自衛隊からの転職を考えていても、以下のような不安があると思います。
「活かせるスキルがないのでは？」
「転職活動がしにくいのでは？」
結論として、他業種で活かすことができるスキルは限られているので、安易に転職を判断するにはリスクが高すぎると言えます。
ただポイントを押さえた転職活動ができれば、今より満足のいく暮らしができる可能性があります。
この記事では転職のプロとして自衛隊からの転職をサポートしてきた私が、以下のことをご紹介します。
この記事を読めば、自衛隊から転職すべきかという悩みが解決し、後悔なき判断ができるでしょう。
続きを読む
「最近、仕事に対するやりがいを感じられず毎日がつらい……」
「どうすれば、やりがいを持って仕事に取り組めるのかわからない」
毎日お仕事を頑張っている方の中には、このような悩みを持っている方も多いのではないでしょうか。
実は仕事にやりがいを持つには、少し発想を変えるだけで大丈夫です。
難しいことや時間がかかることに取り組む必要はありません。
この記事を読むことで、仕事にやりがいを感じられない原因や具体的な解決策を理解できて、スッキリした気持ちで仕事に取り組めます。
私は、数年間にわたって仕事にやりがいを見いだせない時期があり、この記事で紹介している方法を1つずつ取り組むことで解決できました。
今回お伝えする内容を、一気に取り入れる必要はありません。
できることから取り組んでやりがいを感じられるようになり、毎日ワクワクできる人生を過ごしてもらいたいです。
仕事にやりがいがないと感じている方は意外に多いです。
しかし、仕事に対するやりがいがなくても落ち込む必要はありません。
株式会社学情による20代の仕事観や働く意識に関するアンケート調査結果（2023年）は、以下のとおりです。
| 仕事への意識 | 割合 |
|---|---|
| やりがいを感じている | 約8％ |
| 少しやりがいを感じている | 約22％ |
| どちらともいえない | 約18％ |
| あまりやりがいを感じられない | 約27％ |
| やりがいを感じられない | 約25％ |
出典：PR TIMES
仕事に対するやりがいを感じていない20代が半分程度いることがわかります。
仕事にやりがいを持てずつらいと感じる原因は、主に9つです。
今のあなたに当てはまる原因を確認してみてください。
不向きな仕事を続けると、ストレスにつながります。
例えば、人と話すのが苦手にも関わらず毎日のように営業先で商談するケースを想定してみてください。
苦手なことに取り組み続けて失敗が重なると、仕事へのモチベーションが下がります。
ストレスを抱えやすいケースと抱えづらいケース
後者の場合は、余計にストレスを抱える可能性が高いです。
仕事面でストレスがたまると、やりがいを感じられなくなります。
たとえやりたい仕事を選んでも、成果が出なければやりがいにつながりません。
仕事上の成果とは、以下のような内容です。
仕事の成果の具体例
成果が出ない時期が長く続くと無力感につながり、やりがいを持てなくなります。
成果に対する評価を得られないなかでやりがいを感じるのは難しいです。
以下の状況が続くと、会社への不信感につながります。
不信感につながるケース
評価制度が構築されていない会社で働くと適正な評価を受けられず、やりがいを失う可能性が高いです。
キャパを超えた 仕事量を抱えると、ストレスや体調不良につながります。
逆に、仕事量が少なすぎるとヒマすぎてつまらないと感じ、やりがいを得られません。
「少し忙しい」と感じる仕事量が、やりがいを感じられるちょうど良い基準です。
主体性を発揮できなければ、会社やお客様の役に立っている実感を得られません。
下記のような環境であれば、主体性を発揮しづらいです。
主体性を発揮しづらい環境
保守的な空気が強いと、時代に取り残されたような感覚になりやりがいを感じる余裕がなくなります。
スキルアップが実感できないことも、やりがいを感じられない要因です。
新入社員の頃はわからないことが多いため、スキルアップを実感しながら仕事に取り組めます。
一方、 入社して数年経つと業務に慣れるため、 スキルアップを実感しづらいです。
新しい仕事にチャレンジできる環境であれば、モチベーションはそれほど下がりません。
しかし何年も同じ仕事を続けていると、仕事がつまらなくなりやりがいを失います。
今の仕事が誰の役に立っているのかわからなければ、むなしさが強まりやりがいにつながりません。
以下のような状況におちいると、他者貢献を実感できなくなります。
他者貢献を実感しづらいケース
仕事の目的が明確でなければ、モチベーションが下がりやすいです。
普段から上司や先輩から叱責される機会が多いと、自己否定につながります。
叱られたくて仕事をしている人は、1人もいません。
会社でキレる人がいると生産性が低下するだけでなく、職場の空気が悪化しやりがいを感じて仕事に取り組む社員が減ります。
部下や後輩の成長のためではなく、 先輩や上司がストレスを発散するために叱るケースもあるため注意が必要です。
職場の人間関係で悩むと、仕事を辞めたいと感じるほどモチベーションが低下します。
厚生労働省の雇用動向調査（2021年）のデータを見ると、以下の結果を確認できました。
転職入職者が前職を辞めた理由（個人的な理由）
| 男性 | 女性 | |
|---|---|---|
| 1位 | 給与が少ない | 労働時間や休日数などの労働条件が悪い |
| 2位 | 職場の人間関係が好ましくない | 職場の人間関係が好ましくない |
| 3位 | 労働時間や休日数などの労働条件が悪い | 給与が少ない |
男性・女性ともに、職場の人間関係が離職理由の上位にランクインしています。
やりがいが低下する職場の雰囲気
上記のような環境であれば、あなたまで仕事にやりがいがないと感じてしまいよいパフォーマンスを発揮しづらいです。
仕事にやりがいを感じられない日々が続くと、何らかのサインが見られます。
もし今回お伝えする5つのサインに当てはまる場合は、早めの対処を心がけてください。
毎朝起きるのがつらければ、仕事面でストレスを抱えている可能性があります。
私たちが朝に目覚められるのは、起きる必要性を体内で感じているからです。
起きるべき時間に起きなければ、学校や会社に遅刻します。
もし、学校や仕事に行きたくない気持ちが強ければ、家を出る時間になってもなかなか起き上がれません。
無意識のうちに、登校や出社を拒否している状況です。
やりたくない仕事に関わると、出社して数分で帰りたいと思うようになります。
やりがいを感じられない場合や職場の人間関係に悩んでいるときも同様です。
放っておくと毎日がつらくなりストレスが増大します。
心身の不調を解消するために、ストレスの原因を分析してみてください。
職場で早く時間が過ぎてほしいと感じるのは、仕事に集中できていない証拠です。
学生時代に、何かに熱中しているときはあっという間に時間が過ぎたものの、授業中はなかなか時間が進まないと感じた経験があると思います。
仕事面で以下のような状況になると、集中力低下につながる可能性が高いです。
集中力低下につながりやすいケース
結果的に、集中力だけでなくモチベーションの低下につながります。
転職したい気持ちが強まると、目の前の仕事に本気で取り組もうとは思えません。
今の職場ではなく別の職場の仕事をしたいと感じるようになります。
とはいえ、何も考えずに転職活動を進めるのは危険です。
仮に転職できても、現在の不満が解消されなければ後悔につながります。
転職への意欲が高まったときは、一度立ち止まって以下の点を考えてみましょう。
転職する前に考えるべきこと
じっくり分析すると、あなたに合った解決策が見えてきます。
今の職場や仕事内容にそれほど不満を抱えていなければ、仕事に関する内容を考えることにストレスを感じません。
一方、仕事内容や上司のことを考えるだけで気持ちが沈むのであれば、過度なストレスを抱えている可能性があります。
心身の不調につながりやすいケース
上記のような心配事が重なると、心身ともに不調につながりやすいです。
やりがいがない状態を放置すると、生きること自体がつらくなります。
今回お伝えする7つの対処法を参考にして、やりがいを感じられない原因を早い段階で取り除きましょう。
やりがいを感じられない原因を分析すると、 具体的な改善策を見つけられます。
以下の内容は、やりがいを感じられない具体的な要因です。
仕事にやりがいを感じられない主な要因
じっくりと時間を確保して、原因を分析してみてください。
仕事面でなかなか成果が出ないときや失敗が続く場合は、上司や先輩に相談しましょう。
上司や先輩はさまざまな経験を積んでおり、成功体験だけでなく失敗事例も持ち合わせています。
現在のあなたの悩みが、かつて上司や先輩が悩んだ内容と重なることも多いです。
相談すると、解決策がすぐに見つかり仕事へのやりがいにつながります。
相談内容によっては、職場の人を頼りたくないケースもあるでしょう。
もし、上司や先輩に相談しても解決につながらないと感じる場合は、公的機関や民間の相談サービスを利用できます。
相談内容に合わせて、相談先を選んでみてください。
給与面に不満があるケースや、 成果が評価に結びつかないと感じる場合は、 人事に評価制度を確認しましょう。
確認すると、以下の内容を把握できます。
人事課で確認できる内容
とはいえ、現実問題として上司のさじ加減で評価が決まる会社は多いです。
上司が感覚的に評価をおこなう場合は、自身の評価ポイントや改善点を直接上司に尋ねてみましょう。
改善点がわかれば、スキルアップにつながりやりがいが復活します。
同僚とのコミュニケーションは、ストレス解消だけでなく業務を効率よく進めるうえで有効です。
職場でのコミュニケーションが不足すると以下のような悪循環におちいります。
コミュニケーション不足による悪循環
とはいえ、最初から多くの人と円滑にコミュニケーションを取るのは難しいです。
まずは、隣に座っている人や声をかけやすい人に対して自ら積極的に話しかけてみてはいかがでしょうか。
同僚の仕事への想いや考えを聞くことで、自ずとやりがいが生まれます。
何のために仕事をしてるのかわからないときは、自分なりの目標を立ててみましょう。
目標があれば、頑張る目的が明確になります。
受験生が勉強を頑張れるのは、 志望校に合格したいという目標があるからです。
目標の具体例
数値を含めると、達成度を計測できてやりがいにつながります。
小さな成功体験は、やりがいに不可欠な要素です。
ゲーム感覚で、自身の目標をクリアしていきましょう。
仕事以外に楽しさを見いだせずストレスを抱えているのであれば、何か趣味を見つけてみてはいかがでしょうか。
没頭できるプライベートや趣味があれば、 すっきりした気分で仕事に取り組めます。
熱中できる趣味がなくても、問題ありません。
取り組んでみると意外にハマって生きがいにつながるケースもあるからです。
以下のような内容であれば、気軽に始められます。
気軽に始められる趣味の例
しかし、趣味を継続できるかを考える必要はありません。
興味がわかなければ他のものに移れるのが趣味の良さです。
趣味に取り組むことでオンとオフの切り替えができるようになり、仕事面でも好影響を及ぼしやりがいを高められます。
朝起きるのがつらいケースやなかなか疲れがとれないと感じるときは、生活リズムを整えることを意識してみてください。
生活リズムが整うと、やりがいの敵とも言えるストレスや疲労の軽減につながります。
生活リズムを整える方法
無理のない範囲で、できることから取り組んでみましょう。
1日のなかで仕事に取り組む時間は長いです。
そのため、やりがいのある仕事に取り組むことで日々充実感を得られます。
やりがいのある仕事を見つけて充実感を得るために今からお伝えする7つのステップを実践してみてください。
自身のなりたい姿を考えることは、充実した人生を過ごすうえで不可欠です。
充実した人生を過ごすために考えておきたいこと
上記のことを考えてみましょう。
自身の理想は、途中で変わっても大丈夫です。
現時点での理想を言語化すると、やりがいを持って仕事に取り組めるようになり高いモチベーションを保てます。
興味のあることや得意なことを書き出す方法は、自分に向いている仕事を見つけるうえで有効です。
書き出す内容は、仕事に直接関係しない内容でも問題ありません。
以下のように、興味のある内容と理由を書き出しましょう。
興味があることの具体例
理由を書き出すことで、自身のやりがいポイントを発見できます。
上記のような人であれば、以下のような仕事がやりがいを感じやすいです。
向いている仕事の具体例
やりがいポイントの発見が、自分に合った仕事の理解につながります。
興味のないことや苦手なことを書き出すことは、自分に向いていない仕事を把握するうえで有効です。
例えば、以下のようなことが苦手だとします。
苦手なことの具体例
上記のような人は、じっと机に座って取り組む状況になるとパフォーマンスを発揮できない可能性が高いです。
もし、興味のあることや得意なことがなかなか見つからない人は、興味のないことや苦手なことを先に考えてみましょう。
やりたくないことを理解すると、やりがいを感じられる仕事を見つけることにつながります。
性格の分析も、やりがいを感じる仕事を把握するために必要です。
性格分析の具体例
上記のような性格の方が、会社の方針がどんどん変わる体制におかれると実力を発揮するのは難しいでしょう。
自分の性格は、わかっているようでわかっていない側面もあります。
自分を知るうえで、性格診断ガイドのようなサービスを活用してみてはいかがでしょうか。
自身に合った職場環境や風土を分析すると、ミスマッチを防げます。
同じ業種であっても、職場の雰囲気や体制はさまざまです。
チェックすべき職場の雰囲気や体制の内容
上記の内容をもとに、どのような環境や風土であれば実力を発揮できてやりがいを感じられるかを考えてみましょう。
年収額も、やりがいを感じるために重要な項目です。
いくらやりたい仕事に取り組んでいても、年収が安ければ安心して暮らせません。
希望年収額を考える時の基準
上記の内容を考えてみると、理想の年収額を把握しやすいです。
もし転職した場合、転職1年目の年収は前年度の金額が1つの目安と考えてください。
そのため、今のうちに年収額を上げておくことを念頭に置いて、仕事に取り組みましょう。
現在の職場で自身の理想を実現できるかの冷静な分析は、仕事と人生のやりがいを得るためにとても大切です。
実現できないとわかっているにも関わらず今の職場にとどまり続けると、やりがいから遠のいてしまいます。
現実を直視するのは、とてもつらい作業です。
ですが、ここまで真剣に記事を読んでいただけた方なら、目の前の現実と向き合う素養を十分に持ち合わせています。
今の仕事にとどまることだけが正解ではありません。
もし「今の職場にいても理想を実現できない」と感じる場合は、視野を広げてみましょう。
今の会社や部署でやりがいを感じられないケースの対処法は、以下の2つです。
