看護師を辞めたい！キツイ・辛い毎日から抜け出すための全知識【辞めたい理由を看護師100人に聞きました】

「看護師を辞めたい」と思い悩んでいませんか。

看護師は、体力・メンタル面で負担が大きい仕事のため、「頑張ろうとは思っているけど、もう限界寸前」と疲弊してしまう方が非常に多いです。

まず前提として、限界な状態で無理をし続けるのはやめておくべきです。精神的にまいってしまうかもしれません。

ただ辞めたい理由によっては、勢いのままに転職しない方が良いこともあります。きちんと辞めたいと思う理由を見極めて、それに合わせて最善の選択をしましょう。

この記事を執筆するにあたり、まず転職経験のある看護師さん100人を対象に取材調査を行い、転職に至るまでのリアルな経緯などを伺いました。

その内容を踏まえて、今すぐ辞めるべきかどうかを正しく判断するための基準を解説していきます。

1. 看護師さん100人に聞いた「辛い・辞めたい！」と思う悩みランキング
2. なるべく早く今の職場を辞めた方が良いケース
3. 勢いで辞めるのはストップ！もう少し続けてみるべきケース
4. 悩んだら病院勤務を辞めて、病院以外の職場に転職するのもおすすめ
5. 看護師経験を活かして別の仕事に転職するのも一つの方法
6. 看護師を辞めたいと感じた時にやっておくべきこと
7. 看護業界の転職におすすめの転職サイト5選
8. 全く違う仕事がしてみたい方向けの転職サービス

皆さんのお悩み解消のために、少しでも助けになれば幸いです。

1.看護師さん100人に聞いた「辛い・辞めたい！」と思う悩みランキング

当サイトで看護師100人を対象に、「一番辞めたいと思った瞬間はどんな時ですか？」と質問し、結果を分類したうえでランキング形式にまとめました。

本章では、実際の看護師さんの声を紹介します。

1位.女性同士特有の人間関係の悪さ

辞めたい理由として最も多いのが、人間関係の悩みでした。「女性だらけの職場ゆえに派閥やいじめなどの問題があり、関わりたくない」といったコメントが多数寄せられています。

陰口を言う人が必ずいる

悪意のある接し方をされる

いつもピリピリしている

扱いが不平等

病院・クリニックで働く看護師はほとんどが女性であり、閉鎖的な環境で働いているため、女性同士の噂話や陰口などは、どの職場でも起こり得るようです。

中でも特に年上のベテラン看護師さんとの関わり方に悩む方が多いようでした。

2位.労働環境（残業・夜勤）が合っていない

看護師ならではの労働環境が、自分に合っていないという悩みを抱えている方も多数いました。

人手不足なので、一人ひとりの負担が大きい

残業代がきちんをつかない

家庭との両立は難しい

ただでさえ体力を使う仕事なのに、残業代がない・人手不足で過剰な負担があるなど、過酷な環境での仕事に限界を感じて、辞めたいと思うようになる方が多いようです。

3位.ミスや失敗を繰り返してしまう

ミスや失敗を繰り返してしまったり、それによって「向いてないのでは」と思ってしまったりするのは、新人看護師さんのほとんどが抱える悩みです。

自分で完璧とは思えないうちに現場に出され、右も左も分からないうちにインシデントを起こしてしまい、自責の念に駆られたという声が聞かれました。

要領が悪く、周りに迷惑をかけてしまう

基本的なことでミスをしてしまい情けない

新人看護師でも転職をする方はいますが、基本的には慎重になることをおすすめします。転職活動が上手くいかない可能性が高く、応募できる求人も非常に少ないからです。（関連記事：新人看護師が転職に慎重になるべき理由）

