずは社内実現可能かで考える理由は以下の通りです。
まずは社内で考える理由
- 一つの会社にいた方が、昇給や出世の面で有利だから
- 給料を上げて転職するためには、高いスキルや経験が求められるから
以上のことから、まずは社内での実現を最優先に考えましょう。
また、給料が異動によって改善されるなら、異動を申し出てみましょう。
その際は今の給料への不満ではなく、将来の希望を押し出して交渉するべきです。
理由は以下の2点です。
- 今の給料の不満を伝えると、上司に対して心象が悪い
- 異動が叶わなかった時に気まずい思いをする
- 会社から退職するんじゃないかと腫れ物扱いをされる
そこで、以下のように、ポジティブな理由で異動を申し出ましょう。
名前 K.Sさん（20歳）
将来、◯◯な仕事をしていたいので、今から◯◯の部署で経験を積みたい。
前向きな理由をきちんと伝えることで、異動が叶うケースがあります。
転職活動を始めてみる
もし、異動しても解決しそうになかったり、異動ができない場合は、転職意欲の有無に関わらず、転職活動を始めてみましょう。
とりあえず転職活動を始める理由
- 転職活動をすることで、「いつでも辞められる」という気持ちになるため、給料に対する悩みが緩和される可能性があるから
- ほぼ毎日更新される求人の中に、あなたの目標が達成できる求人があるかもしれないから
上記の理由からとりあえず転職活動を行いましょう。今の仕事と並行して進めることは十分可能です。
また、給料を上げて転職するためには、他の人よりも緻密な準備が必要です。
そこで転職活動を始める場合、「6. 筆者がおすすめする転職サイト5選」をまずは参考にしてみてください。
この記事を読んでいただくことで、どのように転職準備を始めればいいのか、転職準備する上でのポイントは何かについて、把握いただけます。
転職エージェントの活用を検討されている方へ
彼らの営業トークにのせられて焦って転職を決めてしまうことだけは避けてください。
転職エージェントは完全無料で使えますが、あなたが内定・転職すると企業側から多額の報酬（提示年収の30%前後）を受け取っていますので、言葉巧みに転職へ誘導してきます。
会社を辞めるか悩んでいるという方は、親身に相談にのってくれる『doda』や『パソナキャリア』、20代であれば『マイナビ』のような中堅エージェントがおすすめです。
登録後に電話が来るので面談を予約し、いま会社を辞めて本当に大丈夫なのか把握しましょう。
精神的にも体力的にも仕事がキツい事が辛いときの改善方法
例えばこんな方に当てはまります。
名前 M.Kさん（30歳）
営業の数字に対してストレスがたまります。
顧客との折衝も精神的に辛い・・・。
仕事が退屈だったり、逆に精神的・体力的に厳しい仕事をすることは辛いですよね。
こんなあなたには以下の2つの行動をオススメします。
どんな仕事内容なら不満なく働けるかを考えてみる
まずはどんな仕事であれば辛さを感じず働けるのかを考えましょう。
なぜなら、仕事内容のストレスへの解決策は、仕事を変えることなのか、仕事の方法や考え方を変えるべきなのか人によって様々だからです。
あなたの不満を整理するために、ワークシートを準備しました。
ワークシートを活用していただくことで、現状への不満と未来への要望を整理することができます。
今の仕事の方法や考え方を変えれば良いならトライしてみる
例えば、飛び込み営業が辛いと考えているあなたは、「仕方なく、嫌々」やっていませんか。
そうではなく、「こんなに経験を積める職種はない、今は成長のための期間だ」と割り切ることができれば、仕事内容に対するストレスは緩和できる可能性があります。
社内でその仕事をするのは難しいか考える
他部署にあなたがより満足できる仕事があるなら、異動を申し出てみましょう。
その際は今の不満ではなく、将来の希望を押し出して交渉するべきです。
理由は以下の2点です。
- 今の仕事の不満を伝えると、上司に対して心象が悪い
- 異動が叶わなかった時に気まずい思いをする
- 会社から退職するんじゃないかと腫れ物扱いをされる
そこで、以下のように、ポジティブな理由で異動を申し出ましょう。
名前 K.Sさん（30歳）
将来、◯◯な仕事をしていたいので、今から◯◯の部署で経験を積みたい。
前向きな理由をきちんと伝えることで、異動が叶うケースがあります。
転職活動を始めてみる
もし、異動しても解決しそうになかったり、異動ができない場合は、転職意欲の有無に関わらず、転職活動を始めてみましょう。
とりあえず転職活動を始める理由
- 転職活動をすることで、「いつでも辞められる」という気持ちになるため、仕事内容に対する悩みが緩和される可能性があるから
- ほぼ毎日更新される求人の中に、あなたが満足出来る仕事内容での求人があるかもしれないから
上記の理由からとりあえず転職活動を行いましょう。今の仕事と並行して進めることは十分可能です。
転職活動を始める場合、「6. 筆者がおすすめする転職サイト5選」をまずは参考にしてみてください。
この記事を読んでいただくことで、どのように転職準備を始めればいいのか、転職準備する上でのポイントは何かについて、把握いただけます。
今の職場・仕事では自己実現ができていない事が辛いときの改善方法
例えばこんな方に当てはまります。
名前 M.Kさん（30歳）
全然スキルが身についている気がしないです。
しかも、この仕事が社会に貢献しているかわからない・・
仕事への価値を見出せないまま働くことは、精神的に辛いですよね。
どんな環境であれば自己実現できるか考える
行動に移す前に、あなたはどんな環境を求めているのかを整理する必要があります。
なぜなら、「自己実現」は様々な側面を持ち、あなたがどう自己実現していきたいかを考えずに、焦って環境を変えてしまうことで今より状況が悪化する恐れがあるからです。
整理するために以下の項目を自身で考えてみましょう。
- 今の仕事への不満
- なりたい人物像や成し遂げたいこと
- 実現に向け必要な環境
- 今の職場・会社で実現可能か
上記4ポイントを整理するツールとして、ワークシートをご用意しました。
社内の中で、その環境はないか探してみる
