30代の平均年収はいくら?男女別・職業別・学歴別に解説

30代の平均年収はいくら?男女別・職業別・学歴別に解説
  • 「30代の平均年収が気になる」
  • 「自分は同年代と比べて年収が低いのではないか?」

と考えていませんか?

結論から言うと、30代全体の平均年収は、男性が約309万円、女性が約251万円であり、男性よりも女性の方が年収が低くなりやすい傾向があります。

しかし、30代は昇進や結婚、転職によって個人ごとに収入の差が開きやすいため、性別や業種別など、よりご自身と条件が近い方の平均年収をチェックする必要があります。

そこで、転職のプロとして30代の転職をサポートしてきた私が、30代の平均年収を男女別・職業別などに分けて詳しく解説していきます。

また、年収アップや市場価値判断に強い転職サイト・エージェントも紹介するので、キャリアアップの参考にしてみてください。

  1. 【男女別に比較】30代の平均年収は250~309万円
  2. 【業種別】30代の平均年収を比較
  3. 【学歴別】30代の平均年収を比較
  4. 【雇用形態別】30代の平均年収を比較
  5. 30代で平均年収よりも稼ぐための5つの方法
  6. 転職で年収を増やすための4つのポイント
  7. 年収アップにおすすめの転職サイト・エージェント5選
  8. 年収アップへの第一歩は自身の市場価値を把握すること

この記事を最後まで読めば、30代の平均年収だけではなく、自身の年収アップの方法が分かるようになるでしょう。

1.【男女別に比較】30代の平均年収は250~309万円

厚生労働省『賃金構造基本統計調査(令和元年分)』によると、30代の平均年収は250~309万円であることが分かります。

年齢層ごと、男女ごとにくわしく見ていくと、以下のようになります。

年齢層性別平均年収
30代前半
(30~34歳)
男性290.8万円
女性247.4万円
30代後半
(35~39歳)
男性328.4万円
女性256.2万円

出典:厚生労働省『賃金構造基本統計調査』

簡単にまとめると、全体的に次のような特徴がみられることが分かります。

  • 男性、女性ともに、30代前半よりも後半の方が年収が高くなる
  • 30代男性と30代女性では、男性の方が平均年収も高くなる
  • 30代後半になるにつれて、男性と女性の平均年収の差は拡大する

なお、『賃金構造基本統計調査』では、残業代や賞与(ボーナス)を除いた金額を参照しています。

そのため、賞与などの支給がある正社員と、ボーナス自体が支給されないことが多い非正規社員を分けて集計すると、平均年収の金額が変わります。

【男女別】平均手取り額の比較

30代平均年収をもとに、平均的な手取り額を計算すると、以下のようになります。

年齢層性別手取り額
(平均年収の80%)
30代前半
(30~34歳)
男性232.64万円
女性197.92万円
30代後半
(35~39歳)
男性262.72万円
女性204.96万円