4位.患者さんから心無い言葉を浴びせられる

患者さんから心無い言葉を浴びせられることに対して、しんどさを感じているという声も多々ありました。

患者さんのために身も心もすり減らして仕事をしているのに、その相手に理不尽なことを言われたり暴言を吐かれたりしたら、報われなさを感じるのも当然でしょう。

何のためにやってるんだろうと思う

患者や家族からのクレームはつらいものがある

頑張っても報われない

頑張って耐え続けていても、患者さんからの言葉で心が折れてしまう。こういったことがきっかけで、退職を本気で考える看護師さんもいらっしゃいました。

5位.業務内容が合っていないと感じる

看護師の業務内容そのものが自分に合ってないと思い悩んでいる方も多いようです。

特に回答で多かったのが、「患者さんの死」が身近にあることについて。看護師という仕事だからこその悩みであり、精神的なダメージから辞めたいと思ってしまっても無理はありません。

自分はいったい何ができたんだろうと落ち込んでしまう

気持ちの切り替えができない

他にも「管理職になった途端あらゆる仕事を一気に任された」「はじめは憧れていた仕事だったが、現実を見るともう無理だと思うようになった」といった声もありました。

6位.ストレスによる体調不良

過酷な労働環境や人間関係のストレスが積み重なり、体調面に異変が起きたという方も少なくありません。

過酷な環境で体調に異変が起きた

心身ともに限界だった

特に人間関係や労働環境は、改善すると考えにくいので、少なくとも今の状態が続くはず。体調がどんどん悪化すれば、余裕を持った転職活動などもできなくなるでしょう。

前提として、勢いで仕事を辞めるのは避けた方が良いですが、体調に異変がみられるような場合は、速やかに辞職を検討することを推奨します。

7位.医師と良好な関係を築くのが難しい

人間関係の中でも、医師との関係に悩むという看護師さんも多いようでした。

理不尽に怒鳴られる

理不尽な目にあっても立場上従わなければならず、ただでさえ女性同士の人間関係でイライラしているのにさらにストレスが溜まるなど、心理的に辛い環境で働いている看護師さんも多いようです。

8位.プレッシャーや責任の重さがキツイ

プレッシャーや責任の重さがキツイといのは、命に関わる医療の現場ならではの悩みです。

自分のミスが患者さんの命に関わる

切迫した状況は二度と経験したくない

人の命を扱う看護師の仕事は、大変意義が大きいのと同時にとてつもなくプレッシャーの大きい仕事です。責任感の強い人ほど、耐えられないと思ってしまうのも無理はありません。

ここまでのまとめ

看護師が辞めたいと思う理由は、主に以下のようなものであることが分かりました。

• 女性同士特有の人間関係の悪さ
• 労働環境（残業・夜勤）が合っていない
• ミスや失敗を繰り返してしまう
• 患者さんから心無い言葉を浴びせられる
• 業務内容が合っていないと感じる
• ストレスによる体調不良
• 医師と良好な関係を築くのが難しい
• プレッシャーや責任の重さがキツイ

「辞めたいけど、なかなか踏ん切りがつかない」という方も多いかと思いますが、辞めるべきかどうかは、悩みの内容次第です。

まず次章では、すぐに辞めるべきケースについて詳しくまとめます。

2.なるべく早く今の職場を辞めた方が良いケース

結論として、以下に該当する場合は、今の職場を辞めた方が良いことが多いです。

• 2-1.体調やメンタルに異変が生じている
• 2-2.職場環境が客観的に見て著しく悪い
• 2-3.パワハラが横行している

それぞれ詳しく解説します。

2-1.体調やメンタルに異変が生じている

体調やメンタルに異変が生じている場合は、辞職を検討するのがおすすめです。

実はこれは、心の病気の初期症状と言われている症状です。（参考：厚生労働省『こころの病気の初期サインに気づく』）

この状態を放置し、無理をして働き続けるのは非常に危険です。心身の状態が悪化してしまえば、身体を壊して病院を辞めることになったり、再就職が難しくなったりと、あなたの人生・キャリアにマイナスな影響を与えます。