自己実現を整理した上で、社内の他部署であれば実現可能といった結果になった場合、社内異動を試みましょう。
その際は今の不満ではなく、将来の希望を押し出して交渉するべきです。
理由は以下の2点です。
- 今の仕事の不満を伝えると、上司に対して心象が悪い
- 異動が叶わなかった時に気まずい思いをする
- 会社から退職するんじゃないかと腫れ物扱いをされる
そこで、以下のように、ポジティブな理由で異動を申し出ましょう。
名前 K.Sさん（25歳）
将来、◯◯な仕事をしていたいので、今から◯◯の部署で経験を積みたい。
前向きな理由をきちんと伝えることで、異動が叶うケースがあります。
前向きな理由は転職でも有利になる
もし、異動しても解決しそうになかったり、異動ができない場合は、転職意欲の有無に関わらず、転職活動を始めてみましょう。
とりあえず転職活動を始める理由
- 転職活動をすることで、「いつでも辞められる」という気持ちになるため、仕事の内容に対する悩みが緩和される可能性があるから
- ほぼ毎日更新される求人の中に、あなたの求めるフィールドがある求人があるかもしれないから
上記の理由からとりあえず転職活動を行いましょう。
今の仕事と並行して進めることは十分可能です。
キャリアアップを求めての転職は、前向きな理由であるため、転職等でも評価されやすい退職理由です。
そこで転職活動を始める場合、「6. 筆者がおすすめする転職サイト5選」をまずは参考にしてみてください。
この記事を読んでいただくことで、どのように転職準備を始めればいいのか、転職準備する上でのポイントは何かについて、把握いただけます。
仕事が辛い・辞めたいと思ったときの乗り越え方3選
先ほど仕事が辛い事への根本的な解決方法をご紹介してきましたが、解決までに時間を要したり、解決の糸口をつかめなかったりする場合は今、目の前の辛さを乗り越える事も考える必要があります。
辛い事の乗り越え方で何が最善かは人によって様々ですが、以下辛い時に勇気の出る、筆者オススメの手段をご紹介します。
元気が出る曲を聴く
音楽はパワーを持っています。
今の気持ちを肯定してもらえると、辛い気持ちが楽になります。
そこで3つの曲を紹介させていただきます。
『辛い時に聞いて欲しい洋楽 Let it be-glee cast』
出典：YouTube
ビートルズの名曲『Let it be』をカバーした曲です。
オススメしたい理由は歌詞付きになっている点です。
聴いていただくことで、辛い時こそ「Let it be」あるがままに頑張ろうと思える曲です。
出典：YouTube
本当に辛い時の気持ちを肯定してくれる曲です。
筆者も辛かった時はこの曲を聞いて涙が止まりませんでした。
「自殺を煽る」と否定する方も多いようですが、「この曲を否定できるようになったら元気になったという事」と捉えている方が多いです。
本当に辛い時、前向きにさせてくれる曲の1つです。
『落ち込んだ人を全力で応援する洋楽集日本語字幕付き』
出典：YouTube
励ましてくれる洋楽の日本語付きのまとめです。
このまとめの素晴らしい点は曲のチョイスです。
有名だけど歌詞の意味もわからず聞いていた洋楽、実はすごく深い意味を持っています。
その中で、例えばレディー・ガガや、エミネムなどの名曲が収録されています。
辛い時にこそ、そんな曲の意味を知ることで前向きになれる曲が揃っています。
偉人の名言を読む
偉人たちは多くの名言を残しています。
その中で、仕事が辛い時こそ
サミュエル・スマイルス の言葉
私達は成功からよりも、失敗から多くの知識を学びます。
私達はしばしば、出来ない事を見つける事によってできることを発見します。
間違いをおかさない人は、おそらく決して新しい事を発見する事はないでしょう。
イギリスの偉大な作家サミュエル・スマイルスの言葉です。
今、仕事で失敗をしていない人は、新しいことはできないでしょう。
偉人も上手くいかないことはチャンスと捉えていました。
仕事が上手くいかない方こそ新しい道が開けるチャンスがありますよ。
孔子の言葉
最大の名誉は、決して倒れないことではない。
倒れるたびに起き上がることである。
中国の思想家孔子の言葉です。
悩みなく働いている人よりも、悩んでも立ち直っている人の方が誇らしいと孔子も言っています。
今が辛くて悩んでいる人も、立ち直れた時、世界が変わるでしょう。
イチロー選手の言葉
打てない時期にこそ、勇気を持ってなるべくバットから離れるべきです。
勇気を持ってバットから離れないと、もっと怖くなるときがあります。
そういう時期にどうやって気分転換をするかは、すごく大事なことです。
メジャーリーガーのイチロー選手の言葉です。
辛い時こそ、勇気を持って仕事を休んでみることも大切です。
辛いまま、無理して仕事をすると状況が悪化してしまうこともあります。
一度休みを取ってリフレッシュすることも考えましょう。
相田みつをさんの名言
にんげんはねぇ 人から点数をつけられるためにこの世に生まれてきたのではないんだよにんげんがさき 点数があと
日本の詩人、相田みつをさんの詩です。
人は、点数をつけられるために生きているのではありません。
あなたが、どんな個性を持っているかの方が大切です。
「まあいっか」と開き直る
辛い時の乗り越え方、最後にお伝えしたいのが、開き直ることです。
多くの社会人は、「今の会社に嫌われたら人生おしまい」と考えてしまいます。
そのため、会社に対して過度に真剣になってしまうため、辛くなることが多いです。
そこで、「まあいっか」と少し力を抜くことで、仕事が上手くいくことが多いです。
開き直ることが難しい方は、転職活動を始めてみましょう。
転職活動を始めることで、「会社を辞めてもなんとかなる」といった気持ちを持てるため、開き直って仕事をすることができるようになります。
仕事が辛いのを我慢しすぎるのはNG！気をつけるべき身体の異変を紹介
仕事の辛さを我慢していて、身体への異変が出てきたら要注意です。
無視をせずにきちんと向き合うことが必要です。
吐き気や全身のだるさなどストレスからくる身体の異変に注意する
日本成人病予防協会では、ストレスからくる心身の異変を以下のように紹介しています。