厚生労働省『賃金構造基本統計調査』をもとに算出

また、各性別と年齢ごとに、手取り額を月給に換算すると、次のようになります。

年齢層性別月給(手取り)
30代前半
(30~34歳)
男性約19万円
女性約16万円
30代後半
(35~39歳)
男性約22万円
女性約17万円

なお、『賃金構造基本統計調査』では健康保険や厚生年金が控除される前の金額を算出しているため、実質的な手取り額となるのは平均年収の80%程度となります。

また、各月給ごとの生活費のシミュレーションを以下の記事で紹介しているので、参考にしてみてください。

2.【業種別】30代の平均年収を比較

ここでは、30代の平均年収を業種別にまとめていきます。

平均年収を業種別にまとめると、30代前半・後半ともに、男女それぞれ以下のような特徴がみられることが分かります。

  • 男性の場合……最も平均年収が高いのは金融業、保険業
  • 女性の場合……最も平均年収が高いのは学術研究、専門・技術サービス業

平均年収の高い業界へ転職する場合は、以下のデータをそれぞれ参考にしてみてください。

30代男性の業種別平均年収

30代前半と30代後半の男性の平均年収を業種別にまとめると、以下のようになります。

業種30代前半男性の年収30代後半男性の年収
金融業
保険業
387.8万円468.3万円
学術研究
専門技術サービス業
336.2万円404.7万円
教育
学習支援業
331.1万円389万円
情報通信業323.6万円384.1万円
建設業300.5万円326.6万円
卸売業
小売業
291.7万円333.3万円
医療
福祉
291.5万円321.5万円
運輸業
小売業
280.6万円297万円
製造業271.3万円306.9万円
生活関連サービス業
娯楽業
270.4万円316万円
サービス業
(他に分類されないもの)
263.9万円294.1万円
宿泊業
飲食サービス業
255.6万円281.2万円

出典:厚生労働省『賃金構造基本統計調査』

30代前半、30代後半ともに、男性の平均年収が最も高かった業種は金融業と保険業でした。

また、法律事務所や会計事務所などが含まれる学術研究、専門技術サービス業も年収が高い傾向にあります。

そのほかの特徴としては、全12業種のうち8業種で30代前半男性の平均年収290.8万円を超えているものの、30代後半になると平均年収328.4万円を超えている業種が6業種まで減ることが挙げられます。

30代女性の業種別平均年収

30代前半と30代後半の女性の平均年収を業種別にまとめると、以下のようになります。

業種30代前半女性の年収30代後半女性の年収
金融業
保険業
263.9万円286.7万円
学術研究
専門技術サービス業
293.6万円319.9万円
教育
学習支援業
269.6万円303.4万円
情報通信業291.8万円313.7万円
建設業239.2万円249万円
卸売業
小売業
241.1万円250.8万円
医療
福祉
257.3万円260.9万円
運輸業
小売業
242万円237万円
製造業215.3万円224.1万円
生活関連サービス業
娯楽業
233.3万円238.4万円
サービス業
(他に分類されないもの)
227万円231万円
宿泊業
飲食サービス業
217.9万円219.7万円

出典:厚生労働省『賃金構造基本統計調査』

傾向としては、30代前半・後半ともに、平均年収の金額を超えている業種が全12業種のうち5業種のみということがわかります。

全業種のうち半数近くで平均年収以上に稼げると言えますが、前章『30代男性の業種別平均年収』と比較すると、男性よりも平均年収の金額を超えられる業種は少なくなります。

そのため、30代女性が平均年収以上に稼ぎたい場合は、男性よりも職業選択の幅が狭くなると言えるでしょう。

3.【学歴別】30代の平均年収を比較

ここでは、30代の平均年収を学歴別にまとめていきます。

平均年収を学歴別にまとめると、男女それぞれ以下のような特徴がみられることが分かります。

  • 30代前半、後半ともに、「大学卒・大学院卒」の平均年収が最も高い
  • 30代後半は「大学・大学院卒」と「高卒」で100万円近く差が出る

学歴別の平均年収の違いは、以下のデータを参考にしてみてください。

30代男性の学歴別平均年収

30代男性の平均年収を学歴別にまとめると、以下のようになります。

学歴30代前半男性30代後半男性
大学卒
大学院卒
321.8万円376.6万円
短大卒
高専卒
270.6万円298.1万円
高卒258.8万円284.9万円

出典:厚生労働省『賃金構造基本統計調査』

特徴としては、短大卒・高専卒と高卒の平均年収間よりも、大学卒・大学院卒との年収の差が大きいことが挙げられます。

また、30代後半になるにつれて大学卒・大学院卒の男性は50万円ほど平均年収が増えますが、それ以外の学歴では男性であっても30万円ほどしか平均年収が増えない傾向があります。