それぞれのポイントを解説します。
部署異動は転職と比べて、ハードルが低いです。
とはいえ、理由を述べずに部署異動の希望を伝えても、聞き入れてもらえません。
部署異動の希望を出すときに伝えるべきこと
上記の内容を具体的に伝える準備をしてから、希望を出しましょう。
部署異動をしても理想を実現できない場合は、転職を視野に入れてもよいです。
とはいえ、やみくもに転職活動を進めても内定を獲得できません。
転職活動を始める前に考えるべきこと
転職して後悔しないために、上記の内容を掘り下げて本当に転職すべきかどうかを考えてから転職活動を進めましょう。
いざ転職活動を進める時に、具体的な進め方がわからないと感じる人が多いです。
特に、はじめて転職活動する場合は、混乱するケースも珍しくありません。
そこでおすすめなのが、転職エージェントサービスの利用です。
エージェントサービスを利用すると、以下のサポートを無料で受けられます。
エージェントサービス利用のメリット
転職に関して気軽に相談できる相手は、なかなか見つかりません。
1人で転職活動を進めると、不安や孤独感を抱きます。
エージェントサービスのアドバイザーは、転職活動を進める人にとって心強い味方です。
もし、担当者と相性が合わなければ変更してもらえます。
この機会にエージェントサービスに登録して、転職活動に向けて一歩ふみだしましょう。
今回は、仕事にやりがいがないと感じる原因や解決策をお伝えしました。
まずはやりがいを感じられない原因を分析したうえで、解決に向けて動き出しましょう。
今の職場ではやりがいを得られないのであれば、転職を視野に入れることをおすすめします。
転職は、やりがいと年収を両方手に入れられるチャンスです。
やりがいと年収のどちらか一方ではなく、両方とも手に入れて充実した人生を過ごすことを願っています。
「人間関係がきつくて仕事を辞めたい…」
「本当に仕事を辞めてしまって大丈夫かな？」
など、毎日仕事を頑張るからこそ、人間関係での悩みは尽きないですよね。
実は退職を検討している人の約4割は「人間関係が理由」と言われており、たくさんの人が会社での人間関係に悩んでいることがわかります。
ただ、今すぐにでも辞めたいと思っても、焦って退職することはリスクが高く、注意が必要です。特に人間関係の問題は、転職先でも陥りやすいものだからです。
そこでこの記事では、転職エージェントとして数多くの方の転職・退職を支援してきた私が、人間関係で仕事を辞めたいと思ったときの判断基準を紹介します。
この記事を読んでいただくと、職場の人間関係が辛いときの最善の選択がわかります。
転職や退職の方法に関する悩みは、それぞれの分野のプロフェッショナルに頼るのも有用です。
以下にアドバイス・ノウハウ提供に長けた転職エージェント・口コミ評判の良い退職代行サービスをまとめました。
次の職場探しや転職ノウハウに悩む方は、担当者のアドバイス力（企業選びのアドバイス・提案）や選考対策サポート力（履歴書・職務経歴書の添削や面接対策・模擬面接など）の評判が良い転職エージェントがおすすめです。
実際に利用した人の口コミ・評判でアドバイス・サポート力への満足度が高い2つの転職エージェントを厳選しました。
左右にスクロールできます。
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|---|---|---|---|
 1位：リクルートエージェント | 約33.7万件 （＋非公開求人約27.7万件） |
| |
 2位：dodaエージェント | 約17.9万件 |
|
〔求人数〕2023年1月5日時点
退職代行サービスを選ぶ上では、弁護士事務所運営など適法・適正に代行してくれるサービスを選ぶことが大切です。
口コミ評判の良い退職代行サービスのなかから、特に安心して退職手続きを任せられるサービスを2つ厳選しました。
左右にスクロールできます。
| おすすめ退職代行 | 口コミ満足度 | 料金 | おすすめポイント |
|---|---|---|---|
 1位：弁護士法人みやび退職代行サービス | 55,000円 （税込） |
| |
 2位：退職代行Jobs | 27,000円～ （税込） |
|
〔料金・情報〕2023年1月20日時点
あなたと同じように、多くの人が人間関係のストレスと戦い、「仕事を辞めたい」と思いながら働かれています。
実際に、厚生労働省の調査によると、職場の人間関係を理由に前職場を退職した人は、女性13.3%（1位）、男性8.8%（2位）と高い割合を占めています。
職場の人間関係による退職は、男女ともに高い割合を占める（厚生労働省発表のデータを元に作成）
ネットの口コミでも、人間関係の悪さから仕事を辞めたい人の叫びが多く聞かれました。
2015/5/25・出典：Yahoo!知恵袋
仕事辞めたい。辛いです。
入社4年目です。委員会やれなり、人間関係も悪いし、相談できる人もおらず、業務が雪だるま式に増え、胃が痛くて、昨日の夜何か吹き出るように泣いてしまいました。
2020/4/4・出典：Yahoo!知恵袋
このように、多くの方が人間関係で悩み、仕事を辞めたいと思っています。ただ、人間関係だけを理由に仕事を辞めることは基本的におすすめできません。次章では、その詳細を解説します。
結論、人間関係だけを理由に仕事を辞めること推奨しません。なぜなら、その理由だけで転職するには、以下のようなリスクがついてくるからです。
早速みていきましょう。
人間関係が良い職場を入社前に見極めるのは、ほぼ不可能です。
もちろん、求人広告で「人間関係の良さ」をアピールしている職場も多いですが、そのような企業に入れば人間関係の悩みから解放されるとは限りません。
むしろそのような会社は具体的にアピールできる部分がなく、「風通し」や「雰囲気が良い」など、漠然とした文言でアピールしていることも多いです。あくまで求人広告は「職場をよく見せて、人材を集める」ことが目的であることを忘れてはいけません。
このような、人間関係の良し悪しは求人票には掲載されない
よく「雇用条件が良い会社なら、働く人の心に余裕が生まれて人間関係が良くなる」という意見もありますが、実際のところそうとは限りません。
好条件でも人間関係が悪化しがちな職場例
このように、条件の良さと社内の雰囲気・人間関係の良さはイコールになりません。
口コミサイトなどで本音をチェックできはしますが、このようなサイトは本人のネガティブな感情が入りやすいです。このため、残業などの客観的事実以外は信用しすぎないようにしましょう。
転職をした結果、前の職場よりも人間関係が悪くなる可能性もあります。
じっくり検討した上で転職先を決めても、人間関係の本当のところは入社してみなければわかりません。このため、今よりも人間関係が良くなるという絶対的な保証はありません。
「人間関係が殺伐として過ごしづらい」という理由で転職した先が、「パワハラが横行している職場」である可能性も捨てきれないでしょう。
入社してから「前の職場の方がマシだった」と感じてしまうかもしれません。
また、一つの事実への解釈が人によって異なるように、その職場の人間関係に対する感じ方や捉え方、良し悪しを感じるポイントは、人それぞれです。
人間関係への感じ方が異なる例
このように「人間関係が良い」と聞いて入社したものの、自分には合わなかったということもあり得ます。
複数の観点で「前の職場よりも人間関係が悪くなる可能性がある」ため、人間関係のみを理由とした退職は避けることがおすすめです。
仕事を辞めて転職した場合、入社直後は人間関係が良くても、後から悪化することがあります。
例えば、「転職して数か月は居心地は良かったが、性格の合わない上司が別支店から配属になった」というケースも考えられます。
他にも、以下のような展開も十分あり得るでしょう。
このように、なんとか人間関係が良い職場に入社しても、その後状況が変わることは大いにあります。同様に、今の職場の人間関係が悪くても、後に人が入れ替わり、改善されることもあるでしょう。
このため、人間関係だけを理由として退職することはおすすめしません。
今よりさらに人間関係が悪い会社に入社した場合、ずっと働き続けられるでしょうか。また同じように追い詰められ、転職が頭をよぎることもあるでしょう。
しかし、転職を何度も繰り返すほど、人間関係の良い職場から遠のいてしまいます。
求職者の転職回数が多いと、採用担当者は「うちに入社してもまたすぐ辞めてしまうのではないか」と懸念します。結果、転職活動で不利になりやすく、キャリアに悪影響が出るのです。
実際に、企業の人事担当者向けの調査では、ミドル層人材の採用検討時に「転職回数は気にしない」と答えた人は、わずか1%でした。
3回以上の転職は、転職回数の多さを懸念する企業が多数派
また、転職回数が多い求職者に対しては、72％の採用担当者が高い専門スキルを求めています。このため、なんとなく転職した結果、本来身に付くはずのスキルが中途半端になり、次の転職活動がさらに厳しくなるのです。
前述の通り、人間関係のみを理由とした転職はキャリア以外の観点でもリスクが高いです。むやみに転職回数を増やさないためにも、他に理由がなければ転職しない方が良いでしょう。
辞める理由が複数あるなら辞めても良い
「辞めたい」と感じた時の理由は、複数の要因が掛け合わさっている場合も多いです。
人間関係以外に退職したい理由があるなら、その理由のみで転職の要否を再考しましょう。その上で職場を変えることが自分にプラスと感じるなら、転職は一つの手段となります。
多くの人が悩まされる職場の人間関係ですが、そもそも普段の自分のコミュニケーションに改善ポイントがあるかもしれません。
自分が相手にどう見えているかは意外と把握できないものです。以下のように、自分が意識せずとも、実は相手に不快感を与えていることもあります。
自分の行動が相手に不快感を与えてしまった例
このように、「自分の意識」と「印象の伝わり方」がズレていることはよくあるのです。
職場環境や忙しさは、自分の力ではどうしようもないですが、コミュニケーションの取り方は改善の可能性があります。
特に上記の例は、単純に誤解を生んでいるというだけなので、非常にもったいないです。転職を考える前に、まずコミュニケーションの取り方を見直してみても良いかもしれません。
人間関係への感じ方は人によって異なり、自分が100％満足できる環境を見つけるのは非常に難しいものです。
なので、会社の人間関係では、必要以上に周囲と仲良くしようと考えず、「仕事上で必要不可欠なやり取りができればOK」くらい割り切って考えてみるのも心がけてください。
心理療法の一つに「対人関係の三重円」という考え方があります。内側ほどかけがえのない人で、仕事の人間関係は一番外側です。
出典：ダイヤモンドオンライン
職場の人間関係は、円滑に仕事が進むことが最優先であるため、そこそこで良いのです。無理して密な関係を築く必要はありません。
苦手な人が居たとしても、他人の行動は変えられません。どうにも改善できないような職場なら、無理になんとかしようとせず、自分のペースを乱されないようにある程度距離を取り、最低限のやり取りで粛々と仕事に没頭すれば良いでしょう。
しかし、いろいろ工夫しても「やっぱり人間関係が上手くいかず、辞めたい」ということもありますよね。次章では、その際の判断ポイントをお伝えします。
「人間関係が悪い職場を辞めたい」と思ったら、まずは以下3つのポイントから「本当に辞めるべきか」を判断してください。以下のポイントに当てはまった場合、退職しても良いでしょう。
詳しくご紹介します。
退職を検討すべきポイントの一つ目は、業務の報連相もままならないときです。
なぜなら報連相すらできない状況下では、確認・連携不足から大きなミスや損失につながる可能性があり、非常にリスクが高いからです。
業務の報連相もままならないような状態とは
このように最低限のコミュニケーションが取れない状態は、ミスが発生しやすく、スキルアップもできません。
特にうかつに発言できないような「心理的安全性」が保たれていない職場は、退職に値すると言えます。
心理的安全性とは
組織やチームメンバーが地位や経験に関わらず、率直に意見や疑問を言える環境のこと。以下の「4つの因子」で構成されており、実際に職場の満足度や離職率に大きく影響している。
出典：朝日新聞GLOBE＋
上記のような「話しやすさ」「助け合い」が一切ない職場では、イキイキと働くのは難しく、成果もあげづらいです。
こういった環境は、退職を決める一つの判断ポイントとなります。
職場に相談できる人が誰もいないなら、退職を前向きに検討しても良いでしょう。
職場に何でも話せる人がいるかは意外と重要で、そういった存在が一人でもいれば労働環境が多少きつくても乗り越えられたりするものです。
しかし気を許せるような人がいないなら、悩み事も相談できず、フラストレーションは溜まる一方になってしまいます。というよりそのような職場は、人間関係の悪い殺伐とした環境になりがちです。
体調やメンタルに異変が生じている場合も、退職を検討するのがおすすめです。
実はこれは、心の病気の初期症状と言われています。（参考：厚生労働省『こころの病気の初期サインに気づく』）
この状態を放置し、無理をして働き続けるのは非常に危険です。心身の状態が悪化すると、身体を壊して会社を辞めることになったり、再就職が難しくなったりと、あなたの人生・キャリアにマイナスになります。
責任感が強い方ほど限界まで頑張ってしまう方もいますが、限界を迎える前に手を打った方が賢明です。
次章では、退職をすると決めた方に向けて、人間関係の良い職場の傾向について紹介します。
この章では、人間関係の良い職場の傾向を紹介します。職場の人間関係は入社するまでわかりませんが、悪い職場との遭遇率を下げるためには、以下のポイントに着目してみてください。
詳しく見ていきましょう。
一つ目は、性別や年代に偏りがない職場です。
性別や年代に偏りがあると、価値観の偏りも起きやすくなります。結果、社員同士が分かりあえず、人間関係がギクシャクしたり、働きにくいと感じたりする可能性があるのです。
人は元々、『アンコンシャス・バイアス』と呼ばれる、偏ったモノの見方をする傾向があります。
性別や年代によって「普通はそうだろう」「大抵はこうに決まっている」などの決めつけや押し付けが起き、人間関係が悪化しやすくなるのです。
アンコンシャス・バイアスの仕事での影響
このように、職場内の性別や年代の偏りは、アンコンシャス・バイアスと相まって人間関係の悪化に大きく影響を及ぼします。
性別や年代に偏りがない職場を選ぶためには、面接時に一緒に仕事をすることになるメンバーの年代や性別を尋ねておきましょう。
業績が堅調な会社を選ぶことも、人間関係が良い職場を選ぶ上で大切です。
なぜなら、会社の業績が悪いと、社内の雰囲気がギスギスしやすいからです。業績の悪さが個人のイライラにつながり、人間関係も悪化します。
そこで、以下に業績の良い会社の特徴と見分け方を紹介します。ぜひ転職先選びの参考にしてください。