出典：ストレスについて―ストレス状態の兆候―｜特定非営利活動法人 日本成人病予防協会，2023年10月3日閲読
上記のような症状が出てきたら、仕事が辛い原因の改善を早急に進めるとともに、悪化するようなら病院へも行きましょう。
「うつ病」の疑いがあればすぐに病院を受診しよう
仕事が辛いと我慢していて、身体に異変が出てきた場合、「うつ病」の恐れがあります。
もし、「うつ病」だと思った場合は、体の不調を理由に会社を休んで、病院で検査することをオススメします。
国立精神・神経医療研究センターが提示しているうつ病の症状を紹介
国立高度専門医療研究センターとして高度な医療を提供するNCNP病院（国立精神・神経医療研究センター）は、うつ病の症状を以下のように紹介しています。
以下の症状に当てはまる場合は、病院に行かれることをおすすめします。
うつ病と診断するめやすとして、次のような症状のうちいくつかが2週間以上ずっと続く、というものがあります。ひとつひとつの症状は誰もが感じるような気分ですが、それが一日中ほぼ絶え間なく感じられ、長い期間続くようであれば、もしかしたらうつ病のサインかもしれません。
- 抑うつ気分（憂うつ、気分が重い）
- 何をしても楽しくない、何にも興味がわかない
- 疲れているのに眠れない、一日中ねむい、いつもよりかなり早く目覚める
- イライラして、何かにせき立てられているようで落ち着かない
- 悪いことをしたように感じて自分を責める、自分には価値がないと感じる
- 思考力が落ちる
- 死にたくなる
うつ病の自己診断ができるチェックシートもある
あなたがうつ病かを自己診断できるツールもあります。
『やさしいうつ病・うつ状態ハンドブック』の中で紹介されている、自己診断チェックシート（SRQ-D 東邦大式）で自己診断をしてみましょう。
SRQ-Dとは軽症のうつ病発見の手がかりの一つとして行う簡単な自己診断テストです。
このテストで、気になることがあった場合は会社を休んで速やかに病院に行くことをオススメします。
仕事が辛くてもやってはいけない2つの対処法
「仕事が辛い」、「仕事の辛さを乗り越えられない」とネガティブな感情があふれてしまうと、冷静な判断ができなくなってしまうことがあります。
厳しいことを言うようですが、会社からお金をもらっているからにはルールやマナーを守らなければなりません。
また、自分勝手な行動は後々自分の立場を悪くするだけです。
最低限守ってほしいルールは2つだけです。
仕事が辛くても無断欠勤はしない
仕事を休むこと自体は悪いことではありません。
むしろ有給休暇が余っているなどの状況であれば、心と体の調整のために休むことをおすすめします。
ただし、無断欠勤だけは避けましょう。
「どうせ辞める会社だし…」と安易に無断欠勤する人がいますが、余計に仕事が辛くなります。
退職せずに勤続することになった場合、上司や同僚との関係が悪くなるかもしれません。
部署異動やキャリアアップのチャンスを逃すことになるかもしれません。
退職する場合でも、損害賠償や懲戒解雇の原因になりかねず、円満退職ができなくなるかもしれません。
朝、突発的な欠勤の連絡を入れる気まずさはよく分かりますが、無断欠勤にはその何倍もの気まずさが待っています。
仕事が辛くても勢いで辞めずに一旦立ち止まる
仕事が辛いから辞めるも悪いことではありません。
ただ、ネガティブな感情で頭がいっぱいになり、冷静な判断ができず、勢いだけで（無計画に）辞めることは避けましょう。
転職先が決まっていない場合、収入が途絶えてしまいます。
しかし、転職を焦るあまり条件に妥協してしまえば、「仕事が辛い」という負のスパイラルに陥ってしまうかもしれません。
ましてや、無断欠勤の末の、無断退職には一つのメリットもありません。
解雇や懲戒解雇となれば、離職票などに「重責解雇」と記載されることがあり、転職の妨げにもなります。
本当に辛いときは転職しても大丈夫！
仕事を辞めようか、一旦立ち止まり冷静に考えたうえでも、本当に仕事が辛い場合、転職を視野に入れることをおすすめします。
自分の心身を壊してしまっては、元も子もありません。
新しい環境に身を置くことで、会社に行きたくないといった悩みがなくなった方もいらっしゃるので、今の環境がすごく辛い方は転職を考えましょう。
ただし、転職先が決まるまでの平均的な期間は3か月です。
転職するかどうか分からない状況でも、転職サイトに登録することで冷静な判断ができることもあるため、早め早めの登録がおすすめです。
次の章では、筆者がおすすめする転職サイトを紹介するので、ぜひ参考にしてください。
そのほか、退職を決めているものの、パワハラなどから上司に言い出せない人もいるでしょう。
労働者の正当な権利である退職を認めてもらえない場合には、退職代行サービスの利用も検討しましょう。
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仕事が辛いときのおすすめの転職サイト5選
この章では、筆者がおすすめの以下の転職サイトを紹介いたします。
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パソナキャリアは一人ひとりの悩みに深く寄り添ってくれる
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リクルートダイレクトスカウトは現年収600万円前後ある人に特におすすめのサイト
『リクルートダイレクトスカウト』は、リクルートが運営するハイクラス向けの転職サイト（ヘッドハンティングサービス）です。
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リクルートの精鋭キャリアアドバイザーをはじめ、人材業界各社・フリーの腕利きヘッドハンターが多数活動しています。
「高いコンサルティング能力と良質の求人紹介で理想のキャリアアップを叶えられた」という評価も多く集まっている人気サービスです。
取り扱い求人の多くは年収800万円～2,000万円ほどのハイクラス求人であるため、現年収が600万円前後ある人には特におすすめできるサービスです。