心が壊れる前に辞めた方がいい

2-2.職場環境が客観的に見て著しく悪い

職場環境が客観的に見て著しく悪い場合も、改善されることはほとんどないので、辞めるべきであると言えます。

残業

残業や夜勤は看護師が辞めたいと思う要因です。残業代が支給されない（申請できない空気がある）はもちろん、残業が常態化している場合も、かなり悪い環境と言えます。

事実、看護師の86 %は月残業30時間未満のようです。これを超える看護師はかなり少数であり、客観的に見てもかなり残業が多い職場と言えるでしょう。（参考：マイナビ看護師『看護師白書2019年度版』）

夜勤

夜勤回数も三交代制で月9回以上が続くようなら、体力的にキツイ職場と言えます。

「看護職の夜勤・交代制勤務ガイドライン」では、夜勤回数は、3 交代制勤務の場合月 8 回以内を基本とすると定められており、73%の病院がこれに沿ったシフトにしています。（参考：「看護職の夜勤・交代制勤務ガイドライン」の普及等に関する実態調査）

月9回以上の夜勤が当たり前でかなり辛い

2-3.パワハラが横行している

上司や医師からのパワハラが横行している職場は、精神的な負担も大きいため、心底辛いと思うのであれば、早いうちに退職することをおすすめします。

パワハラは主観的な概念であり、一概に断定できませんが、例として厚生労働省では「精神的・身体的苦痛を与える又は職場環境を悪化させる行為」と定めています。

職場のパワーハラスメントとは、「同じ職場で働く者に対して、職務上の地位や人間関係などの職場内の優位性を背景に、業務の適正な範囲を超えて、精神的・身体的苦痛を与える又は職場環境を悪化させる行為」と定義をしました。

出典：厚生労働省『パワーハラスメントの定義について』

この定義を踏まえると、例えば以下のような事例はパワハラに該当すると考えられます。

「残業するのは個々の能力が低いから」と言われ続けた

このような環境は前述の「体調やメンタルに異変が生じる」のような状況になり得るので、本当に辛いと感じるのであれば辞めるのも一つの方法です。

ここまでのまとめ

以下に当てはまる方は、キャリアのことなどは一旦度外視して、辞めた方が良いことが多いです。

• 体調やメンタルに異変が生じている
• 職場環境が客観的に見て著しく悪い
• パワハラが横行している

ただ辞める理由によっては、もう少し続けたほうが好ましいケースもあります。

3.勢いで辞めるのはストップ！もう少し続けてみるべきケース

ここまでは「病院を辞めるのをおすすめするケース」について紹介しましたが、一方で、(1)人間関係の悩み、(2)ミスや失敗を繰り返してしまうという悩みの場合は、一旦続けてみることをおすすめします。

3-1.人間関係が良いかどうかは運次第

人間関係が良いかどうかは、正直なところ運次第です。なので、「転職したものの結局合わない人がいた」という展開は十分考えられますし、最悪の場合、「前よりもっと人間関係が悪い職場だった」ということもあり得ます。

そのため、人間関係の悩みだけで辞めてしまうのは避けるべきです。

実際にベテランの看護師さんほど、「人間関係はどこに行っても同じ」と考えている人も多いようです。

どこに行っても人間関係は大変

転職では給料のことを一番に考えた

人間関係の悩みは「気にしない」というのが最善策ですが、そうはいっても毎日顔を合わせなければならないというのが現実なので、なかなか解決しません。

対処法の一つとなりますが、苦手な相手とも良好な関係を築く方法は心理学で確立されていますので、明日からすぐに実践できる5つの工夫を以下にまとめます。

まずは自分でできる工夫を試みて、それでも職場環境に改善が見られないようであれば、素直に転職を検討するのがおすすめです。

また『人間関係でお悩みの看護師に捧ぐ！相談事例と3つの改善策』の記事も参考になりますので、ぜひ読んでみてください。

3-2.ミスや失敗を繰り返してしまうという悩みは改善の余地がある

「ミスや失敗が多い」「向いていないのではないか」という悩みは、たいていの場合、改善の余地があります。特にキャリアが浅いうちは早まった決断はしないようにしましょう。