業績の良い会社の特徴と見分け方
業績の良い会社の特徴は「経営者・組織・環境」の3つの領域に分類できます。
◆経営者…面接時に社風や会社の文化を尋ねる
・拡大志向と利益意識が強い
・顧客想い、社員想いなどの利他の精神がある
◆組織…面接時の対応や、採用担当者の受け答えをチェックする
・社員の士気が高く、組織が元気で明るい
・論理的（ロジカル）な思考が定着している
◆環境…会社の事務所、採用担当者、スタッフの身なりをチェックする
・清潔感があり、整理整頓が徹底されている
人間関係が悪い職場を避けるためにも、上記のような会社の業績が堅調な会社を選びましょう。
求人にブラック企業がよく使うワードがないことも、応募する際に確認しておきましょう。
ブラック企業がよく使うワードの一例は、以下の通りです。
ブラック企業求人によく使われるワード例
これらのワードは一見良い職場に見えがちですが、実は以下特徴の裏返しと言えます。
このような特徴がある会社は、人を大切にすることに手が回っておらず、社内の人間関係も殺伐としがちです。当然、人間関係も悪くなりやすいです。
人間関係が良い職場を選ぶには、求人にこのようなワードがないことを確認しましょう。
閉鎖的・縦割り的な組織体制ではない職場を選ぶことも大切です。
このような職場環境は、その職場独自のルールや慣習が生まれ、長く在籍しているベテラン社員の意見が強くなりやすいからです。
閉鎖的・縦割り的な職場環境で起こりうること
もちろん全てのベテラン社員がそうではありませんが、社内に一人でもこのような人がいると、職場の空気と人間関係に悪影響が出やすいです。また人間関係の固定化により、派閥や余計ないざこざも発生しやすくなります。
このような組織体制の職場を避けるには、
について尋ねることがおすすめです。
実は適度に忙しい職場ほど、人間関係は良好です。
各々が自分の作業に没頭し、仕事への充実度・満足感・モチベーションに繋がるからです。また、適度に忙しい（負荷がかかる）と、経験値が上がり自分の成長も感じられます。
これに対して、「忙しすぎる」あるいは「暇すぎる」職場は、人間関係のトラブルが生まれやすいです。
上記のような環境でないか判断するためには、
などを基準に、忙しさを確認しておきましょう。
求人募集の背景を聞いてみることもおすすめ
忙しさを判断する方法として、「求人募集の背景を聞いてみる」のもおすすめです。特に「人手不足につき急募」のような職場は、前任者が忙しさのあまり退職したばかりで、業務が回っていない可能性があります。
そういった職場はたいていギスギスしているので、避けた方が賢明です。
人間関係が悪くて退職した場合、転職理由として直接伝えるのは避けてください。理由は以下の3つです。
一方で、嘘の退職理由を作り上げるのもNGです。他の回答と矛盾が生じる可能性があるからです。嘘が露呈すれば、不採用に繋がります。
そこでこの章では、転職理由の伝え方の要点と、具体的な例文を紹介します。
転職理由は、本当の理由を伝えつつ、不平不満にならないようにします。面接に慣れた採用担当者であれば、嘘による発言の不自然さはすぐに見抜かれ、懸念材料となるからです。
本当の理由を伝えるとはいえ、その伝え方には細心の注意を払う必要があります。そこで、以下の3点を押さえると、前向きかつ本音の転職理由になります。
転職理由の伝え方の要点
重要なのは「どんな理由を言うか」ではなく「どのように伝えるか」です。「自分が理想とする働き方が前職では実現できなかったから、それを叶えるために退職をした」という論理であれば、納得感のある転職理由になります。
前職の人間関係に不満があった場合、あまり詳細は伝えず、他の言葉や理由で言い換えましょう。
ではどう伝えれば良いかというと、「社員間のコミュニケーションが適切・円滑に取れない環境だった」と言い換えるのが最適です。
具体的には、以下のようになります。
人間関係が原因の場合でも、単純に「前の会社で合わない人がいたので辞めた」と伝えるより、このように「理想の働き方が明確にあるが、前の会社では実現できなかった」と伝えた方が納得感があります。
特に人間関係の悩みは「業務に必要なコミュニケーションが適切に取れない」という状況に陥りやすいため、「社員間の連携を大事に、チームワークを活かした仕事をしたい」という理由であれば、悪印象になりません。
人間関係を理由に仕事を辞めたいと思ったときの対処法や、人間関係が良い職場の傾向をお伝えしました。
人間関係だけを理由に仕事を辞めるのは推奨しませんが、どうしても辛い場合は、紹介した「人間関係で仕事を辞める判断ポイント」に照らし合わせて、検討してみてください。
あなたの人生が最高のものになるよう、心から祈っています。
と悩みを抱えていませんか？
仕事・会社に対して恐怖心を抱いている方は、精神的に不安定な状態にあることが予想されます。
この状態を放置しておくと、心身に重大な悪影響を及ぼしかねないため、非常に危険です。
原因を明らかにして、適切に対処する必要があります。
そこでこの記事では、キャリアコンサルタントとして多くの仕事の悩みを解決してきた私が、「仕事に行くのが怖い」毎日を今すぐ抜け出す方法について解説していきます。
「仕事が向いていないのは甘え？」
「我慢して続けようか迷っている」
ミスを繰り返したり、やりがいを感じなかったりすることで、仕事が向いてないと感じる人は多いでしょう。
しかし「仕事が向いてないと感じるのは甘えだ」という意見を聞くと、どうしようか悩んでしまいますよね。
結論からいうと、仕事が向いてないのは甘えではありません。
この記事では、仕事が向いてないのは甘えではないと断言できる根拠や、サインを解説してます。
さらに、仕事が向いてない場合にするべきことや、適職の見つけ方も説明します。
最後まで読むことで前向きに仕事に取り組めるようになるはずなので、「仕事が向いていない」と少しでも感じる人はぜひ参考にしてみてください。
「仕事が向いていない」は甘えではないと断言できる理由は、以下のとおりです。
順番に解説します。
厚生労働省のデータによると、大卒の31.5％の人たちが入社後3年以内に退職していることがわかっています。
さらに、高卒の35.9％もの人たちも入社後3年以内に退職していますよ。
つまり、大卒の人たちも高卒の人たちも、100人いると30人以上が入社後3年以内に退職しているのです。
「転職なんて滅多にするものではない」と思っていても、最近は転職が当たり前となりつつあります。
一度入社したら、その職場で定年まで勤め上げないといけないわけではありません。
仕事が向いていないと感じるなら、転職して向いている仕事に就くのは有効な解決策でしょう。
得意な分野の仕事なら成果につながりやすく、やりがいも感じやすいでしょう。
一方で、不得意な分野で頑張っても、なかなか結果につながりにくいです。
不得意な仕事を継続できたとしても、克服するまでに時間がかかります。
時間をかけたのに最後まで克服できないかもしれませんし、完了するだけで精一杯でモチベーションも継続しにくいでしょう。
得意な分野でコミットすると、仕事に前向きに取り組めて、結果につながりやすいです。不得意な仕事を避けて得意な仕事に就くことは、理想的なキャリアの考え方といえます。
向いていない仕事を続けていても、途中でつらくなったり我慢の限界がきたりして転職する可能性が高いです。
転職したらまた一から覚えることがたくさんあるので、今頑張って続けている仕事が水の泡になりかねません。
向いていない仕事をするよりも、自分に向いている仕事に関わるほうが将来に活かせるでしょう。
出世が人生のすべてではありませんが、出世することで今よりも高い報酬や地位を得られます。
プライベートでは今よりも豊かな暮らしが実現でき、仕事では規模の大きいプロジェクトに携わり、あなたがやりたいようにものごとを進められるでしょう。
このような出世のメリットは、向いていない仕事を続けていてもゲットできないでしょう。
ここからは、仕事に向いていない7つのサインを解説します。
仕事に向いていないサインが、あなたに当てはまっていないか確認しておきましょう。
今の職場でスキルや能力を伸ばしていき、成長できるかどうか考えてみてください。
これらのようにキャリアアップや能力向上が難しいと感じるなら、あなたにその職場は向いていないかもしれません。
このように感じている人は、仕事に行くだけで体力を消耗してしまいます。
疲れた状態で仕事に取り組んでも、成果につなげることは難しいでしょう。
毎朝起きるだけ、職場に向かうだけで憂鬱になるのは仕事が向いてない証拠です。
向いている仕事・やりがいを感じる仕事には「どうやったらこの業務をうまく進められるかな」とモチベーション高く取り組めます。
一方で、向いていない仕事・やりがいを感じない仕事には「この業務を進めるのが面倒くさい」とモチベーションが継続しません。
いつまでもやる気が起こらずに受動的に仕事に取り組んでいる理由は、仕事が向いてないからでしょう。
休日は仕事から離れて、休息するべきです。
それなのに仕事が頭に浮かぶのは、仕事のストレスが大きく、向いてない可能性が高いです。
特に、ネガティブなことを考えてしまうのは要注意。
このようなことが帰宅後や休日でも頭に浮かぶのは、仕事が向いてないからでしょう。
努力しても失敗してしまうのは、現職の適性がない可能性が高いです。
「同じ失敗をしてしまった」「前に上司に怒られたのにまた改善できなかった」と考えてしまうパターンです。
改善しようと試みているのに、何度も同じミスをするのは今の仕事がそもそも向いてないからでしょう。
仕事が向いている場合は、職場の人たちと仲良く業務を進められます。
一方で、社風や職種にマッチしておらず、仕事が向いてないケースでは、周りの人たちとの人間関係に悩まされることが多いです。
仕事が向いてないせいで良好な人間関係を築けてないと、上司や部下など誰と話してもストレスを感じてしまいます。
結果が出たらやりがいを感じるものですが、感じないということは、そもそも今の仕事に向いてない可能性があります。
このように、頑張って結果を出してもやりがいや達成感を感じず、単に業務を遂行するためだけに日々を過ごしている人は、仕事が向いてないといえるでしょう。
次に、仕事が向いていない場合にするべき7つのことを解説します。
仕事が向いていないと感じた際にこれらの行動に移すことで、より楽しく作業できるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
仕事から離れて以下のような趣味に没頭する時間を作ると、リフレッシュできます。
あなたが好きなことや興味のあることなら何でもやってみましょう。
このようなアクティビティや趣味を通して活力が出てきて「もう少し頑張ろう」というやる気にもつながります。
エネルギッシュに仕事に取り組むと、成果も上がりやすくなりますよね。
成果が出ると自信につながり、より仕事を楽しめるようになるでしょう。
今の企業のなかで、あなたに向いている部署があるかもしれません。
働きたいと感じる部署があるなら、異動願を提出してみましょう。
希望の部署が特になくても、他部署のことを調べてみると「意外におもしろそう」と感じるかもしれません。
他部署のことを調べてみて生き生きと働けそうだと感じるなら、思い切って異動願を出しましょう。
適性診断を利用すると、あなたに向いている仕事がわかります。
診断を受けてみて適性がないと判断されたら、元々向いてない仕事だったとわかります。
「あなたは何が得意か」「どのようなときにやりがいを感じるか」など、自己分析を一人で進めていく方法でも適性を図れますが、このやり方には時間がかかります。
一方、適性診断なら、質問に回答するだけで簡単に自分に向いている仕事を見つけられます。
特にdodaの無料の適性診断は、強みや弱み、向いている仕事のスタイルなどをすぐに知れるのでおすすめです。
詳しくは以下の記事で解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
辞めたい理由を考えると、あなたが何にストレスを感じているのか、不満を抱えているのかが整理しやすくなります。
「仕事量が多すぎる」「ノルマが厳しすぎる」という辞めたい理由が見つかれば、業務負荷の不満があることがわかります。
「上司の絡みが面倒くさい」「職場の人と噛み合わない」などの理由であれば、人間関係の不満があると判断できるでしょう。
このようにあなたが何にストレスを感じているかを整理できれば、次に不満をなくすための解決策を考えていけます。
すぐに仕事を辞める決断をする前に、何かできることが見つかることもありますよ。
上司や同僚、家族や友人に相談すると、有益なアドバイスをもらえる場合もあります。
あなたが仕事量が多くて困っている場合、上司に相談すると「気付かなかった、すまない」と仕事量を調整してくれるかもしれません。
また、不満を家族や友人に聞いてもらうだけでも、ストレスは少なからず軽減されます。
仕事のストレスを溜め込むと、心を病んでしまうこともあるので要注意。
イライラしたときや困ったときは、上司や同僚、家族や友人など誰でもいいので相談しましょう。
以下のように、今の仕事で将来どうありたいのか考えてみてください。
将来の目指すべき自分を思い描くと、未来に向かって今何をするべきかが見えてきます。
このように考えていくと、日々の仕事の目標が少しずつ明確になり、業務に前向きに取り組めるでしょう。
転職は「逃げること」「よくないこと」と考えている人がいますが、そのようなことはありません。
転職とは、あなたの望むキャリアを実現するために次のステージに進むことです。
厚生労働省のデータによると、多くの転職者が現職を選んだ理由は「自分の能力が活かせるから」「仕事の内容に満足がいくから」です。
つまり、転職している人の多くは向いている仕事を求めて行動しているのです。
現職が合わないと感じるなら、向いている仕事に出会うために転職を検討しましょう。
ここからは、仕事に向いていないといわれたときの受け止め方を説明します。
ここで解説する考え方を身につけると、誰かから何をいわれても落ち込まずに受け止められますよ。
誰かから「あなたはこの仕事に向いていない」といわれると、かなりショックを感じますよね。
「私はこの仕事に向いてないのか」と落ち込み、やる気が低下することでしょう。
しかし、他者はあなたの仕事の一面だけを見たうえで評価しているので、その評価が必ずしも合っているとは限りません。
あなたが仕事に向いていたとしても、「仕事に向いてない」と断言されてしまう可能性もあります。
周りから何をいわれても鵜呑みにせず、参考程度に受け止めることが大切です。
当たり前のことですが、他者と自分が考えること、感じることはまったく異なります。
誰かから「あなたはこの仕事に向いていない」といわれても気にせずに、前向きに仕事に取り組むことが大切です。
上司や同僚など周りからの評価を真に受けずに、積極的に働くことを継続すれば「向いている仕事」に変えられるかもしれませんよ。