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ビジネス経験が積み上がってきた30代頃からまさに利用しやすくなってくるサービスと言えるでしょう。
加えて、スカウト型のヘッドハンティングサービスはレジュメ（経歴・プロフィール）の登録後はスカウトを待つだけなので、転職活動に時間はかけられないが優良求人を逃したくないという方にぴったりです。
スカウトの数で自身の市場価値を測ることもできるので、他の転職エージェントを利用する場合であっても、この『リクルートダイレクトスカウト』には追加で登録しておくのがおすすめです。
ITや外資、看護師など各業界に特化したおすすめの転職エージェント11選
ここまでは、あらゆる業界・職種に対応した総合的におすすめできる転職サイトを紹介しましたが、志望する業界や職種などが定まっている人には、下記の転職サイトもおすすめです。
自分に合った転職サイトをチェックしてみてください。
※転職サイトの名称をクリックすると、公式サイトが開きます。
| おすすめエージェント | 業界別解説サイト | |
| IT・Webエンジニア | リクルートエージェント | IT転職サイト・エージェントおすすめ11選 |
| 外資 | リクルートダイレクトスカウト | 外資転職に強い転職エージェント15選 |
| 管理職エグゼクティブ | リクルートダイレクトスカウト | エグゼクティブ管理職に強い転職エージェント9選 |
| 海外 | ビズリーチ | 海外就職でも困らない！目的・国別の転職エージェント20選 |
| 第2新卒/フリーター | リクルートエージェント | 第二新卒に強い転職サイト・転職エージェントおすすめ13選 |
| 女性 | type女性の転職エージェント | 女性におすすめの転職エージェントランキング！職種・年代別に比較して紹介 |
| アパレル | クリーデンス | アパレル業界の転職で使う価値あるエージェント14選と活用法 |
| 看護師 | 看護roo | 看護師さん723人が選んだ転職サイトおすすめランキング |
| 薬剤師 | 薬キャリ | 薬剤師の転職サイト目的別おすすめ8選|15社を口コミ比較 |
| 介護 | レバウェル介護（旧：きらケア） | 介護転職に強い転職サイト・エージェントおすすめ14選 |
| 保育士 | ヒトシア保育 | 保育士転職サイトおすすめ14選｜目的別にプロが厳選！ |
仕事が辛いときこそ原因から目を背けずに冷静に対処しよう
仕事が辛い人向けに筆者の経験則などをもとにアドバイスをしてきました。
仕事が辛いときほど、原因から目を背けずに、冷静に、状況を変えていっていただければと思います。
あなたが現状を打破することを応援しております。
キャリア・仕事に悩む人のおすすめ相談先4選
働くことに悩み「自分の価値ってなんなんだろう」「もう、自分でも自分のことがわからなくなってしまった」とすら思ってしまっている人もいるのではないでしょうか。
長いキャリアを歩んでいくなかにおいて、自分自身を見失ってしまうことはとてもつらいことです。
そんな「働くこと自体」や「仕事との向き合い方」に悩む方々におすすめの、キャリアや仕事について相談できるおすすめのサービスを紹介します。。
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9,038円〜／月 （合計金額187,000円 [税込]） |
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合計440,000円～[税込み] （返金保証・分割制度あり） |
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よりどころ |
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1,500円～／回[税込み] |
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おすすめの退職代行サービス
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27,000円～ （税込） |
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〔料金・情報〕2023年4月3日時点
履歴書は手書きかパソコンどっちが良い？送付状・職務経歴書と併せて解説
履歴書を作成していて
「手書きで書くべき？」
「パソコンで作成しても問題ない？」
と悩んでいませんか。
結論からいうと、パソコン・手書きどちらで書いても問題ありません。
採用担当者への調査では、「どちらでも構わない」と回答した企業が最も多数を占めています。
ただし、「手書きの方が良い」という意見もあるため、迷った場合は応募先への熱意を伝えるためにも手書きで書くのも良いでしょう。
今回は、多く転職サポートをしてきた筆者が、手書きかパソコンかを判断するポイントと、採用担当者に好印象を与える履歴書の書き方について、以下の流れでご紹介していきます。
薬剤師必見！調剤薬局への転職で絶対後悔しないための全知識
「病院やドラッグストアから調剤薬局に転職できるの？」と悩んでいませんか？
薬剤師転職のなかでは、調剤薬局への転職は比較的簡単な一方で、「年収がなかなかアップしない…」「職場の雰囲気が良くなく、もう一度転職を考えている…」と後悔する人はとても多いのです。
結論から申し上げますと、調剤薬局への転職自体は可能ですが、「求める境遇や環境への転職」にはコツがあります。
このページでは、転職コンサルタントとして数多くの薬剤師転職をアドバイスしてきた知見と経験をもとに、病院薬剤師の転職についてご紹介します。
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外資コンサル志望者のための転職を成功に導く全知識|おすすめ転職エージェント6選
- 「外資コンサルへ転職したいけど、外資コンサルってどういう働き方なんだろうか？」
- 「自分の今のキャリアで転職できるんだろうか？」
と不安に思っていませんか?