【学歴別】30代前半男性 と 30代後半男性の平均年収

出典:厚生労働省『賃金構造基本統計調査』

30代女性の学歴別平均年収

30代女性の平均年収を学歴別にまとめると、以下のようになります。

学歴30代前半女性30代後半女性
大学卒
大学院卒
280.4万円303.8万円
短大卒
高専卒
241.5万円253.0万円
高卒204.5万円211.2万円

出典:厚生労働省『賃金構造基本統計調査』

平均年収が最も多い大学卒・大学院卒でも、30代前半から後半にかけて最大20万円ほどしか年収が増えていないことがわかります。

また、短大卒・高専卒や高卒の場合は年収の上り幅がさらに少なく、最大でも10万円ほどしか年収が上がらない特徴があります。

【学歴別】30代前半女性と 30代後半女性の平均年収

出典:厚生労働省『賃金構造基本統計調査』

4.【雇用形態別】30代の平均年収を比較

ここでは、30代の平均年収を雇用形態別にまとめていきます。

雇用形態ごとの平均年収の差を知りたい場合は、以下の表を参考にしてみてください。

年齢性別正社員正社員以外
30代前半男性296.5万円221.5万円
女性259.7万円191.0万円
30代後半男性335.5万円226.3万円
女性271.5万円194.7万円