仕事をポジティブにとらえて日々楽しく働けるかは、自分の考え方次第です。
次に、「仕事が向いていない」と甘えている人は、どのようなタイプなのか解説します。
少しでも当てはまっていないか、注意しながら確認していきましょう。
上司や後輩との人間関係で悩んでいるなら、面と向かって話し合い、よりよい関係性を構築できるように努めることが大切です。
上司の悪いところばかり気になってしまうなら、よいところに目がいくように意識してみましょう。
また、仕事で苦手分野があるせいで業務が楽しくないなら、勉強して苦手を克服するよう努力することも求められます。
仕事が好きになるよう努力していない人は、「仕事が向いていない」と甘えているだけかもしれません。
愚痴をこぼしてばかりで、自分からアクションを起こして何かを変えようとしないのはよくありません。
「何をしてもいつも上司から怒られる」「職場での人間関係がよくない」など文句ばかりいうのは「仕事が向いていない」という甘え。
どのような仕事や職場であっても、理想と現実は異なるものです。
あなたの現状が理想と違っているなら、自分から行動して理想に近づけたり、少し妥協して現実を受け止めたりすることが大切といえます。
ここからは、今の仕事を続ける際の4つの注意点を説明します。
これらのポイントを押さえておくことで、仕事を今よりもポジティブにとらえられるようになるので、ぜひ参考にしてみてください。
目標をクリアしていくことで、日々の仕事のやりがいや達成感につながります。
目標を設定する際は、どのような小さな目標でも構いません。
あなたが達成できそうな目標を考えてみましょう。
「ノルマがいつも達成できそうにない」と感じる人は、一週間ごとに目標を細分化するのがおすすめです。
一週間に細分化することで何に取り組んだらいいのかが明確になりますし、一週間ごとに目標をクリアすることで達成感をその都度味わえます。
小さな目標達成を繰り返すと、肯定的に仕事に取り組めるようになりますよ。
仕事の悩みを一人で抱え込んでしまうとつらくなるので、上司や同僚など悩みを打ち明けられる人を見つけましょう。
「このプロジェクトをどう進めたらいいのかわからない」「あの人との人間関係に悩んでいる」などの悩みを、素直に打ち明けられるのが理想です。
仕事内容や人間関係に関すること、あなたの悩みを気軽に相談できる人が側にいれば、安心して業務に励めるでしょう。
主体的に仕事に取り組むことで、やりがいや楽しさを見出せます。
いつもと同じやり方で仕事を進めるだけではなく、「こうやったらより効率的なのでは？」「まったく違う進め方に変えるべきかも」などと、主体的に取り組みましょう。
自分から何か問題を見つけて行動していくと、仕事がおもしろいと感じるだけでなく、よい成果にもつながりやすいです。
疲れたときやしんどいときは、一度休息を取りましょう。
限界を超えて頑張ったり、仕事を抱え込んだりすると身体に大きなストレスがかかります。
ストレスが継続すると、うつ病や精神疾患の原因にもなります。
仕事で頑張ることは大切ですが、ときには「あくまで仕事」と割り切ることも大切です。
仕事中に疲れたと感じたときは少し休憩し、休日に身体に疲労が溜まっている場合は趣味に没頭して、リラックスすることを心がけましょう。
次に、仕事が向いていないから転職するときの3つのポイントを解説します。
これらのポイントを押さえておくと転職を成功させやすくなるので、ぜひ参考にしてみてください。
仕事が向いてないから退職するのは問題ありませんが、面接官にネガティブな印象を抱かれないように注意しましょう。
面接官から、以下のようなマイナスイメージを持たれてしまうと、なかなか転職先が見つからない可能性があります。
転職先を見つけるためにも、納得できる退職理由を話せるようにしておきましょう。
面接でやりたいことを話せないと「次の職場に移ってもすぐに辞めてしまうのでは？」とネガティブな評価につながってしまいます。
「こんな業務に携わりたい」「これまでの経験を活かしてこの分野で活躍したい」など整理しましょう。
転職するきっかけとして「仕事が向いていない」は問題ありませんが、転職を成功させるためには、次の企業で何をしたいのか言語化できることが重要です。
せっかく時間をかけて転職する以上、次は向いている仕事に出会いたいですよね。
「転職したけどまた向いていなかった」とならないように、どのような仕事があなたに向いてないのか押さえておきましょう。
これまでの業務を洗い出して、得意だった業務・不得意だった業務に分けると、あなたに向いてない仕事が見えてきます。
「転職するときのポイントはわかったけど、向いている仕事をどうやって見つけたらいいのかな……」
手間ひまかけて転職する以上、次こそは向いている仕事に就きたいですよね。
そこでおすすめなのが、転職エージェントです。
転職支援のプロである転職エージェントを活用すると、適職を見つけやすくなりますよ。
転職エージェントで、自分にマッチする企業を知れて、効果的な面接対策のサポートも受けられるのは大きなメリットといえます。
以下では、向いている仕事を見つけるためにおすすめの3つの転職エージェントを紹介します。
あなたの適職を見つけるために、今から紹介する転職エージェントを参考にしてみてください。
なお、ここでは3つの転職エージェントを解説しますが、他の転職エージェントも知りたい場合は、以下の記事をチェックしましょう。
マイナビエージェントは、2023年オリコン顧客満足度調査において、転職エージェント第一位を獲得しています。
特に、20代や第二新卒から高評価を得ていて、書類添削のサポートが充実しています。
また、優良中小企業を中心とした求人が豊富で、他の媒体にはない多くの独自案件も扱っているようです。
優良中小企業で働きたい20代には、おすすめの転職エージェントといえるでしょう。
なお「マイナビエージェントをより詳しく知りたい」人は、以下の記事を参考にしてみてください。
リクルートエージェントの総求人数は約60万件以上で、大手総合転職エージェントのなかで第一位です。
求人数が多いリクルートエージェントを利用すると、今まで視野になかった業界と出会えたり、比較して企業を選べたりします。
また、本番の面接前に過去の質問例や面接の雰囲気などを、キャリアアドバイザーが教えてくれることもあるようです。
「業界に精通したキャリアアドバイザーからサポートを受けたい」と考えている人におすすめです。
なお、以下の記事でリクルートエージェントをより詳細に解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
dodaでは、大企業から中小優良企業など幅広い求人を取り扱っています。
年収査定や適性診断など、転職活動をスムーズに進めるためのツールが豊富なのが特徴です。
dodaのキャリアアドバイザーが、何度も対面と電話で面接練習してくれることもあるようです。
エンジニア求人が多いので、エンジニアになりたい人や、手に職をつけたい人にはおすすめの転職エージェントといえます。
なお、dodaの詳細は以下の記事で解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
「仕事が向いていない」のは甘えではありません。
人には得意不得意があるので、向いていないと感じる原因は元々不得意な仕事だからかもしれません。
多くの人が転職している昨今、今の仕事が向いてないなら転職することは有効な解決法です。
続ける際は、小さな目標達成を繰り返したり、気軽に相談できる上司や同僚を見つけたりすることで、より前向きに仕事に取り組めるようになりますよ。
あなたが向いている仕事に出会えること、また、今よりも楽しく仕事ができることを願っています。
毎日仕事をしていて
「会社に行きたくない…」
「なんのために働いてるんだろう…」
といった悩みを抱えていませんか？
結論から言いますと、ほとんどの人が「会社に行きたくない」という経験を何度もしています。
ただし、毎朝行きたくないと感じている場合や、行きたくないと感じる程度が甚だしい場合は危険信号かもしれません。
そこで、本記事ではキャリアのプロとして多くの仕事で苦しむ方を支援してきた私が、会社に行きたくない理由ごとの対処法を以下の流れで解説します。
と考えている人が多いでしょう。
結論、手取り12万で一人暮らしをすることは可能ですが、住む場所はある程度限定され、生活を切り詰める必要があります。
「将来結婚したい！」「マイホームが欲しい！」という場合は、転職をして収入アップを狙うことは必要不可欠です。
そこでこの記事では、キャリアのプロである私が「手取り12万のリアルな生活費の内訳」「手取り12万から脱却するための具体的なノウハウ」を解説していきます。
「2年目なのに会社を辞めたい」
「コロナ禍だけど転職しても大丈夫？」
といった悩みを抱えていませんか？
結論から言いますと、コロナ禍における第二新卒の転職市況は非常に厳しいため、特別な事情がない限り現職に留まることをおすすめしています。
そこで、本記事では、過去に100人を超える第二新卒者の転職を支援してきた筆者が、2年目で会社を辞めたいと考えているあなたに知っていただきたいポイントを以下の流れでご紹介します。
などの悩みを抱えていませんか？
「新卒だけど会社を辞めたい…」
「今の会社は自分に向いていなくて辛い…」
と悩んでいませんか。
仕事になかなか慣れずに毎日、辛い思いをしているのではないでしょうか。毎朝「今日も働くのか」と憂鬱に感じながら出勤している人も多いでしょう。
仕事でストレスが溜まり、よく眠れない・食欲が湧かないと体力的・精神的にどんどんと負担を感じるようになりますよね。
このまま働き続ける未来が見えなくなってしまっている人もいと思いますが、転職のプロとして多くの転職希望者をサポートしてきた私の経験を元にお伝えすると、やはり今すぐ辞めるのはおすすめできません。
仕事に慣れないうちほど、辞めたいと思うものですが、実際の行動に移す人はほとんどいません。厚生労働省が行った調査で、1年目で退職した人はおよそ10人に1人程度です。（参考：厚生労働省 新規学卒就職者の離職状況より）
ただ、そうは言ってもどうしても仕事を続けられないと感じる瞬間もありますよね。そこでこの記事では、「1年目の今退職すべきかどうかの判断基準」「1年目で退職すると再就職にはどのように影響していくのか」を分かりやすく解説します。
「今日はもうどうしても会社を休みたい！」「なんて連絡すればいいの？」と考えていませんか？
出社がどうしても無理そうな時は、適切な理由を伝えた上でしっかりと休養しましょう。会社を休みたいと感じるのは、あなたが体調的にも精神的にも弱っているサインかもしれません。
ただ最近は社会情勢もあり「熱があって…」といった理由は、なかなか使いづらいですよね。
また理由が不自然だったり、欠勤後の対応に問題があると、あなたの信頼を失ってしまう恐れがあります。
そこで、本記事では、キャリアのプロとして多くの社会人に携わってきた私が、実際に使われることが多い会社を休むための理由や、嘘だとバレないためのポイントについて以下の流れで紹介します。
「入社3年目だけど会社を辞めたい…」
「スキルが十分でなくても転職はできる？」
と悩んでいませんか。
結論として、今の会社を続けられなさそうな場合、思い切って3年目で転職してみるのもおすすめです。
新卒3年目は、第二新卒として転職できる最後の年で、未経験職種へも挑戦しやすいからです。
また、働いてみて分かった向き・不向きを踏まえた上で転職先を決めることが出来ます。
この記事では、転職のプロとして数多くの転職希望者をサポートしてきた私が、3年目で転職をした人へ行ったアンケートをもとに、3年目での転職のメリット・デメリット・コツを説明します。
続きを読む
教員として就職したものの、
と思い悩んでいませんか？
長時間労働や人間関係の悩みからストレスを抱え、退職される教員の方も少なくありません。
ただ、中には責任感が強く、「生徒のことを考えると退職に踏み切れない」という方が多いというのが実情です。
そこでこの記事では、教員を辞めたいと悩む方向けに、「教職を辞めたいと思った方がまず取るべき行動」について解説していきます。
併せて、元転職エージェントの私が、数多くの転職を支援してきた経験を踏まえ、教員の方に適切な転職方法についても紹介します。
「仕事のストレスをどう対処すればいいんだ」「ストレスから身体に異変が出てきた」など、仕事のストレスで苦労されている方は多いのではないでしょうか。
このページでは、転職エージェントとして、仕事での悩みを持つ多くの方と向き合い、転職を成功させてきた筆者が自身の経験をもとに仕事からのストレスにうまく向き合い、解決するためのポイントを以下の流れでご紹介します。
リクルートライフスタイル で働いていると、
「営業が辛い…」
「リクルートライフスタイルを辞めたい」
といった悩みを持つ方は多くいます。
結論、リクルートライフスタイルは、営業ノルマが厳しく、また独特の社風に合わないことがあるため、辞めたいと考える方が一定数いる会社だと言えます。
そこでこのページでは、転職コンサルタントとして数多くの転職者をサポートしてきた私が、口コミを通して、リクルートライフスタイルの評判を調査・検証していきます。
「仕事が辛すぎて涙がでる…辞めたいと思うのは甘え？」
「仕事が辛いときはどうやって乗り越えればいい？」
結論、本当に仕事が辛いなら、我慢せずに転職を検討しましょう。特に、身体の異変があらわれている場合は、早急に今の職場環境から離れるべきです。
身体への悪影響がでていない場合は、勢いで仕事を辞めずに、まずは今の状況を乗り越える努力をしましょう。
本記事では、自身もストレスで1か月休職した経験を持つ筆者が、仕事が辛いときの対処法を解説しています。
最後まで読めば、いますべき最善な行動を選択できるようになるでしょう。
働くことに悩み「自分の価値ってなんなんだろう」「もう、自分でも自分のことがわからなくなってしまった」とすら思ってしまっている人もいるのではないでしょうか。
長いキャリアを歩んでいくなかにおいて、自分自身を見失ってしまうことはとてもつらいことです。
そんな「働くこと自体」や「仕事との向き合い方」に悩む方々におすすめの、キャリアや仕事について相談できるおすすめのサービスを紹介します。。
左右にスクロールできます。
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 マイナビジョブ20's | 完全無料 |
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 ポジウィルキャリア（初回相談は無料） | 合計440,000円～[税込み] （返金保証・分割制度あり） |
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 よりどころ | 1,500円～／回[税込み] |
|