外資コンサルティング業界は、秘匿性の高い業界のため、ほとんど情報が外部に漏れることがありません。非常に人気の高い業界ですが、いまひとつ内情まで理解できていない方が多いのではないでしょうか。
本記事では、現役でコンサルティング業界専任の担当者として今まで1,000人以上の方と面談をして、わかった外資コンサルへ転職する際に必要な4つのポイントと有利に進められる資格、働き方を解説します。
1,000人以上の方と面談をしてわかった、ここだけは押さえておいて欲しい上記のポイントを理解することで、外資コンサルティングファームに行くべきかどうかの判断がつくことでしょう。
1. 外資コンサルへの転職で求められる4つのポイント
狭き門の外資コンサルティングファームですが、転職時にはどのようなポイントで見られているのでしょうか。
実際に自分自身が選考の対象になっているのかどうか、まずはこのポイントを押さえておく必要があります。
上記4つのポイントを確認することで、選考の対象になっているかどうかを確認できます。
1-1. 学歴
コンサルティングファームでは学歴を重要視しています。
なぜかというと、コンサルティングファームでは考えやアイデアを売る商売のため、商品はコンサルタント自身だからです。
物の商品を扱っている会社と異なり、コンサルタントの良し悪しで会社の良し悪しが決まってしまいます。
そのため、受験勉強を根気よく耐え抜き、結果をだした高学歴の方のほうが、確率論で成果を出せる方と見る傾向があります。
特に、戦略を考えていく戦略コンサルティングファーム（ボストンコンサルティングやマッキンゼーなど）は、学歴で足切りをおこなっています。
- 外資コンサルティングファームの学歴
- 戦略コンサルティングファーム：旧帝大、一橋、早稲田、慶應、海外有名大学
- 総合系ファーム：上記+ＭＡＲＣＨ
学歴を覆し、コンサルティングファームに入社する方法
戦略ファームは相変わらず学歴主義を貫いています。
しかし、総合系ファームは学歴の高い方を好まれますが、スキルを持っていれば入社ができるようになってきました。
具体的には、経営かITで特化したスキルを持っていることが条件となります。
学歴がなくても総合系ファームに入社できるスキル
- 経営スキル・・・経営戦略、会計、人事、サプライチェーン（物流）、CRM、など
- ITスキル・・・セキュリティ、ネットワーク、サーバー、デジタル領域、PM力、など
1-2.年齢制限
採用と年齢はよく語られる内容ですが、コンサルティングファームと応募時の年齢はどのように関係するのでしょうか。
結論は年齢と経験にもよりますが、35歳が目安になってきます。その理由としては3つの背景があります。
- ハードワークのため
- 会社で働いている人が若いため
- 能力の習得速度のため
理由1. ハードワークのため
コンサルティングファームは、基本的に労働時間が長い業界です。
ときには、2ヶ月間のプロジェクトで常に深夜2時、3時まで働く生活を強いられることもしばしばあります。
その忙しい仕事に耐えられる体力が非常に重要になってくるのです。
理由2. そもそも会社で働いている人が若い業界のため
メーカーや金融など、役員クラスはほとんどが50代後半以上で構成されていると思いますが、コンサルティングファームでは40代で役員になることが多いです。
必然的に30代で部課長クラスになる方もいます。
実力主義の世界のため、早ければ30代で役員になる方もいるでしょう。
そのため、未経験でコンサルティングファームに入社される方は、プレッシャーも多く、ついていけない状況になってしまうことが予想されるので、採用する側も慎重になってしまう傾向にあります。
理由3.能力の習得速度のため
コンサルティングファームは考えを売る仕事のため、独自の手法やノウハウを駆使して、顧客に価値を提供しています。
その手法やノウハウを習得するには、ある程度の時間と吸収力が必要になってきますが、30代中盤以降になってくると、習得する時間も限られてきますし、仕事の型もある程度身についているでしょう。
そのため、企業側としても採用にリスクを感じてしまい、避ける傾向があります。
年齢的に適齢期を過ぎたが、コンサルティングファームに入りたい場合
実際、私は38歳未経験で外資コンサルティングファームへの転職をサポートさせて頂いた方がおります。
あくまでも参考であって、決して無理ではないのです。必要なのは経歴です。
1-3. 求められる経歴
では、外資コンサルティングファームではどのような経歴を求められるのでしょうか。
外資コンサルティングファーム内では、大きく「業界軸」と「業務軸」で専門領域が分かれております。
出典：アビームコンサルティング
例としてアビームコンサルティングの組織図をホームページからお借りしてきました。
アビームコンサルティング自体は国内系ですが、外資コンサルティングファームも同様の組織となります。
先ほど、学歴の項目で、専門領域のお話しをしましたが、「業界軸」か「業務軸」のどちらかで、一貫した強みを持っていれば、外資コンサルティングファームに入るチャンスがあります。
1-4. 英語力
英語力の必要性は年々高まっています。理由は大きく2点あります。
- グローバルでナレッジの共有をおこなっているため。
- 顧客となる企業がグローバル展開をしており、プロジェクト内で英語を必要としているため。
採用の段階で英語が必ず必要という訳ではありませんが、持っていれば有利になることは間違いありません。
- 初級（TOEIC700点以下）
入社後に苦労することになるでしょう。語学学校に通うなどして英語力を高めることをお勧めします。 - 中級（TOEIC700〜850点）
このレベルの方は、ビジネスレベルの語学力を求められる求人でなければ、入社してから英語力をのばしたほうが効率的です。ある程度の基礎はできているので、普段の業務内で英語力をのばしていきましょう。 - 上級（TOEIC850点以上）
このレベルの方は、基本的な内容のやり取りはできる人が多いでしょう。あとは契約や交渉、業務上の専門用語など、活きた英語をのばしていくだけです。
※TOEICの点数は目安です
2.外資コンサルの転職を有利に進める資格3選
外資コンサルの転職を有利に進められる資格を3つ紹介します。
一つずつ解説していきます。
2-1.MBA
MBAの資格は、コンサルの土台がつくられると言われています。
MBAはMaster of Business Administrationの略で、経営学修士号、また経営管理修士号と呼ばれる学位の一つです。
ビジネススクールで通常２年間の修士課程を修了すると授与されます。
MBAを取得すると、経営管理に関わることを体系的に学べます。座学やグループワーク、課外学習などの手法でビジネスリーダーに必要な知識と実践力を身につけられるでしょう。
外資コンサルの転職には、必ず取得しておきたい資格の一つです。
-2.USCPA（米国公認会計士）
USCPAは米国の会計・税務の資格となっており、外資コンサルへの転職を有利に進められる資格の一つです。
外資コンサルは海外企業とも深く関わるので、米国の公認会計士の資格を取得しておけば、信用も厚く重宝されます。
また面接で資格の質問をされたときでも、米国公認会計士の資格があればインパクトがあり、面接官にも印象に残るでしょう。