以下のような行動でも、仕事の進め方を改善することができます。

他にも、もしかすると自らハードルを上げ過ぎている可能性もあります。例えば、急変した患者の対応などは、どれほどベテランであっても冷静に対処できるものではありません。

何年経っても不安

過度に自分を追い詰めないことが、長く働き続ける上で一番大切です。

補足：診療科の違う病院に転職して良かったという人も

看護師の仕事内容は、診療科によってかなり違うため、診療科の違う病院に転職して良かったという人も多いようでした。

診療科を変えて良かった

急性期病棟から慢性回復期の患者が多い病棟へ転職

4.悩んだら病院勤務を辞めて、病院以外の職場に転職するのもおすすめ

前述した看護師さんの悩みの中で、病院以外に転職することで解決できるものもあります。

例えば夜勤や仕事内容、責任の重圧などは、病院以外であれば悩むことも少なくなるでしょう。

転職して良かったという看護師さんの声

当サイトが取得したアンケート調査では、「クリニック」「介護施設」など、病院以外の職場に転職した人ほど、転職結果に満足しているようでした。

働きやすさががらりと変わった

やりがいのある仕事に転職できた

病院以外であれば夜勤や命に関わるような業務もなく、ストレスがかかりにくいです。

病院以外の職場については『知らなかった！病院以外に転職したい看護師に人気の職場一覧【夜勤なし＆高収入も可】』を参考にしてください。

5.看護師経験を活かして別の仕事に転職するのも一つの方法

看護師という職種そのものにモチベーションがないという方は、全く違う仕事に転職するのも一つの方法です。

怪我や腰の痛みがひどかったり、働くモチベーションが低下した場合には、全く別の仕事も考えてみてください。

全く別の職場に勤めてみたかった

その他おすすめの転職先と、職種別転職サイトに関しては「看護師から転職できる他職種って？おすすめの転職先や転職サイトを紹介」をお読みください。

6. 看護師を辞めたいと感じた時にやっておくべきこと

「看護師を辞めたい」と思ったら、まず少しずつでも行動に移してみることをおすすめしています。

取り組みやすいことから順番に並べてみましたので、良かったら試してみてください。

• 6-1.休暇を取得して、仕事を休む
• 6-2.今の人間関係を反面教師として、理想の看護師像を目指す
• 6-3.部署異動の希望を出す
• 6-4.看護転職のプロに相談してみる