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〔料金・情報〕2023年1月20日時点
退職代行サービスを選ぶ上では、弁護士事務所運営など適法・適正に代行してくれるサービスを選ぶことが大切です。
口コミ評判の良い退職代行サービスのなかから、特に安心して退職手続きを任せられるサービスを2つ厳選しました。
左右にスクロールできます。
| おすすめ退職代行 | 口コミ満足度 | 料金 | おすすめポイント |
|---|---|---|---|
| 1位：弁護士法人みやび退職代行サービス | 55,000円 （税込） |
| |
| 2位：退職代行Jobs | 27,000円～ （税込） |
|
〔料金・情報〕2023年4月3日時点
はじめに、仕事が辛いと感じている人は多くいることを知っておきましょう。
大手転職サイトのエン・ジャパンが実施したアンケートでは社会人の約7割が仕事上で強いストレスを感じているとの結果が出ています。
出典：エン・ジャパン
つまり、仕事で強いストレスを感じているのはあなただけではありません。
私が過去、エージェントとして多くの方の仕事の悩みを聞いてきた経験上、仕事が辛い理由は7つに分類されます。
| 自分に起因 | ①仕事ができない、成果が出ない |
|---|---|
| 環境に起因 | ②人間関係が悪い ③社風が合わない ④労働時間が長い ⑤給料が低い |
| 仕事に起因 | ⑥仕事がキツい ⑦自己実現ができない |
仕事が辛い時、多くのサイトでは一時的な乗り越え方をご紹介していますが、本記事では仕事が辛い原因を解決する事で、辛さを取り除く事を優先します。
根本的な問題解決を優先する理由
どうしても今が辛いから乗り越えたいという方は次章で、一時的に乗り越えるために役立つものを一例紹介していますので参考にしてみてください。
例えばこんな方に当てはまります。
営業なのに、ノルマを全く達成できない時期が続いています。
おまけに事務処理が遅くて周囲に迷惑をかけてしまっていて・・・。
自分の力が不足していることは焦りや、周囲への申し訳なさなどで辛くなりますよね。
こんなあなたには以下の3つの行動をオススメします。
成果を出すために、今全力でコミットできているかもう一度振り返ってみましょう。
周囲にきちんと相談できていますか。
多くの社会人が、思うような成果を出せず葛藤しています。
特に、ストレスを感じてしまうのは成果が出ないこと全てを自分一人で背負いこんでしまっている人が多いです。
そんな時は、先輩や上司に相談してみてください。
上司や先輩は自身が成果が出なくて苦しんだ経験や、周囲のそういった人をたくさん見てきた経験を持っていると思います。
きっといいヒントがもらえるでしょう。
あなたが、できることを全て行った上で、解決が困難な場合は、社内で職種を変えることをオススメします。
理由は以下の2点です。
異動を試みる際は今の不満ではなく、将来の希望を押し出して交渉するべきです。
理由は以下の3点です。
そこで、以下のように、ポジティブな理由で異動を申し出ましょう。
前向きな理由をきちんと伝えることで、異動が叶うケースがあります。
社内での解決が難しそうなあなたは、転職意欲の有無に関わらず、とりあえず転職活動を始めましょう。
とりあえず転職活動を始める理由
転職エージェント等に登録すると、ほぼ毎日求人が更新されます。
そういった求人を見ながら、「今の会社が傾いても働く場所はいくらでもある」という気持ちでいることで、気持ちに余裕が生まれます。
すると以下のようなメリットが見込めます。
転職活動を始める場合、「6. 筆者がおすすめする転職サイト5選」をまずは参考にしてみてください。
この記事を読んでいただくことで、どのように転職準備を始めればいいのか、転職準備する上でのポイントは何かについて、把握いただけます。
例えばこんな方に当てはまります。
上司がいつも理不尽な説教をしてきます。
おまけに同僚の中で仲間はずれにされていて・・
一日の大半を共に過ごす、職場の人間との人間関係が悪いと仕事も辛くなりますよね。
悩んでいるあなたには以下の3つの行動をオススメします。
まずは、あなたに問題が全く無かったか、もう一度考えましょう。
例えば以下のような点です。
振り返りが必要なのはあなたに原因が少しでもあるならば、そこを解決しなければ環境を変えた後も同じ問題にぶつかるためです。
異動によって改善されるなら、異動を申し出てみましょう。
その際は今の不満ではなく、将来の希望を押し出して交渉するべきです。
理由は以下の3点です。
そこで、以下のように、ポジティブな理由で異動を申し出ましょう。
前向きな理由をきちんと伝えることで、異動が叶うケースがあります。
もし、異動しても解決しなかったり、異動ができない場合は、転職意欲の有無に関わらず、転職活動を始めてみましょう。
とりあえず転職活動を始める理由
上記の理由からとりあえず転職活動を行いましょう。
今の仕事と並行して進めることは十分可能です。
転職活動を始める場合、「6. 筆者がおすすめする転職サイト5選」をまずは参考にしてみてください。
この記事を読んでいただくことで、どのように転職準備を始めればいいのか、転職準備する上でのポイントは何かについて、把握いただけます。
例えばこんな方に当てはまります。
社風や経営方針が合わないとその会社で働く事は辛いですよね。
そんなあなたには以下の2点をオススメします。
まずは、会社に対してどこに不満があるのかを棚卸しします。
どうなれば、不満なく働けるかを整理しましょう。
なぜなら、今の不満を明確にしておかないと、今の会社から逃げて転職しても、また同じように経営方針や社風で苦しむ恐れがあるからです。
あなたの不満を整理するために、ワークシートを準備しました。
ワークシートを活用していただくことで、現状への不満と未来への要望を整理することができます。
整理した上で、転職意欲の有無に関わらず、転職を考えましょう。
社風や経営方針は、一社員であるあなたがどう頑張っても覆すことが難しいためです。
転職意欲がなくても転職活動を始めると以下のようなメリットがあります。
とりあえず転職活動を始める理由
転職活動を始める場合、「6. 筆者がおすすめする転職サイト5選」をまずは参考にしてみてください。
この記事を読んでいただくことで、どのように転職準備を始めればいいのか、転職準備する上でのポイントは何かについて、把握いただけます。
例えばこんな方に当てはまります。
毎日終電近くまで残業があって、きついです。
しかも休日出勤が多い・・
自分の力が不足している時はストレスを感じますよね。
こんなあなたには以下の3つの行動をオススメします。
まずは今の会社のどこに不満があって、何があなたを辛くしているかを振り返りましょう。
なぜならどういった条件であればストレスなく働けるか、またその実現には今の部署での働き方を変えるか、転職をするのかどの手段が良いのかは人それぞれだからです。
また、環境を変えるにしても、先に分析しておかないとまた辛い環境を選んでしまう恐れがあります。
あなたの不満を整理するために、ワークシートを準備しました。
ワークシートを活用していただくことで、現状への不満と未来への要望を整理することができます。
今の部署、今の仕事で出来ることは全て行いましたか。
例えば以下の2点です。
こういったあなたは、ぜひ、今の環境をあなたにとって辛くないものにするために、労働時間の短縮に向け出来ることは全て行いましょう。
部署によっては休日出勤や長時間の残業は当たり前のところもあるかと思います。
それが異動によって改善されるなら、異動を申し出てみましょう。
その際は今の不満ではなく、将来の希望を押し出して交渉するべきです。
理由は以下の3点です。
そこで、以下のように、ポジティブな理由で異動を申し出ましょう。
前向きな理由をきちんと伝えることで、異動が叶うケースがあります。
もし、異動しても解決しそうになかったり、異動ができない場合は、転職意欲の有無に関わらず、転職活動を始めてみましょう。
とりあえず転職活動を始める理由
上記の理由からとりあえず転職活動を行いましょう。今の仕事と並行して進めることは十分可能です。
転職活動を始める場合、「6. 筆者がおすすめする転職サイト5選」をまずは参考にしてみてください。
この記事を読んでいただくことで、どのように転職準備を始めればいいのか、転職準備する上でのポイントは何かについて、把握いただけます。
例えばこんな方に当てはまります。
同世代と比べてもかなり給料が低いです。
しかもボーナスがここ5年出ていません。
労働に対する対価が低いことは辛くなりますよね。
こんなあなたには以下の3つの行動をオススメします。
給料に不満のある方は、給料の目標値を設定してください。
今の年収を考慮して現実的な数字の範囲内で、具体的に設定しましょう。
例えば、「30歳で〇〇万円、40歳で・・・」といった形です。
目標値を設定する理由は、以下の通りです。
給料の目標値を設定する理由
以上のことから、まずは給料の目標値を設定しましょう。
設定した目標値に対して、それを社内で満たすことは可能かどうか考えてみましょう。
例えば、以下の2点のような形です。
このようにまずは社内でご自身の目標達成が可能かどうか、もう一度考えてみてください。
まずは社内実現可能かで考える理由は以下の通りです。
まずは社内で考える理由
以上のことから、まずは社内での実現を最優先に考えましょう。
また、給料が異動によって改善されるなら、異動を申し出てみましょう。
その際は今の給料への不満ではなく、将来の希望を押し出して交渉するべきです。
理由は以下の2点です。
そこで、以下のように、ポジティブな理由で異動を申し出ましょう。
前向きな理由をきちんと伝えることで、異動が叶うケースがあります。
もし、異動しても解決しそうになかったり、異動ができない場合は、転職意欲の有無に関わらず、転職活動を始めてみましょう。
とりあえず転職活動を始める理由
上記の理由からとりあえず転職活動を行いましょう。今の仕事と並行して進めることは十分可能です。
また、給料を上げて転職するためには、他の人よりも緻密な準備が必要です。
そこで転職活動を始める場合、「6. 筆者がおすすめする転職サイト5選」をまずは参考にしてみてください。
この記事を読んでいただくことで、どのように転職準備を始めればいいのか、転職準備する上でのポイントは何かについて、把握いただけます。
転職エージェントの活用を検討されている方へ
彼らの営業トークにのせられて焦って転職を決めてしまうことだけは避けてください。
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整理するために以下の項目を自身で考えてみましょう。
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自己実現を整理した上で、社内の他部署であれば実現可能といった結果になった場合、社内異動を試みましょう。
その際は今の不満ではなく、将来の希望を押し出して交渉するべきです。
理由は以下の2点です。
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キャリアアップを求めての転職は、前向きな理由であるため、転職等でも評価されやすい退職理由です。
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先ほど仕事が辛い事への根本的な解決方法をご紹介してきましたが、解決までに時間を要したり、解決の糸口をつかめなかったりする場合は今、目の前の辛さを乗り越える事も考える必要があります。
辛い事の乗り越え方で何が最善かは人によって様々ですが、以下辛い時に勇気の出る、筆者オススメの手段をご紹介します。
音楽はパワーを持っています。
今の気持ちを肯定してもらえると、辛い気持ちが楽になります。
そこで3つの曲を紹介させていただきます。
出典：YouTube
ビートルズの名曲『Let it be』をカバーした曲です。
オススメしたい理由は歌詞付きになっている点です。
聴いていただくことで、辛い時こそ「Let it be」あるがままに頑張ろうと思える曲です。
出典：YouTube
本当に辛い時の気持ちを肯定してくれる曲です。
筆者も辛かった時はこの曲を聞いて涙が止まりませんでした。
「自殺を煽る」と否定する方も多いようですが、「この曲を否定できるようになったら元気になったという事」と捉えている方が多いです。
本当に辛い時、前向きにさせてくれる曲の1つです。
出典：YouTube
励ましてくれる洋楽の日本語付きのまとめです。
このまとめの素晴らしい点は曲のチョイスです。
有名だけど歌詞の意味もわからず聞いていた洋楽、実はすごく深い意味を持っています。
その中で、例えばレディー・ガガや、エミネムなどの名曲が収録されています。
辛い時にこそ、そんな曲の意味を知ることで前向きになれる曲が揃っています。
偉人たちは多くの名言を残しています。
その中で、仕事が辛い時こそ
私達は成功からよりも、失敗から多くの知識を学びます。
私達はしばしば、出来ない事を見つける事によってできることを発見します。
間違いをおかさない人は、おそらく決して新しい事を発見する事はないでしょう。
イギリスの偉大な作家サミュエル・スマイルスの言葉です。
今、仕事で失敗をしていない人は、新しいことはできないでしょう。
偉人も上手くいかないことはチャンスと捉えていました。
仕事が上手くいかない方こそ新しい道が開けるチャンスがありますよ。
最大の名誉は、決して倒れないことではない。
倒れるたびに起き上がることである。
中国の思想家孔子の言葉です。
悩みなく働いている人よりも、悩んでも立ち直っている人の方が誇らしいと孔子も言っています。
今が辛くて悩んでいる人も、立ち直れた時、世界が変わるでしょう。
打てない時期にこそ、勇気を持ってなるべくバットから離れるべきです。
勇気を持ってバットから離れないと、もっと怖くなるときがあります。
そういう時期にどうやって気分転換をするかは、すごく大事なことです。
メジャーリーガーのイチロー選手の言葉です。
辛い時こそ、勇気を持って仕事を休んでみることも大切です。
辛いまま、無理して仕事をすると状況が悪化してしまうこともあります。
一度休みを取ってリフレッシュすることも考えましょう。
にんげんはねぇ 人から点数をつけられるためにこの世に生まれてきたのではないんだよにんげんがさき 点数があと
辛い時の乗り越え方、最後にお伝えしたいのが、開き直ることです。
多くの社会人は、「今の会社に嫌われたら人生おしまい」と考えてしまいます。
そのため、会社に対して過度に真剣になってしまうため、辛くなることが多いです。
そこで、「まあいっか」と少し力を抜くことで、仕事が上手くいくことが多いです。
開き直ることが難しい方は、転職活動を始めてみましょう。
転職活動を始めることで、「会社を辞めてもなんとかなる」といった気持ちを持てるため、開き直って仕事をすることができるようになります。