そのため、USCPAの資格があれば転職を有利に進められます。
2-3.TOEIC／TOEFL
外資コンサルには英語力を求められる場合があるので、TOEICやTOEFLなどの資格があると転職を有利に進められます。
外資コンサルの業務は、海外本社とのやり取りやミーティングで英語でやり取りする場面が多いです。
英語をネイティブに話せる必要はありませんが、多少なりとも英語を話せると転職を有利に進められるでしょう。
画像のように、応募条件でTOEIC800点以上でないと、応募できない求人もあるので、積極的に取得しましょう。
3.外資コンサル4つの種類｜大手企業も紹介
外資コンサルには主に4つ種類があります。
4種類のコンサルティングファームを解説していきます。
また、各コンサルティングファームの大手企業も紹介するので、ぜひ参考にしてください。
3-1.戦略コンサルティングファーム
戦略コンサルティングファームは、クライアントが抱える課題に対して、改善・実行の道筋を立てて提案する仕事です。企業の全社戦略やM&Aの事業統合サポートをおこないます。
主要業務は「戦略立案」「DD」「オペレーション支援」などです。
戦略コンサルティングファームの大手企業は以下のとおりです。
- マッキンゼー・アンド・カンパニー
- ボストン コンサルティング グループ
- ベイン・アンド・カンパニー
- ローランド・ベルガー
3-2.総合系コンサルティングファーム
総合系コンサルティングファームは、クライアントに対して、幅広くサポート・コンサルティングをおこないます。
業務の改善やシステム導入をし、企業の売り上げ向上のために、プロジェクト全般をワンストップでサポートします。
総合系コンサルティングファームの大手企業は以下のとおりです。
- アクセンチュア
- デロイト トーマツ コンサルティング
- PwC Japanグループ
3-3.IT系コンサルティングファーム
IT系コンサルティングファームは、クライアントに対して、ITを活用しコンサルをおこないます。
IT技術の導入やITで経営戦略をたてアドバイスをしたり、企業システムの改善や問題点を洗いだしたりして、経営の売り上げに貢献します。昨今では、IT技術が進んでいるため、IT技術の導入などで需要は高まっているでしょう。
ITコンサルティングファームの大手企業は以下のとおりです。
- アクセンチュア株式会社
- デロイト トーマツ コンサルティング合同会社
- EY ストラテジー・アンド・コンサルティング株式会社
- PwCコンサルティング合同会社
ITコンサルを詳しく知りたい人は、以下の記事を参考にしてください。
3-4.特化型コンサルティングファーム
特化型コンサルティングファームは、一つの分野に特化して専門知識をつかっておこなうコンサルティングです。
業務内容は他の種類のコンサルと一緒ですが、製造業や医療に特化して業務改善をおこないます。専門分野なりの戦略があるため、実務経験を活かしたコンサルによってクライアントから信用を獲得できるでしょう。
特化型コンサルティングファームの大手企業は以下のとおりです。
- ジェネックスパートナーズ
- グリーンフィールドコンサルティング
- IGPI ものづくり戦略カンパニー（旧ネクステックカンパニー）
- フィールドマネージメント
4.未経験から外資コンサルの転職は難しい
結論からいうと、未経験の外資コンサルへの転職は難しいです。
理由は、選考基準が厳しいことと、採用枠が一般企業と比べると少ないことがあげられます。ですが、コンサルティングに転職するほとんどが未経験からです。
そのため、紹介した資格を取得している人や論理的思考ができる人は、未経験でも転職できます。
未経験に強い転職エージェントは「リクルートエージェント」です。
リクルートエージェントの求人数は業界トップで多くの転職成功実績があるので、未経験でも外資コンサルの転職を希望する人は登録しておきましょう。
5. 外資コンサルタントの働き方
この章では、外資コンサルタントの働き方にをお伝えします。
働き方を知っておくことで、転職後に後悔することが減りますよ。
5-1. コンサルタントは激務
コンサルタントは給与がトップクラスだが、仕事時間もトップクラスに多い職種です。
転職し、最初のうちは平均0時過ぎ、土日のどちらかは潰れる、位の覚悟が必要です。
その理由は2点あります。
- 課題解決をすることが仕事のため、正解がないものに回答を出さなくてはならない
- 顧客からは非常に高いフィーをいただいており、求められる水準が高い
5-2. ワークライフバランスを取りながら働くポイント
それでは、どんな人でも忙しい生活をしているかというと、そうではありません。
過去お会いした、ある戦略ファームの20代後半の方は、年収1800万円を稼ぎながら20時頃には会社を出ているとのことでした。
では、なぜその様な働き方ができるのでしょうか。
早くランクアップする一番の方法は、早く能力をつけて、ランクを上げることです。
先ほどのある戦略ファームの方は、マネジャーレベルの方でしたが、そのランクまで上がると、ある程度自分で業務をコントロールできます。
逆に、アソシエイトやコンサルタントランクから上がれない方は、いつまでたっても仕事を振られて、業務に振り回されることになります。
6. 外資コンサルティングファームの年収体系と年収を上げる方法2選
この章では、外資コンサルティングファームの年収体系と年収を上げる方法をお伝えします。
日本企業と異なる部分も多いので、よく確認しておきましょう。
6-1. コンサルタントのランクと年収形態
外資コンサルティングファームは、全業界の中でもトップクラスに年収の高い業界です。
では具体的に、どのような年収体系になっているのか見ていきます。
基本的に、タイトルと年収がリンクしている形態をとっています。
（出典：career incubation）
タイトルは会社ごとに異なりますが、だいたい同じ呼び方をしております。
細かく分けると、同じタイトルの中でさらにいくつか分類されているため、年収にも幅があります。
成果主義のため、実力がなければ年齢が高くなってもタイトルが上がることはありません。
年齢相応の成長がなければ、いづらくなってしまうのが現状です。
6-2. 年収を順調に上げるための方法2選
では、社内で順調にタイトルを上げ、年収をアップさせていくにはどうすればいいかをお伝えします。
(1). 成果を出している上司に気に入られる
コンサルティングファーム内では、常にいくつかのプロジェクトが動いています。
そのなかでも、成果を出しやすいプロジェクトと出しにくいプロジェクトに分かれます。
一番確実なのは、成果を出している上司に気に入られて、プロジェクトに誘ってもらうことです。
「そんなこと？」と思われるかもしれませんが、冒頭にも記載したように、コンサルタントはモノではなく考えを売る仕事です。
成果を出している方からノウハウを教えてもらうことが、一番の早道となります。
(2). 顧客からの信頼を獲得する
評価のされ方ですが、上司はもちろん、顧客からの評価も成績の対象となります。
プロジェクトは、3～6ヵ月程度の期間が決まっているため、その間に顧客とのリレーションを高めることが重要です。
そのために大切なことは、結果を出すことは前提ですが、どれだけ顧客のために身を粉にして考えてきたかです。