それでは、見ていきましょう。

6-1. 休暇を取得して、仕事を休む

「看護師の仕事がつらい・・・」と思ったら、まず休養してみることがおすすめです。

辞めたいと思いながら仕事をすることで、心は益々すさんでいきます。

これまで頑張ってきたからこそ今感じることが多いと思いますので、有給休暇を使って仕事から離れてみましょう。

仕事を離れた時間は、以下の通り、リフレッシュすることにぜひ使ってみてください。

• 睡眠をしっかり取る
• 仕事のことは考えず、趣味に時間を使う
• 友達と連絡を取り合う
• 家にいる日でも、筋トレやストレッチなど、軽い運動を行う

毎日を楽しく過ごすことで、これからどうしたいかが見えてくるかもしれません。

6-2. 今の人間関係を反面教師として、理想の看護師像を目指す

今の職場で働き続ける方は、これまでの教訓を生かして、理想の看護師像を目指し仕事に邁進することです。

「人の悩みの95%は人間関係から来ている」とよく言われますが、職場での人間関係は良くも悪くも大きな影響を与えます。

「どんなに仕事を頑張っても認めてもらえない」「理不尽なことばかり言われる」など、辛いと感じる場面は多々あるでしょう。

だからこそ、良い影響を与える理想の看護師になると決めて、仕事に邁進するのです。

今の人間関係から学んだことを生かして、自分が理想とする看護師像をぜひ目指してみてください。

6-3. 部署異動の希望を出す

「嫌なプリセプターがいる」「今の職場を辞めたい」という場合は、部署異動の希望を出してみることも手段のひとつです。

希望を出すことで、今の部署から離れられる可能性が出て、多少なりとも気持ちが解放されて楽になる人もいます。

ただ異動の希望を出しても、希望が通るかはそれぞれの病院によって異なりますし、もし異動できるとしても時間がかかる場合もあります。

6-4.看護転職のプロに相談してみる

不満はあるものの転職に踏み出せないという方は、一度転職サイトのキャリアコンサルタントに相談してみるのもおすすめです。

転職サイトは、求人探しから選考対策まで転職活動をトータルでサポートしてくれる人材サービスです。

「転職しようか迷っている」という段階でも利用できます。

「看護師を辞めたいがこの先が不安」「転職すべきか判断できない」という方は、一度プロの意見を聞いてみることをおすすめします。

転職サイトの担当者は、「転職する場合、どのような自己PRをすれば、採用確率が高くなるか」といったノウハウを熟知しており、一人ひとりにあった転職活動の進め方も、具体的にアドバイスしてくれるでしょう。

7.看護業界の転職におすすめの転職サイト5選

数ある転職サイトの中から、以下の3点を基準に、看護師向けの転職サイトを比較しました。

※求人数は2021年7月現在のものです。

ここでは5つに厳選して紹介します。詳しくは、「看護師723人が選ぶ転職サイトおすすめランキング」を参考にしてください。

看護roo!

『看護roo!』は、看護師の利用満足度96%を誇る人気の転職サイトです。

病院の種類や、施設の種類など細かい条件で求人検索が可能で、常に5万件以上の求人を掲載しています。

運営元の株式会社クイック（東証一部上場企業）は、医療業界を中心に30年以上に渡るサポートを続けてきた実績があり、十分な信頼が置ける企業です。

また、面接に同席までしてくれるサポートの手厚さも特徴的で、面接が不安な方にもおすすめです。

公式サイトを見る
https://kango-roo.com/

看護のお仕事

『看護のお仕事』は日本最大級の看護師向け転職サービスです。

医療業界に詳しい担当者が今の職場の悩みや、「辞めていいのか」ということについても親身に相談に乗ってくれるとのことで、求人・サポート共に看護師さんからの評価が非常に高くなっていました。

また、求人票に書いてない内部情報を教えてくれたり、入職まで手厚くサポートしてくれるなど非常に心強い存在です。

ちなみに、派遣の求人に関しても『看護のお仕事（派遣版）』という特設ページがあるくらい力を入れていて、派遣の求人を探す方にもおすすめです。

マイナビ看護師

『マイナビ看護師』は合計5.2万件の求人数を保有し、4年連続認知度No.1を誇る人材大手マイナビグループが運営する看護師専門転職エージェントです。

看護師向けコンテンツが充実しているため、はじめて転職をする方も使いやすいでしょう。

また、全国に拠点があるため、地方在住の方も安心して利用できます。

ナースではたらこ

『ナースではたらこ』はアルバイトの求人媒体「バイトル」なども手掛ける、大手人材会社のディップ株式会社が運営する看護師向け転職サイトです。

24時間の電話対応、ナース・キャリア・ステーションでの対面支援など、サポートが手厚く、サポートへの満足度はNo.1でした。楽天リサーチの調査でも看護師さんの満足度1位を獲得しています。