仕事の辛さを我慢していて、身体への異変が出てきたら要注意です。
無視をせずにきちんと向き合うことが必要です。
日本成人病予防協会では、ストレスからくる心身の異変を以下のように紹介しています。
出典：ストレスについて―ストレス状態の兆候―｜特定非営利活動法人 日本成人病予防協会，2023年10月3日閲読
上記のような症状が出てきたら、仕事が辛い原因の改善を早急に進めるとともに、悪化するようなら病院へも行きましょう。
仕事が辛いと我慢していて、身体に異変が出てきた場合、「うつ病」の恐れがあります。
もし、「うつ病」だと思った場合は、体の不調を理由に会社を休んで、病院で検査することをオススメします。
国立高度専門医療研究センターとして高度な医療を提供するNCNP病院（国立精神・神経医療研究センター）は、うつ病の症状を以下のように紹介しています。
以下の症状に当てはまる場合は、病院に行かれることをおすすめします。
うつ病と診断するめやすとして、次のような症状のうちいくつかが2週間以上ずっと続く、というものがあります。ひとつひとつの症状は誰もが感じるような気分ですが、それが一日中ほぼ絶え間なく感じられ、長い期間続くようであれば、もしかしたらうつ病のサインかもしれません。
- 抑うつ気分（憂うつ、気分が重い）
- 何をしても楽しくない、何にも興味がわかない
- 疲れているのに眠れない、一日中ねむい、いつもよりかなり早く目覚める
- イライラして、何かにせき立てられているようで落ち着かない
- 悪いことをしたように感じて自分を責める、自分には価値がないと感じる
- 思考力が落ちる
- 死にたくなる
あなたがうつ病かを自己診断できるツールもあります。
『やさしいうつ病・うつ状態ハンドブック』の中で紹介されている、自己診断チェックシート（SRQ-D 東邦大式）で自己診断をしてみましょう。
SRQ-Dとは軽症のうつ病発見の手がかりの一つとして行う簡単な自己診断テストです。
このテストで、気になることがあった場合は会社を休んで速やかに病院に行くことをオススメします。
「仕事が辛い」、「仕事の辛さを乗り越えられない」とネガティブな感情があふれてしまうと、冷静な判断ができなくなってしまうことがあります。
厳しいことを言うようですが、会社からお金をもらっているからにはルールやマナーを守らなければなりません。
また、自分勝手な行動は後々自分の立場を悪くするだけです。
最低限守ってほしいルールは2つだけです。
仕事を休むこと自体は悪いことではありません。
むしろ有給休暇が余っているなどの状況であれば、心と体の調整のために休むことをおすすめします。
ただし、無断欠勤だけは避けましょう。
「どうせ辞める会社だし…」と安易に無断欠勤する人がいますが、余計に仕事が辛くなります。
退職せずに勤続することになった場合、上司や同僚との関係が悪くなるかもしれません。
部署異動やキャリアアップのチャンスを逃すことになるかもしれません。
退職する場合でも、損害賠償や懲戒解雇の原因になりかねず、円満退職ができなくなるかもしれません。
朝、突発的な欠勤の連絡を入れる気まずさはよく分かりますが、無断欠勤にはその何倍もの気まずさが待っています。
仕事が辛いから辞めるも悪いことではありません。
ただ、ネガティブな感情で頭がいっぱいになり、冷静な判断ができず、勢いだけで（無計画に）辞めることは避けましょう。
転職先が決まっていない場合、収入が途絶えてしまいます。
しかし、転職を焦るあまり条件に妥協してしまえば、「仕事が辛い」という負のスパイラルに陥ってしまうかもしれません。
ましてや、無断欠勤の末の、無断退職には一つのメリットもありません。
解雇や懲戒解雇となれば、離職票などに「重責解雇」と記載されることがあり、転職の妨げにもなります。
仕事を辞めようか、一旦立ち止まり冷静に考えたうえでも、本当に仕事が辛い場合、転職を視野に入れることをおすすめします。
自分の心身を壊してしまっては、元も子もありません。
新しい環境に身を置くことで、会社に行きたくないといった悩みがなくなった方もいらっしゃるので、今の環境がすごく辛い方は転職を考えましょう。
ただし、転職先が決まるまでの平均的な期間は3か月です。
転職するかどうか分からない状況でも、転職サイトに登録することで冷静な判断ができることもあるため、早め早めの登録がおすすめです。
次の章では、筆者がおすすめする転職サイトを紹介するので、ぜひ参考にしてください。
そのほか、退職を決めているものの、パワハラなどから上司に言い出せない人もいるでしょう。
労働者の正当な権利である退職を認めてもらえない場合には、退職代行サービスの利用も検討しましょう。
| 退職代行サービス | サービスの特徴 |
|---|---|
 退職代行サービス（弁護士法人みやび）公式サイトを見る | 利用料金：55,000円～（税込） 満足度：4.9
|
 退職代行Jobs公式サイトを見る | 利用料金：27,000円～（税込） 満足度：4.7
|
この章では、筆者がおすすめの以下の転職サイトを紹介いたします。
転職エージェントは山ほどありますが、選ぶときに注意すべきポイントは下記の3つです。
この3つの軸を使い、「転職エージェントおすすめランキング｜500人の評判比較！」などをもとにおすすめの転職サイトを厳選しました。
全て無料で、カウンセリングから内定後の手続きまで行ってくれるので、まずは3社以上登録し比べてみましょう。
| 転職サイト | サービスの特徴 |
|---|---|
 リクルートエージェント公式サイトを見る 詳細を見る | 公開求人数：約37.1万件 満足度：4.1 非公開求人含めて約63万件の驚異的求人数！ 転職を考えたらまず登録すべき人気の転職エージェント エージェント求人検索 |
 doda公式サイトを見る 詳細を見る | 公開求人数：約19.0万件 満足度：4.0 業界大手パーソルグループ運営の転職エージェント 書類添削などサポート力も高い エージェント求人検索 |
 マイナビエージェント公式サイトを見る 詳細を見る | 公開求人数：約4.5万件 満足度：3.9 20代・30代に強い転職エージェント キャリアアップの相談もしたい人におすすめ エージェント求人検索 |
 パソナキャリア公式サイトを見る 詳細を見る | 公開求人数：約3.6万件 満足度：3.9 4年連続利用者満足度No.1！ キャリアアドバイザーのサポート力に定評あり エージェント求人検索 |
 リクルートダイレクトスカウト公式サイトを見る 詳細を見る | 公開求人数：約42.7万件 満足度：3.9 42万件以上の公開求人は圧倒的！ 優秀なヘッドハンターからスカウトが届く スカウト求人検索 |
※求人数：2023年10月3日時点
『リクルートエージェント』は、Career Theory編集部が行った500人の転職経験者を対象とした調査で、総合評価第1位に輝いた最もおすすめの転職サイト（転職エージェント）です。
転職エージェントとは、一人一人の利用者（求職者）に対して専任の担当者（キャリアアドバイザー）がつきます。
その担当者から応募先の紹介（求人紹介）や書類添削・選考対策、さらには応募や選考日程調整、条件交渉の代行といったサポートを受けながら転職活動を進められる転職支援サービスです。
キャリアアドバイザーは転職のプロフェッショナルであり、自己分析などを手伝ってあなたの強みを明確化してくれます。
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そうした転職エージェントのなかでも有名なサービスである『リクルートエージェント』は、公開求人だけでも37万件以上、登録者のみが閲覧・応募できる非公開求人まで含めれば約63万件の求人情報を保有しています。
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保有求人数も非常に豊富で、公開求人だけでも約19万件（2023年10月3日時点）の求人情報を得ることができます。
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地方在住でなかなか良い求人が見つからないという人にもおすすめです。
書類添削などの選考対策も充実しているので、選択肢の多さと選考サポートの両方を重視したい方は『doda』を選ぶと良いでしょう。
『マイナビエージェント』は、大手人材会社マイナビが運営する20代・30代の転職に特化した転職サイト（転職エージェント）です。
大手企業運営の総合型転職エージェントのなかでは珍しく、20代・30代にフォーカスしたサービスを展開しているのが大きな特徴と言えます。
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書類添削・面接対策といった選考対策はもちろんのこと、キャリアアップを実現するための相談にも真摯に対応してもらうことができ、利用者から高い評価を得ています。
20代・30代全般におすすめできる転職エージェントであるとともに、特に「初めて転職をするが、転職活動をどのように進めれば良いのか分からない」という人には強くおすすめしたい転職エージェントです。
『パソナキャリア』は、手厚いサポート・フォローに定評があり、慣れない転職に不安がある方に特におすすめです。
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親身・丁寧な対応やアドバイスを受けられるのはもちろんのこと、たとえば若年層のキャリアプランや女性のライフプランに関連した悩みのように、転職の枠を超えて、求職者がそれぞれ抱えるキャリア全般の悩みにも深く寄り添ってもらえたと好評です。
『パソナキャリア』はどの求職者層にもおすすめできる大手総合系転職エージェントの1つですが、特に現年収500万円以上の人であれば豊富な選択肢と有用な提案を受けることができるでしょう。
さらに、東名阪（東京・名古屋・大阪）エリアでは特に求人数が充実しているため、同エリアでの転職を志望する人にはより一層おすすめの転職エージェントです。
『リクルートダイレクトスカウト』は、リクルートが運営するハイクラス向けの転職サイト（ヘッドハンティングサービス）です。
自ら求人を探すのではなく、ヘッドハンターからスカウトが届く転職支援サービスです。
リクルートの精鋭キャリアアドバイザーをはじめ、人材業界各社・フリーの腕利きヘッドハンターが多数活動しています。
「高いコンサルティング能力と良質の求人紹介で理想のキャリアアップを叶えられた」という評価も多く集まっている人気サービスです。
取り扱い求人の多くは年収800万円～2,000万円ほどのハイクラス求人であるため、現年収が600万円前後ある人には特におすすめできるサービスです。
またポジションもメンバークラス・リーダークラスだけでなくマネージャーやエグゼクティブなど上級役職まで幅広く揃っています。
ビジネス経験が積み上がってきた30代頃からまさに利用しやすくなってくるサービスと言えるでしょう。
加えて、スカウト型のヘッドハンティングサービスはレジュメ（経歴・プロフィール）の登録後はスカウトを待つだけなので、転職活動に時間はかけられないが優良求人を逃したくないという方にぴったりです。
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ここまでは、あらゆる業界・職種に対応した総合的におすすめできる転職サイトを紹介しましたが、志望する業界や職種などが定まっている人には、下記の転職サイトもおすすめです。
自分に合った転職サイトをチェックしてみてください。
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仕事が辛い人向けに筆者の経験則などをもとにアドバイスをしてきました。
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「栄養士をすぐに辞めたい！」
「栄養士からの転職をスムーズにできる方法はある？」
栄養士として就職したはいいものの、勤務時間が長さや職場での人間関係などの理由で転職を検討している方も多いでしょう。
しかし、栄養士から他の職業に転職することは人生の大きな選択となるので、自分の目的に合った次の仕事がスムーズに見つかるか不安になりますよね。
後悔のない決断をするには栄養士を辞めたくなった理由ととことん向き合い、自分にあった最善の道をみつける必要があります。
転職には多くの時間や労力を必要とするため、現在の職場で改善できるポイントを自分自身で探すことも大切です。また、栄養士から他の分野に未経験で転職するには、適切な転職エージェントを見つけることも重要でしょう。
そこで本記事では、転職のプロとして数多くの転職をサポートしてきた私が、栄養士を辞めたいと感じた際に確認しておくべきポイントを紹介します。
栄養士が仕事を辞めたい理由を深掘りし、スムーズに転職するための情報を詰め込んだので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
せっかく栄養士として就職したものの、以下のような理由から辞めたいと思う方が多くいらっしゃいます。
ここで、実際に悩んでいる方の口コミを交えながら一つずつ見ていきましょう。
いざ栄養士として働いてみると、仕事の種類や量が多いハードな環境に疲れてしまう人が多いです。
慢性的に人手不足の業界であることがハードワークの原因の1つで、職場によっては栄養士が自分一人の場合もあるでしょう。
そんな場合は特に求められる仕事量が多い上に、仲間がいない孤独感もストレスの原因です。
出典：Twitter
出典：Twitter
他にも、以下のような要因が重なり、栄養士を辞めたいと思う方が多くいます。
このように様々な業務をこなす必要があり、1日中忙しい時間が続いてしまうという実情があります。
結果として、もっと体力的・精神的に楽に働ける職場を探して転職してしまうのです。
また、結婚・出産を機に家庭と両立しやすい仕事に転職しようとする方もいます。
次に多い理由は、職場の人間関係への悩みです。
具体的には、以下のようなトラブルがあります。
中でも新卒で栄養士になった方は、年上の方に気を遣ってしまい、上手く立ちまわれないこともあるでしょう。
しかし栄養士に限らず、どんな仕事でも人間関係の悩みはつきものです。
すぐに栄養士を辞めてしまうのではなく、現在の職場で何か対処できる方法はないか探してみましょう。
栄養士は仕事の種類が多く、職場によってその業務内容も様々です。
料理や献立調整などの仕事をすると思って就職しても、実際は栄養指導や他の事務作業ばかり、という場合があります。
出典：Twitter
出典：Twitter
このような場合、自分の理想の業務に携われる職場に転職しようと考える方が多いのです。
栄養士はハードな仕事にも関わらず、それに見合う給与が貰えないと不満を持つ方が多いです。
出典：Twitter