顧客も普段のミーティングや話合いの中で、担当のコンサルタントが一生懸命かそうでないかは見分けがついてしまいます。
問題解決を売るコンサルタントに、完璧な答えはありません。
限られた時間の中で、仕事に取り組んだ「姿勢」を非常に問われる仕事なのです。
7.外資コンサルに転職するときの面接対策
外資コンサルの面接対策は、一般的な面接対策と一緒です。
【面接対策の例】
- 企業のリサーチ
- 志望動機
- 転職理由
ただ、コンサルの面接は見られるポイントが他業種の面接と違います。
- 論理的思考力
- コミュニケーション力
- 英語力
以上の3つがコンサルの面接では重要視されています。
論理的思考力は、志望動機や転職理由をとおして、整理して道筋をたてて答えられる必要があります。
コミュニケーション力は、面接官からの質問を瞬時に理解して、相手のリアクションをみながら話す内容を変えていくことが大事です。
また、コンサルティングには英語力は欠かせません。面接で英語の受け答えを求められることもあります。”書く”だけでなく”話せる”や”聞く”などもみられるポイントとなるでしょう。
面接対策について詳しく知りたい人は以下の記事を参考にしてください。
8. 外資コンサルへの転職なら登録すべき転職エージェント【コンサル特化】
次に、外資コンサルに特化した転職エージェントを紹介します。
総合型では取り扱っていない外資コンサルの求人が多いので、具体的にどの外資コンサルに転職したいかが決まっていれば、今から紹介する転職エージェントに登録しておきましょう。
ムービンストラテジックキャリア Consultant転職
『ムービンストラテジックキャリア Consultant転職』は、コンサルティング業界に特化したエージェントで、元戦略ファーム出身者が多いため内部情報やコネクションで引っ張ってきた案件が多いです。
レジュメの添削はもちろん、コンサルティング業界特有の面接対策（フェルミ推定やケース）についても、主要ファーム別にしっかりと対策をしてくれます。
外資系コンサルティング業界に興味がある場合、必ず相談するべき転職エージェントです。
公式サイトを見る
『アンテロープ』
『アンテロープ』は、外資系金融・コンサルタンティング業界両軸を得意とする転職エージェントで、主要外資系コンサルティングファームの案件が何かしら常にあるほど、案件確保には力があります。
金融と両軸での運営のため、案件は経営戦略、事業戦略、企業再生、M＆A、財務など金融周りのものが多いです。
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『コンコード』
『コンコード』は、案件数やコンサルタントの質でいえば上記2社と比べると品質に差があるようですが、とにかく親身に何度も面談を行ってくれ、徹底的に面接対策をしてくれると評判です。
コンサルティング業界の面接は難易度が非常に高く、対策が必要なので、こちらも相談してみると良いでしょう。
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9. 外資コンサルへの転職なら登録すべき転職エージェント【総合型】
実際に転職する際は、転職エージェントをつかうことがおすすめです。
総合型で誰でもおすすめできる転職エージェントを紹介します。
もし、どの転職エージェントを利用するか迷った時は、とりあえず登録しておきましょう。
リクルートエージェント｜求人数豊富
『リクルートエージェント』は、求人数No.1の総合転職エージェントです。
公開求人は約37万件、登録者のみ閲覧できる「非公開求人」を合わせると約62万件以上の求人を扱っています（2023年4月7日時点）。
業界最大の転職支援実績があり（厚労省「人材サービス総合サイト」より2019年実績）、サポートも充実しているので、転職を検討しているなら必ず登録すべき1社です。
転職成功率を上げるには、『dodaエージェント』や、サポートへの評判が高い『パソナキャリア』や『マイナビエージェント』を併用すると良いでしょう。
◆補足：リクルートが運営している関連サービス
- リクルートダイレクトスカウト（年収700万円ある人向け）
- リクルートエージェントIT（エンジニア向け）
JAC Recruitment｜ハイクラス転職実績No.1
『JAC Recruitment』は、ロンドンが発祥の外資系転職エージェントで、外資系・国内企業のグローバルポジションについては国内実績No.1です。
『リクルートエージェント』や『dodaエージェント』のような総合転職エージェントの中でも、ハイキャリア案件については間違いなく質・量・サービス共にトップレベルといえます。
キャリアやスキルに自信のある方は、必ず登録しておきましょう。
| 全国の求人数 | 11,000件以上 |
| 拠点 |
東京（本社） |
| 提案力 | 4.2 ★★★★☆ |
| 公式ページ | http://jac-recruitment.jp/ |
パソナキャリア｜年収600円を目指すなら
『パソナキャリア（ハイクラス向け）』は、大手人材サービス会社「パソナグループ」が運営するハイクラス向け転職エージェントです。
豊富な求人数を誇る『パソナキャリア（ハイクラス）』は、充実したサポート体制が魅力のハイクラス向けの人材サービスです。
年収800万円以上のハイクラス求人が非常に豊富であり、ハイクラス転職にグッと近づくことができます。
また、『パソナキャリア（ハイクラス）』では多くの独占求人を保有しており、希少な求人を求めて登録する方も数多くいます。
なにより、注目すべきなのが利用者満足度の高さです。
2019〜2022年オリコン顧客満足度調査の転職エージェント部門において、4年連続総合1位を獲得し、実績と信頼を兼ね揃えたサービスであることは疑いようがありません。
CareerTheory編集部が行ったアンケート調査でも、「満足のいく転職ができた」「サポートがよかった」という声が多く寄せられています。
「なるべく多くのハイクラス求人を見比べたい」「サポート体制が整った転職エージェントを探している」とお考えの方は、『パソナキャリア（ハイクラス）』をぜひ利用してください。
10.外資コンサルの転職によくある質問
外資コンサルでよくある質問を回答します。
Q1.30代からの外資コンサルの転職は厳しい？
結論、30代でも外資コンサルへの転職は可能です。理由は、外資コンサルは未経験の転職者が多いからです。
ただし、30代の転職はスキルや前職の実績がないと厳しいといえます。
そのため、前職の専門性とマッチするファームやスキルを活かせる外資コンサルを選択しましょう。
Q2.女性でも外資コンサルに転職できますか？
女性でも外資コンサルに転職できます。
女性ならではの知見が社会課題解決に重要だからです。
Q3.外資コンサルに転職して後悔したことはありますか？
外資コンサルに転職して後悔した理由は以下のようなものがあります。
- 年収が自分のスキルに見合っていない
- 前職の経験・スキルが活かせない
- クライアントと良好な関係を築けない
後悔する理由は人それぞれですが、後悔を回避するには自分のスキルや経験を見直して、転職先に活かせるのかを判断しましょう。
Q4.外資コンサルの転職難易度はどれくらいですか？