出典:厚生労働省『賃金構造基本統計調査』

簡単にまとめると、30代前半、後半ともに、正社員の男性と正社員以外の女性では100万円近く年収に差が出ることがわかります。

また、同じ年代・同じ性別でも雇用形態の違いによる年収の差が大きく、正社員の男女間よりも、正社員と正社員以外の間で比較した方が差が大きいことがわかるでしょう。

【雇用形態別】30代の平均年収を比較

出典:厚生労働省『賃金構造基本統計調査』

5.30代で平均年収よりも稼ぐための5つの方法

30代で年収を増やす方法としては、大まかに次の5つが挙げられます。

昇進や昇格などによる給与アップを目指す

もっとも堅実に手取り額を上げる方法は、昇進や昇格によって給与をベースアップさせることです。

この際、現在の職場の評価基準を確実に把握し、効率的に昇進できるよう、生産性を高めながら仕事に取り組むことが大切です。

ただし、同じ職場でのキャリアアップを目指す場合は、年収の増え方は長期的になると考えておく必要があるでしょう。

昇進や昇格の機会は多くても年に数回程度であり、評価されたとしても、必ずしも年収アップにつながるとは限りません。

したがって、いますぐ収入を増やしたいという方にとっては、適した方法とは言えないでしょう。

空いた時間で副業する

本業とは別に副業で収入を得ることで、年収を増やすことが可能です。

ダブルワークをしたり、クラウドソーシングを通して仕事を請け負うことで、空いた時間を活かして効率的に収入を上げることができます。

とはいえ、本業に加えて仕事をすることになるため、体力的・精神的な負担が大きくなるリスクもあるでしょう。

本業に支障が出てしまっては本末転倒ですし、そもそも企業によっては副業を容認していないこともあります。

資格を取得する

資格手当などの制度が職場にある場合は、資格を取得することで月々数千~数万円の給与アップが見込めます。

資格勉強はスキルとして身に付きますので、仕事に活かせる場面も多いでしょう。

昇給や昇格への足掛かりにもなるため、資格取得は年収アップにつながりやすい方法といえます。

ある程度長期的に学習する意欲があるのであれば、現職に活かせる資格の勉強をしてみるのもおすすめです。

投資を行う

少ない労力で収入を上げる手段として、投資も候補のひとつとして挙げられます。

株式などの資産をうまく運用することで、いわゆる不労所得を得ることもできるでしょう。

しかし月々ある程度まとまった収入を得るためには、多大な元手が必須です。

5%の利回りを実現したとしても、月1万円の利益を安定して上げるためには、200万円ほどの元手資金が必要となります。

したがって生活に余裕がそれほどない状態で投資に手を出すのは、おすすめできません。

給料の高い職場に転職する

誰にでも実現可能で、最も確実に年収を上げられる方法は、転職です。

職種や仕事内容は同じでも、職場を変えるだけで、月々数万円給与が上がるケースも珍しくありません。

また月給にそれほど違いがなくても、ボーナスのある職場に転職するだけで、年収が数十万円アップすることもあるでしょう。

とはいえ、給与だけに焦点を当てて転職をするのは推奨できません。

次の章では、年収アップを実現するためにはどのような部分に着目すればよいのか、転職のポイントについて解説していきます。

6.転職で年収を増やすための4つのポイント

年収を増やすために転職を行う際は、以下のポイントを意識しましょう。

以下でそれぞれ詳しく解説します。

成長傾向にある業界を選ぶ

転職を考える際は、業界の市場規模というマクロな視点から検討することをおすすめします。

特に業界全体が成長過程にあるかどうかは、重要な判断基準となります。

特定の企業だけではなく、業界全体が成長している場合は会社の業績も伸びやすいため、高収入を目指しやすいでしょう

一方で、業界の成長率が傾いている業界を選んでしまうと、企業の利益も上がりづらく、年収は頭打ちになってしまいます。

参考:成長傾向にある業界

以下の業界は成長傾向にあると言われています。

  • IT業界
  • ネット・WEB広告業界
  • 医療・介護業界

詳しくは転職におすすめの職種&業界ランキングで紹介していますので、ぜひご参考ください。

経験が活かせる仕事(職種)を選ぶ

経験が活かせる仕事(職種)を選ぶという視点も欠かせません。

未経験の職種に転職する場合、年収が現職よりも下がってしまうことがあるからです。

年収アップを目指して転職する場合、「これまで経験したことのある職種」あるいは「経験を活かせる職種」を選ぶことが必須となります。

求人は賞与や家賃補助、固定残業代にも注目する

求人は、月収や年収以外の福利厚生にも注目することを意識してください。

たとえば、賞与や家賃補助があれば、生活に大きな余裕が生まれるでしょう。

また、固定残業代(みなし残業代)など、給与に直接関わる条件も必ず目を通しておく必要があります。

補足:固定残業代(みなし残業代)とは

一定時間分の残業代を、賃金にあらかじめ含ませておく制度です。

労働環境次第では、日々残業が続き、体力的な負担を強いられても、給与が変わらないという状況になる可能性もあります。

自分のスキルやポテンシャルを客観的に把握する

年収アップを目指して転職する場合、自分のスキルやポテンシャルを客観的に把握することは必須です。

仕事や環境への適性を見極め、自身の能力を正しく把握し、それにふさわしい対価(給与)を得られる転職先を見つけましょう。

自身を客観的に把握するうえでおすすめなのが、転職エージェントを利用することです。

補足:転職エージェントとは

一般的な求人サイトと異なり、求職者一人に対してキャリアコンサルタントが担当し、転職活動をサポートしてくれるサービスです。

求人の紹介から、面接対策まで、転職活動を総合的に支援してくれます。

転職エージェントは、あなたの悩みや希望をヒアリングして、適切な求人を紹介してくれます。

もちろん、転職そのものに悩んでいる段階でも利用可能です。

  • 「年収300万円以上得られる仕事に転職したい」
  • 「今のスキルで、年収が上がる職場に転職できるか不安」

といった悩みにも、丁寧に対応してくれるでしょう。

次の章では、数ある転職エージェントの中から、年収アップを第一条件に考える方におすすめのものを厳選して紹介していきます。

7.年収アップにおすすめの転職サイト・エージェント5選

数ある転職エージェントの中から、以下の3点を基準に、「総合評価の高い転職エージェント」をピックアップしました。

総合評価を導き出す3つの基準

  • 求人:求人の質・量は十分かどうか
  • 提案力:求職者にぴったりの提案をしてくれるかどうか
  • サポート力:コンサルタントからの手厚いサポートを受けられるかどうか

さらに当サイトが独自に取得した500人を対象にした転職エージェントの評判に関するアンケートの結果を加え、利用者の総合評価順にランキング形式でまとめると、おすすめの転職エージェントは、以下の通りとなりました。