出典：Twitter
栄養士の平均年収は約400万円で、他業界・他業種と比べると低水準であると分かります。
出典：「2021年版 職種別モデル年収平均ランキング」
マイナビ転職
正社員であっても、他の業種や職種から比べると年収は低いので、栄養士の仕事にこだわりがない方は転職することも選択肢としておすすめしています。
実際に栄養士を辞めたいと思ったら、以下のステップで対処していきましょう。
では、詳しく解説していきます。
後悔しない決断をする為に現在の職場を辞めたいと思っている方は、以下の記事を参考にしながら「本当に栄養士を辞めるべきなのか」を考えてみましょう。
「辞めたい」と思った時にすべきことや、気を付けるべきことが分かりあmす。
せっかく栄養士として働けているのですから、現在の職場でできる対処法を試してみましょう。
具体的には、以下のような方法があります。
正直、働いている限り人間関係の悩みはつきもので、転職をしても人間関係で悩む可能性は十分にあります。
ですのですぐに現職を辞めてしまうのではなく、女性同士のコミュニケーションでは聞き役に徹するなど、立ち回り方を工夫してみてください。
また、体制が整っている職場であれば、人事など職場の人間関係に関して相談できる窓口を頼ってみると良いでしょう。
一方、現在の仕事内容に不満がある場合は、自分で仕事の幅を広げることで解決できる場合があります。
例えば調理師や管理栄養士の資格を取得することができれば、現在とは違う職務に携われる可能性が高まり、職場での裁量も大きくなるでしょう。
現在の職場ではどうしても悩みや不満を解消することができない場合は、栄養士の資格を生かした転職がおすすめです。
なぜなら、栄養士を辞めて未経験分野に転職するよりも転職の難易度が低いからです。
栄養士として転職できる職場には、以下のような例が挙げられます。
栄養士の仕事内容は職場によって非常に異なりますので、栄養士を辞めなくても職場を変えるだけで悩みが解決する可能性は高いです。
例えば、現在の給食委託会社では調理の仕事ばかりだったとしても、スポーツ関連施設では栄養指導の仕事が多い、という場合もあります。
栄養士としての転職をする場合は、以下の記事で紹介しているおすすめの転職エージェントを参考にして下さい。
栄養士→栄養士の転職を考えている方へ
この記事では主に、栄養士から未経験分野への転職におすすめのエージェントを紹介していきます。
栄養士の資格を生かした転職をお考えの方は、以下の記事を参考にして下さい。
上記の対処法では悩みや不満を解決できない場合は、栄養士を辞めて異業界・異業種に転職することも可能です。
栄養士を辞めた方のよくある転職先は以下の通りです。
事務・営業であれば未経験OKの求人が多く、未経験転職に挑戦しやすい分野とも言えます。
また、食品関係や美容関係は食や栄養に関する知識が活かせる職場が多いので、比較的転職しやすいでしょう。
特に20代であれば、未経験分野への転職もしやすいので、栄養士を辞めると決心したら早めに行動するようにしましょう。
次章では、栄養士からの未経験転職を成功させる方法をご紹介していきます。
本章では、栄養士からの未経験転職を成功させる4つのコツを解説します。
では、それぞれ見ていきましょう。
転職を納得の行くものにする為には、現在の仕事を辞めないことが重要です。
特に未経験転職の場合、なかなか転職先が見つからない場合や自分に合っている業界や業種を見極められない場合があります。
その結果、転職活動の期間が長引いてしまい、焦りから転職先を妥協して決めてしまう可能性が高いです。
妥協して転職すると、新しい仕事に対してもすぐ不満が募ってしまう可能性があります。
ですので、仕事は辞めずに安定した収入を得ながら転職活動を進めていきましょう。
先述の通り、未経験転職に挑戦するなら20代の間に転職することが望ましいです。
企業にとって未経験転職者はほとんど新卒採用の学生と変わりありません。
ですので、企業は採用後の研修といった時間や費用を考えると、「長く働いてくれそう」「物覚えが速そう」「扱いやすい」という印象のある若い世代の未経験者を採用しようとします。
また、企業は中途採用者には即戦力として働ける能力を期待しています。
ですので、年齢が上がるにつれて「マネジメント経験」「（入社後に使える）専門スキル」など、転職者に求めるスキルや経験も高水準になって行くのです。
企業に応募する前に、今後のキャリアについてじっくり考えるようにしましょう。
転職は時間も費用もかかるものなので、自分が望む人生に必要な場合のみ行うことをおすすめしています。
また、転職活動では志望動機に加えて以下のような質問をされると予想されます。
これらの質問に対して、説得力のある回答をする為にも今後のキャリアを具体的に描くことが大事なのです。
しかし、未経験分野への転職を検討している場合、表面的な情報に踊らされ、自分に合っている業界や業種を上手く見極められない可能性があります。
このような場合は、次に紹介するステップを踏んで客観的かつ正確なキャリアの棚卸しをしていきましょう。
未経験分野への転職は、転職エージェントなどのプロに頼るようにしましょう。
先述の通り、自分が働いたことの無い業界・業種への転職を、勝手なイメージだけで進めてしまうのは非常に危険だからです。
また、働きながら転職活動を行っていると、転職活動に割ける時間が足りないと感じる方が非常に多くいらっしゃいます。
限られた時間の中で効率的に転職活動を進めるには、面倒な手続きを全て代行してくれる転職エージェントの利用がおすすめです。
次章では、栄養士を辞めて未経験分野へ転職する際におすすめの転職エージェントを紹介していきます。
栄養士を辞めて未経験分野への転職を考えている場合、以下の軸に照らし合わせてエージェントを選ぶようにしましょう。
未経験転職のエージェントを選ぶ3ポイント
とはいえ、転職エージェントでそれぞれ特徴も求人の傾向も異なります。
また、転職エージェントはすべて無料で利用できる上、結局転職しなくても大丈夫です。
ですので、以下で紹介する9社の中で興味のあるエージェントが見つかったら、2・3社同時に登録しておきましょう。
栄養士→栄養士の転職を考えている方へ
この記事では主に、栄養士から未経験分野への転職におすすめのエージェントを紹介していきます。
栄養士の資格を生かした転職をお考えの方は、以下の記事を参考にして下さい。
| 転職エージェント | 総合評価 | コメント |
| 栄養士人材バンク | ★★★★☆ （4.4点） | 管理栄養士・栄養士に特化した転職エージェントであり、希少な求人を取り揃えています。専門のスタッフが施設の方針や雰囲気まで教えてくれます。 |
| レバウェル栄養士 | ★★★★☆ （4.3点） | スタッフが希望する勤務条件や給料をしっかりとヒアリングし、適した企業を紹介してくれます。 |
| クラッチ栄養士 | ★★★★☆ （4.2点） | やりとりをLINE上で行えるため、煩雑な対応が苦手な方におすすめです。 |
| マイナビエージェント | ★★★★☆ （4.2点） | 特に20代や第二新卒からの評判が高く、熱心なコンサルタントによるサポート体制が魅力です。30代以上の方もご利用いただけます。 |
| doda | ★★★★☆ （4.1点） | 都心から地方まで幅広く求人を取り揃えています。30代以上の方でもご利用いただけます。 |
| リクルートエージェント | ★★★★☆ （4.0点） | 老舗の総合転職エージェントで、保有する求人数が他社に比べ圧倒的に多いことが強みです。30代以上でも利用可能です。 |
| パソナキャリア | ★★★☆☆ （3.9点） | サポートの手厚さに定評があり、慣れない転職に不安がある方には特におすすめです。全ての年代におすすめです。 |
| DYM就職 | ★★★☆☆ （3.8点） | CMで話題急上昇、幅広い取引実績を誇る注目の転職エージェント。特に第二新卒など20代の若手におすすめです。 |
| 就職shop | ★★★☆☆ （3.6点） | リクルートが運営する、未経験転職に特化した転職エージェントです。社会経験の少ない20代向けです。 |
| type転職エージェント | ★★★☆☆ （3.3点） | 他社と比べ求人数は少ないものの、一人ひとりに時間を割いて独自の提案をしてくれます。 |
| リクらく | ★★★☆☆ （3.2点） | 未経験転職に力を入れており、内定率は94％を誇ります。正社員を目指す20代におすすめです。 |
| ハタラクティブ | ★★★☆☆ （3.1点） | 第二新卒・既卒の転職支援実績No.1の転職エージェント。第二新卒ではじめての転職なら登録必須。30代でもご利用いただけます。 |
では、詳しく見ていきます。
『栄養士人材バンク』は、管理栄養士・栄養士に特化した転職エージェントです。
運営会社のエス・エム・エスには、医療・介護・福祉業界の幅広い分野で転職を支援してきた実績があります。
栄養士をはじめとして、医療職・コメディカルや介護職など多様な職種のキャリア支援を得意としていて、病院・クリニックなどの医療機関、介護・福祉施設、保育園、給食委託会社などとのつながりも強いため、希少性の高い豊富な求人情報を保有しています。
管理栄養士・栄養士の転職支援を専門に行なっているキャリアパートナーが、労働条件だけではなく、施設の方針や雰囲気、今後のキャリアを考慮した転職先を一緒に探してくれるなど、手厚いサポートを受けられることも魅力のひとつです。
また、同社は会員数10万人を超える管理栄養士・栄養士のコミュニティサイト『エイチエ』も運営していて、栄養士同士の情報共有や、業務に関する質疑応答が盛んに行われています。
このように、栄養士業界に深く入り込み実績を上げている転職エージェントはまだまだ少ないため、まず最初に登録すべきエージェントと言えます。
※コミュニティサイト「エイチエ」への会員登録と、『栄養士人材バンク』への登録は別です。「エイチエ」は管理栄養士・栄養士・養成学校生のみ利用できます。
『レバウェル栄養士』は、栄養士・管理栄養士に特化して転職エージェントです。
専門のアドバイザーが応募から実際に仕事に就くまでフルサポートしてくれるので、転職に不安を抱えている方でも安心して利用できます。
希望する勤務条件や給与などをしっかりとヒアリングし、あなたにぴったりの企業を紹介してくれるでしょう。
企業ページだけではわからない職場の雰囲気も教えてもらえるので、働き始めた後のギャップに苦しむこともありません。
登録は5つの内容を入力するだけなので30秒もあれば完了します。
栄養士・管理栄養士としての転職を成功させたい方は、ぜひ『レバウェル栄養士』の活用を検討してみてください。
『クラッチ栄養士』は、管理栄養士・栄養士に特化した転職エージェントで、調理師や資格取得見込みの学生にも対応している転職サービスです。
完全無料で利用できるのはもちろんのこと、まずは相談だけしたいという人にも対応してもらえるのが魅力と言えます。
また『クラッチ栄養士』では担当アドバイザー（転職エージェント）とのやり取りをLINE上で行うこともでき、電話・メールでの煩雑なやり取りを避けたい人にぴったりのサポートを提供してくれます。
医療施設（病院・クリニック）・介護福祉施設・保育園・給食委託会社・一般企業の求人を取り扱っていて、会員登録することで一般に公開されていないレアな非公開求人の紹介を受けられる可能性があるのもメリットです。
「転職エージェントを利用したいけれども、仕事が忙しいしやり取りが煩わしいのは嫌だなあ」という人は、ぜひこの『クラッチ栄養士』に相談してみましょう。
『マイナビ IT AGENT』は、丁寧なサポートがウリの20代向け転職エージェントです。
求人数だけではリクルートやdodaといった大手ほどではありませんが、首都圏の20代に焦点を当てれば1番の満足度（4.2/5.0点）を誇ります。
そのため、求人数が豊富な大手（例えば、『リクルートエージェント』や『dodaエージェント』など）と併用することをおすすめします。
『dodaエージェント』は、パーソルキャリア（旧：インテリジェンス）が運営する国内最大級、顧客満足度No.1（2024年 オリコン顧客満足度®調査 転職エージェント20代 第1位）を誇る転職エージェントです。
提案力・求人数ともにトップレベルで、かつ「悪い口コミ」も見当たらず、担当者の当たり外れが少ないエージェントだと言われています。
首都圏の20代30代にはもちろん強く、他にも地方での転職や、高齢での転職など、他の転職エージェントで断られるような場合でも、dodaであれば案件が見つかるとの口コミが見受けられたので、『全ての人におすすめできる転職エージェント』と言えます。
『リクルートエージェント』は、求人数No.1の総合転職エージェントです。
公開求人は約37万件、登録者のみ閲覧できる「非公開求人」を合わせると約62万件以上の求人を扱っています（2023年4月7日時点）。
業界最大の転職支援実績があり（厚労省「人材サービス総合サイト」より2019年実績）、サポートも充実しているので、転職を検討しているなら必ず登録すべき1社です。
転職成功率を上げるには、『dodaエージェント』や、サポートへの評判が高い『パソナキャリア』や『マイナビエージェント』を併用すると良いでしょう。
◆補足：リクルートが運営している関連サービス
『パソナキャリア』は、手厚いサポート・フォローに定評があり、慣れない転職に不安がある方に特におすすめです。
運営元のパソナ社は大手人材派遣会社として数多くの企業との取引実績を有しており、業種・規模を問わず多くの企業とのパートナーシップが実現する求人数の充実ぶりには目を見張るものがあります。
Career Theory編集部が転職エージェント利用経験者を対象に行ったアンケート調査では、求人の量や質だけでなく、その手厚いサポートを高く評価する声が多く寄せらました。
親身・丁寧な対応やアドバイスを受けられるのはもちろんのこと、たとえば若年層のキャリアプランや女性のライフプランに関連した悩みのように、転職の枠を超えて、求職者がそれぞれ抱えるキャリア全般の悩みにも深く寄り添ってもらえたと好評です。
『パソナキャリア』はどの求職者層にもおすすめできる大手総合系転職エージェントの1つですが、特に現年収500万円以上の人であれば豊富な選択肢と有用な提案を受けることができるでしょう。
さらに、東名阪（東京・名古屋・大阪）エリアでは特に求人数が充実しているため、同エリアでの転職を志望する人にはより一層おすすめの転職エージェントです。
『パソナキャリア』には高い年収を得ているハイクラス・ハイキャリア層の転職支援に特化した『パソナキャリア（ハイクラス）』があります。
取扱い求人約1.5万件（2022年8月時点）の約半数は年収800万円以上のハイクラス求人で、ハイクラス層の転職に特化した専任のコンサルタントがキャリアアップを力強くサポートしてくれます。