外資コンサルの転職難易度は、一般企業と比べて非常に高いです。
理由は、多くの企業で実務経験が求められるからです。
専門的な知識やスキル（英語力やMBA）などの資格がなければ、転職は厳しいでしょう。
ただ、外資コンサルは未経験でも転職できるので、スキルなどを身につけてから転職活動を進めましょう。
6.まとめ
いかがでしたでしょうか。
普段表舞台にはなかなか出てこない外資コンサルティングファームですが、大企業の大きな決定や舵取りの裏には、ほぼコンサルティングファームの存在があります。
しっかりと情報を集め、納得した上で転職すれば、すばらしい経験ができるので、まずは以下3社の転職サービスに登録してみることをおすすめします。
- JACリクルートメント｜ハイクラス転職実績No.1
- ビズリーチ｜CMで話題のハイクラス転職サイト
- ランスタッド｜年収800万円以上の外資転職なら
外資コンサルティングファームへ興味を持っているあなたが、正しい選択をしてけることを願っております。
調剤薬局の年収はいくら？大手薬局ランキングや年代別・男女別にプロが紹介
「調剤薬局の年収が知りたい」
「年収が高い調剤薬局はどこかな？」
とお考えですね。
調剤薬局で働く薬剤師の平均年収は474.2万円、管理薬剤師の平均年収は、754.4万円です。
ただ、調剤薬局で働く薬剤師の年収は、年代や勤務先によって大きく異なります。また、中には年収を上げたいという方もいらっしゃるでしょう。
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転職で失敗しない本当におすすめな口コミ収集法3選と活用法
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大手調剤薬局ランキング完全版｜企業規模と社員評価のすべて
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「グッドポイント診断」で転職面接を有利になる理由と3つの活用術
転職活動を進めるにあたって、「グッドポイント診断」を受検してみようかなと考えていませんか？
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このページでは、転職コンサルタントとして数多くの面接対策をアドバイスしてきた知見と経験と、人材採用に関する性格テストに詳しい方々へのヒアリングをもとに、「グッドポイント診断」を120%活用する方法をご紹介します。
doda(デューダ)は転職に使うべき？dodaの評判とサービス・使い方を徹底解説
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「グッドポイント診断」の結果をもとにした自己分析で転職を有利に進める方法
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転職で人事の評価を上げるメール返信の事例9選と全注意点
転職活動中のメールの返信に困っていませんか。または、返信の際に心がけることがわからず、頭を抱えていないでしょうか。
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転職活動で履歴書作成をしようと、ダウンロードできる履歴書フォーマットを探してどれが良いか悩んでいませんか？
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ストレングスファインダーとは？最大限活用するための全知識
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転職のプロが教えるあなたの転職での不安を全て解消するツール9選
面接対策、企業研究など、転職でやるべきことをとにかく簡単に解決するWebサービスやツールがあったらいいなと思っていませんか？
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このページでは、現役の転職エージェントとしてあらゆるツールを研究してきた私が、使うだけで転職の成功率が圧倒的に上がるサービスを紹介し、活用方法もあわせて解説します。
転職で良くある8つの不安についてそれぞれ紹介していきますので、あなたが不安に思っていることをしっかりと解決していきましょう！
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注：これから紹介するツールは、『Vokers』と『My News Japan』以外は全て無料なので、必要な時がきたらぜひ気軽に使ってみてください。
転職や退職の方法に迷うすべての方へ
転職や退職の方法に関する悩みは、それぞれの分野のプロフェッショナルに頼るのも有用です。
以下にアドバイス・ノウハウ提供に長けた転職エージェント・口コミ評判の良い退職代行サービスをまとめました。
次の職場探しや転職ノウハウに悩む方は、担当者のアドバイス力（企業選びのアドバイス・提案）や選考対策サポート力（履歴書・職務経歴書の添削や面接対策・模擬面接など）の評判が良い転職エージェントがおすすめです。
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| おすすめ転職サイト | 口コミ満足度 | 公開求人数 | おすすめポイント |
|---|---|---|---|
 1位：リクルートエージェント |
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約33.7万件 （＋非公開求人約27.7万件） |
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〔求人数〕2023年1月5日時点
退職代行サービスを選ぶ上では、弁護士事務所運営など適法・適正に代行してくれるサービスを選ぶことが大切です。
口コミ評判の良い退職代行サービスのなかから、特に安心して退職手続きを任せられるサービスを2つ厳選しました。
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| おすすめ退職代行 | 口コミ満足度 | 料金 | おすすめポイント |
|---|---|---|---|
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1位：弁護士法人みやび退職代行サービス |
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55,000円 （税込） |
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2位：退職代行Jobs |
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27,000円～ （税込） |
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〔料金・情報〕2023年1月20日時点
営業なのに、ノルマを全く達成できない時期が続いています。
おまけに事務処理が遅くて周囲に迷惑をかけてしまっていて・・・。