求人に関しても行きたい病院を指名できる、「逆指名」を行なっていますので、下記のように気になる病院があれば求人を探してくれます。

そのため、行きたい病院がなんとなくでもある方は登録しておくべき1社です。

ナース人材バンク

『ナース人材バンク』は年間10万人以上の看護師が利用する転職サイトで、98.8%の非常に高い転職者満足度のサポートで他社を圧倒しています。

登録手続きも所要時間が1分と簡単で、電話でのやり取りだけでも全国の求人情報を紹介してくれるため、どんな求人があるのかを知りたい場合にも使いやすいサービスです。

また、他サービスと異なり、地域ごとに専門のキャリアパートナーが対応してくれるため、特に地方在住の方におすすめです。

以上で紹介してきた他のエージェントと併用すると、より希望の条件での転職に近づきます。

8.全く違う仕事がしてみたい方向けの転職サービス

数ある転職サービスの中から、以下の3点を基準に、看護師以外の仕事に就きたい方向けのサージェントサービスを比較しました。

結果は以下の通りです。

それぞれのサービス内容を詳しく紹介します。

リクルートエージェント

リクルートエージェントは、求人数No.1の総合転職エージェントであり、コロナ禍で求人数が減っている今、必ず登録すべき1社です。

ただ、1社だけだと十分な求人数には満たないので、No.2の『dodaエージェント』をはじめとした他の転職エージェントも同時登録しておくことをおすすめします。

また、コンサルタントに一部ネガティブな口コミもありましたので（※大手なので担当差が大きい）、不安な場合は、サポートへの評判が高い『パソナキャリア』や『マイナビエージェント』を併用すると良いでしょう。

公式サイト：
https://r-agent.com/

＜リクルートが運営している関連サービス＞

• キャリアカーバー（すでに年収700万円ある人向け）
• リクルートエージェントIT（エンジニア向け）

dodaエージェント

『dodaエージェント』は、パーソルキャリア（旧：インテリジェンス）が運営する国内最大級の転職エージェントです。

提案力・求人数ともにトップレベルで、かつ「悪い口コミ」も見当たらず、担当者の当たり外れが少ないエージェントだと言われています。

首都圏の20代30代にはもちろん強く、他にも地方での転職や、高齢での転職など、他の転職エージェントで断られるような場合でも、dodaであれば案件が見つかるとの口コミが見受けられたので、『全ての人におすすめできる転職エージェント』と言えます。

dodaエージェント公式サイト：
http://doda.jp/

マイナビエージェント

丁寧なサポートがウリの20代向け転職エージェントです。

求人数だけではリクルートやdodaといった大手ほどではありませんが、首都圏の20代に焦点を当てれば1番の満足度（4.2/5.0点）を誇ります。

そのため、求人数が豊富な大手（例えば、リクルートエージェントやdodaエージェントなど）と併用することをおすすめします。

公式サイト：
https://mynavi-agent.jp/

パソナキャリア

『パソナキャリア』は、手厚いサポート・フォローに定評があり、慣れない転職に不安がある方に特におすすめです。

運営元のパソナは人材派遣領域で業界最大手の企業であり、16,000社以上と取引実績があるため、求人数も充実しています。また、年収700万円以上の非公開求人を多く取り扱う『ハイクラス向けサービス』など、サービス内容も多岐にわたります。

そしてなにより、パソナの社風自体が「利益よりも社会貢献」を重要視しているため、「親身な転職者サポート」を実現しているようで、その結果として「アンケート満足度No.2」とリクルートエージェントに次ぐ実績を誇っています。

そのため、転職活動をするのであれば、まず登録すべき転職エージェントの1社です。

公式サイト：
https://pasonacareer.jp

さいごに

今はつらい時期かもしれませんが、きっと今の皆さんの経験や知見が生きる場面が訪れることと思います。

そのためにも、自分の可能性を狭く考えないようにして、ご自身の新たな道を探してみるのも良いのではないでしょうか。

まずは気軽に下記のキャリアのプロに相談してみることをおすすめします。

あなたの今後の人生がより明るいものであることを祈っています。