『パソナキャリア』が抱えるエージェントは腕利き揃いで、同じくハイキャリア向けのスカウト型転職サイト『リクルートダイレクトスカウト』のエージェント・ヘッドハンターランキングでは決定人数部門で1位（2020年）と、高い実績を有しています。
既に600万円程度の年収を得ている人がさらなるキャリアアップを目指すなら、あなたのニーズにより深く寄り添ってくれる『パソナキャリア（ハイクラス）』を利用しましょう。
『DYM就職』は、第二新卒・フリーター・未経験の就職に特化した転職エージェントです。
上場企業、トップベンチャー企業などの中から、最適な求人を紹介してくれることで好評を得ています。面接、書類作成、服装などの指導が丁寧なので、未経験の方でも、安心して就活に臨むことができるでしょう。
DYM就職公式サイト：
https://talk.dshu.jp
『就職Shop』は、大手人材会社リクルートが運営する「未経験から正社員」に特化した転職エージェントです。
書類選考なしで面接ができる企業が多く、未経験向けの職種の豊富さが就職shopの特徴となっています。
このことから、「書類選考の時点で落ちてしまう方」や「自身のキャリアに自信がない方」に是非利用してほしいサービスです。
就職shop公式サイト：
https://ss-shop.jp
『type転職エージェント』は、20代後半～30代前半を中心に実績が豊富な総合転職エージェントです。
サポート範囲は、一都三県のみですが、未経験OKの案件を多く保有しているため、職歴に自信がない方も気軽に相談してみましょう。
また、女性の求職者に特化した『type女性の転職エージェント』を運営しており、20代30代を中心に高い満足度評価を得ているので、女性にもおすすめです。
公式サイト：
https://type.career-agent.jp
『リクらく』は、未経験業界への転職支援実績の多い、20代専用の就職・転職エージェントです。
2015年創業のベンチャー企業である、株式会社リクルートネットが運営するサービスであり、他サービスに比べて知名度は高くありません。
その分、10年以上のキャリアを持つベテラン転職エージェントが、転職希望者1人1人に対して念入りなカウンセリングを行っています。
そのため、未経験業界への転職を希望する場合も、ミスマッチが起きづらく安心して転職活動を進められることができます。
これまで働いた経験が無い方、短期離職後の方にとって、おすすめできる転職エージェントです。
リクらく公式サイト：
https://rikuraku.net
『ハタラクティブ』は、第二新卒や既卒など若年層をターゲットにした特化型転職エージェントで、第二新卒特化型としては最大手です。
2,300件以上の案件に加え、キャリア相談、職務経歴書や面接対策について徹底したサポートで、書類審査通過率91.4%、内定率80.4％という非常に優れた実績です。
いまの経歴に自信のない方でも、違う職種で新たに挑戦したい、これから正社員に挑戦してみたいとお考えの方には非常におすすめできるエージェントです。
公式サイト：
https://hataractive.jp/
また、求人数を多く見たい場合は、『リクルートエージェント（約50万件）』を併せて利用することをおすすめします。
この章では、転職エージェントをより効果的に利用するためのポイントを7つお伝えします。
せっかく良い転職サービスを選んでも、上手に活用できなければもったいないので必ずチェックしましょう。
転職サイトは、企業から依頼を受けるとデータベースの中から条件を絞り応募者を探していくのですが、この時の表示順番が「更新日」（＝最終接触日）なのです。
「更新日が古い＝もうすでに転職を決めた可能性が高い」と判断されるので、連絡を怠っていると後回しにされ、いずれ案件紹介メールが届かなくなります。
例えば、上記は「年齢30歳以下、転職回数1回以下、勤続年数2年以上、TOEIC780以上」で検索した結果ですが、実務的な処理としては、更新日が新しい順番に20人ずつメールを送って反応をみて、応募者がいなければ次の20人へ、といったように送信していきます。
更新日が古いと、いくら条件が良くても機械的に後回しになってしまう場合があるのです。
コンサルタントとのファーストコンタクトで必ず「転職時期はいつ頃をお考えですか？」と聞かれるので、この時には「いいところがあればすぐにでも」と答えるようにしましょう。
そうすればあなたはすぐに売上に繋がると考え、優先順位をあげて対応してくれることでしょう。
※もちろん現職での退職手続きや引継ぎがあるはずなので、その点は伝えておきましょう。
担当コンサルタントに情をうつしてはいけません。
担当変更がどうしてもしづらい場合は他社を当たりましょう。
担当変更メール文面例
いつも大変お世話になっております。現在転職の支援をして頂いている○○と申します。現在、ご担当者の○○様には大変丁寧にご対応頂いており感謝をしておりますが、
転職活動が初めてで不安が大きく、他の方のご意見も是非お伺いしたいです。
もし可能であれば、他のコンサルタントの方と一度お話をしたく考えております。
大変お手数をおかけしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
登録情報や一連のやりとりについては、申し出をしない限りは情報が残ります。
コンサルタントでよく話題にあがるのが、「去年の登録情報と今回とで登録情報が違うよ・・・」という話です。
この場合、虚偽報告を行うリスキーな人材として、紹介する案件を絞るなどの判断がくだされます。
ほとんどの場合、担当コンサルタントはあなたを200字〜1000字で紹介する推薦文を書きます。
そこで「面接時に相違があると困るのと、客観的に今一度自分を見直したいため、書いていただいた推薦文をお送りいただけませんか？」と一声かけましょう。
数社の転職サービスを使っている場合、同じ案件には複数の転職サービス経由で応募しないようにしましょう。
企業から「他の転職サイトからも応募があるんだけど」と担当に連絡がいってしまいます。
企業・担当コンサルタント両者に不信感を与え、場合によっては破談となるリスクさえあります。
転職エージェントも売上がかかっていますから、なんとかしてあなたに転職を決めてもらいたいと考えています。
優良なコンサルタントであれば都合の悪いことを隠したりすることは少ないでしょうが、自衛のために口コミサイトの『OpenWork』を利用して裏をとるようにしましょう。
以下のような口コミが大量に集まっているので、その情報をもとに、社風や雰囲気をあらかじめ予想することができます。
上場企業であればほぼ全ての企業についての口コミが集まっていますので、ぜひ利用してください。
ここまで、転職が有利に進む転職サービスと、その活用ポイントをお伝えしてきましたが、いかがでしたでしょうか。
転職エージェントに登録したあとは、特に準備は必要とせず、気軽に身をゆだねれば良いのですが、初めて使う方は不安も多いかと思いますので、登録後何が起こるのかをざっくり把握しておきましょう。
それぞれの公式ページから登録を行います。
登録する際は、『転職サービス』なのか『派遣サービス』なのかを確認するようにしてください。
例えば、「パソナ」と検索するとパソナの派遣登録サイトが出てくるように、紛らわしいサービスが複数あるため、登録前にしっかりと確認しましょう。
正社員転職を目指していたのに、知らずのうちに派遣社員の面接を受けていた…ということがないように、十分に注意しましょう。
登録すると、担当から数日以内に電話かメールで連絡が入ります。
事前に準備などをする必要は全くありませんが、ざっくり下記のようなことを聞かれます。
10分ほどの最低限のヒアリングを受けた後、キャリアカウンセリングのアポイント調整を行います。
※最初からアポイント調整に入る場合もあります。
あなたが転職エージェントのオフィスに訪問することもあれば、担当コンサルタントが近くまで来てくれることもあります。（近年はコロナの影響により、オンライン面談も積極的に取り入れられています。）
初回面談での話題で多いのは下記のようなテーマです。
キャリアカウンセリングで気づくことも多く、なるべく多くのコンサルタントに意見をもらえば、考えがまとまっていき、後悔ない転職をすることができるでしょう。
担当コンサルタントとは長い付き合いとなるため、できれば拠点に足を運ぶようにしましょう。
あなたの希望に合いそうな求人を5件~20件ほど紹介してもらえます。
思ってもないような大手もあれば、今まで知ることのなかった魅力的な中小企業もあるでしょう。
それぞれのエージェントしか扱っていない独占求人もありますので、複数社のエージェントから求人紹介を受けることを推奨します。
応募する企業を決めたら、職務経歴書や履歴書といった選考書類を添削してもらいます。
場合によってはこのためだけに面談を設定してくれたり、何度も書き直しを行ったりしてくれます。
最高の職務経歴書をエージェントと一緒に作り上げていきましょう。
選考書類が完成したら、担当コンサルタントが最後に推薦文を添えて企業に応募します。
自分ではなかなか伝えられないあなたの魅力を、担当コンサルタントが企業に伝えてくれます。
求人サイトを使って自力で応募すると、推薦文はもちろん誰も書いてくれませんし、企業への手続きも全部自分でしなければならないため、それに比べると転職エージェント経由は圧倒的に有利です。
応募している企業の面接担当者がどのような質問をして、どのようなタイプの方を好むのか、今持っているスキルのなかで何をPRするべきなのかといったポイントのアドバイスを貰います。
あなたが希望すれば模擬面接を実施してもらえるケースも多いです。
面接の日時設定は担当コンサルタントが全て行ってくれます。
対策してもらったことをフル活用して、力を出し切りましょう。
面接に落ちてしまった場合には、多くの場合、担当コンサルタントが人事担当者からフィードバックを受けているため、次の面接に生かすことができます。
内定が出た後は、担当コンサルタントが給料交渉や入社日の調整を責任を持って行ってくれます。
また、退職手続きについて不安な場合も、上司にどのように報告するかなど転職エージェントであればノウハウを必ず持っていますので、頼ってしまいましょう！
転職先の内定がもらえたら、転職サイトを退会するのが無難です。
万が一転職後も転職サイトに入会し続けていたら、転職先の人事担当者に見つかってしまうかもしれません。
転職サイトを利用している会社は、転職サイトに登録している人材を「スカウト」機能でチェックしています。
転職先の人事担当者が「スカウト」機能であなたの情報を見つけた場合、「入ったばかりなのに、もう転職しようとしている」と、無用な疑いをかけられるかもしれません。
本章では、栄養士を辞めたいという方からよく戴く以下の質問に回答していきます。
では、詳しく見ていきましょう。
円満に職場を去るには、以下のポイントを押さえるようにしましょう。
退職希望時期より前に余裕をもって上司に報告したり、引継ぎをしっかり行ったりすることは社会人としての常識です。
どんなに転職を急いでいても、これらのポイントは確実に押さえるようにしましょう。
また、引き止められた場合、納得してもらえるように説得力のある退職理由を伝える必要があります。
希望するキャリアや人生設計をもとに、具体的に今後の展望を語れるようにしておくと良いでしょう。
説得力のある退職理由は徹底した自己分析で導きだすことができますので、不安なら転職エージェントのコンサルタントに相談してみてください。
退職理由・転職希望理由が明確であればほとんど問題ありません。
確かに1年未満で仕事を辞めていると、転職面接で心証が悪くなる可能性は高いです。
なぜなら、
「転職してきてもすぐに辞めてしまうのではないか」
「根性がない人なのかもしれない」
「職場でトラブルを起こしやすい人なのでは」
などと、思われやすいからです。
一方で、転職は選択肢が多い20代の方が成功しやすいという面もあります。
ですので、体力的・精神的に追い詰められている場合やどうしても別にやりたい仕事がある場合は、思い立ったらすぐに転職活動するべきです。
栄養士に向いていない人の特徴は以下の通りです。
栄養士に向いていない人
これらは一例に過ぎませんが、特に多く当てはまる方は栄養士が向いていないといえるでしょう。
特に、食や栄養への関心が薄く、仕事自体があまり好きではない人は栄養士は向いていないです。
しかし、「自分自身の栄養管理」や「調理が苦手」といった欠点であれば、努力や場数を踏むことで改善することができます。
少しでも「栄養士の仕事が好き」と思えているなら、根気強く働きつづけることも大切です。
本章では、栄養士を辞めたいと思っている方にぜひ読んでほしい関連記事をご紹介します。
| 転職全般について | |
| 女性の転職について |
ここまで、栄養士を辞めたい方に知っておいてほしいポイントを解説してきましたが、いかがでしたか？
栄養士を辞めたい理由は人それぞれですが、すぐに辞めてしまうのではなく、慎重に判断するようにしましょう。
それでも栄養士を辞めて転職したいという方は、この記事で紹介した以下の転職エージェントに2・3社登録して転職活動を進めてください。
あなたの転職活動が上手く行くことを心から祈っています。
「仕事を辞めたい」
「会社に行きたくないと毎朝考えてしまう」
と悩んでいませんか。
仕事を辞めたいと悩む人は非常に多いです。
しかしながら、仕事を辞めることで、抱えている問題が必ず解決するとは限りません。
仕事を辞めて後悔しないためには、仕事への不満を深掘りして、転職先の希望条件を見極める必要があります。
当記事では、キャリアアドバイザーとして仕事を辞めるか迷っている人の相談に多くのってきた私が、仕事を辞めるかどうかの判断基準や、後悔しない仕事の辞め方を紹介します。
「働くのが怖い…」
「うまく働ける自信がない…」
といった悩みを抱えていませんか？
「働くのが怖い」と感じる状態を放置すると、心身に重大な悪影響を及ぼしかねないため早急に対処が必要です。
まず「働くのが怖い」と感じる原因を明確にし、あなたの悩みに合った克服方法を知る必要があります。
そこでこの記事では、キャリアのプロとして多くの社会人の悩みを解決してきた私が、「働くのが怖い」というネガティブな感情を解消できる克服方法を解説します。
「仕事をしたくないのは私だけ？」「仕事をしたくない時どうすればいいんだろう」など、仕事をしたくないことの悩みって多いですよね。
本ページでは、転職エージェントでありながら自身もストレスから1か月休業したことのある筆者が、仕事をしたくない気持ちとの向き合い方を以下の流れで説明します。
仕事を辞めたいです。
辞めたいと思っている理由として、職場内の人間関係、雰囲気に合っていないことです。
最初の頃はやる気があって頑張ろうと思えていました。しかし、最近は仕事でもプライベートでも何もやる気が起きません。外に出るのも億劫、何もかもが面倒くさいです。
2021/5/30・出典：Yahoo!知恵袋