順位転職エージェント総合評価
1位マイナビエージェント★★★★☆
4.6
2位doda★★★★☆
4.5
3位リクルートエージェント★★★★☆
4.5
4位キャリアカーバー★★★★☆
4.1
5位ビズリーチ★★★★☆
4.0

以下で各転職エージェントの特徴を詳しく紹介します。

1位.マイナビエージェント| 初めての転職に強く、20代実績No.1

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転職を検討する20~30代であれば、まず登録したい転職エージェントです

新卒領域で有名な『マイナビ』が運営しており、ベンチャーから大手まで求人数が豊富。例えば、エンジニア転職に特化した『ITエンジニア専用サービス』や、銀行・証券会社に強い『金融業界向けサービス』など、幅広い層が満足できる求人がそろっています。

そしてなにより、面接対策から職務経歴書の添削をはじめとしたサポート体制が充実しているので、その結果として「20代満足度No.1」という実績を誇っています。

そのため、慣れない転職に不安がある20~30代であれば、まず登録すべき1社です。

公式サイト:
https://mynavi-agent.jp/

Point:転職エージェントは複数登録がおすすめ

転職エージェントは3社以上登録すると転職成功率がグッと上がるので、少しだけ面倒かもしれませんが、いくつか併用して自分に合うところを見つけましょう。

例えば、サポート充実で満足度の高い『doda』や、業界最大手で好条件求人が多い『リクルートエージェント』など、転職エージェントによって特徴が分かれるので、可能な限りたくさん登録することが、転職成功への最初の一歩です。

2位.doda | 求人の質・転職サポートが評判

dodaエージェント』は、パーソルキャリア(旧:インテリジェンス)が運営する国内最大級の転職エージェントです。

提案力・求人数ともにトップレベルで、かつ「悪い口コミ」も見当たらず、担当者の当たり外れが少ないエージェントだと言われています。

首都圏の20代30代にはもちろん強く、他にも地方での転職や、高齢での転職など、他の転職エージェントで断られるような場合でも、dodaであれば案件が見つかるとの口コミが見受けられたので、『全ての人におすすめできる転職エージェント』と言えます。

dodaエージェント公式サイト:
http://doda.jp/

3位.リクルートエージェント| 求人数No1、地方にも強い

リクルートエージェント

リクルートエージェントは、『案件総数・内定決定数ともにNo.1』の実績を持つ国内最大手の総合転職エージェントです。

求人の数は業界トップレベルで、『他の転職エージェントで求人数がほぼない職種でも、リクルートならある』との口コミが見受けられるくらいなので、地方での転職や、40代以上の転職であってもおすすめすることができます。

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まずは登録してみて、自身の希望する求人があるかどうか確認してみると良いでしょう。

リクルートエージェント公式サイト:
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4位.キャリアカーバー|リクルート運営のヘッドハンティング型サイト

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キャリアカーバー(by リクルート)』は国内最大手のリクルートが運営する、ハイクラス・エグゼクティブ向けの転職支援サービスです

レベルの高いコンサルタント(ヘッドハンター)を自ら選んで相談をすることもできれば、レジュメを登録して好条件のスカウトも待つこともできます。

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5位.ビズリーチ|CMで話題のヘッドハンティング型サイト

ビズリーチ評判

ビズリーチ』は、管理職・専門職などのハイクラス向け求人に特化したヘッドハンティングサービスです。

約1700名のヘッドハンターが登録しており、数では約600名のキャリアカーバーを圧倒しており、ヘッドハンティングサービスでは圧倒的首位となっています。

最近では年収500万円前後のミドル層への求人も豊富で、高年収を目指す全ての人におすすめできる転職サイトです。

ビズリーチ公式サイト:
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8.年収アップへの第一歩は自身の市場価値を把握すること

年収をアップさせるために、まずは客観的な自分の市場価値を把握することをおすすめします。

そのため、求人に応募するなど本格的な転職活動を始める前に、転職エージェントに自分の想定年収を算出してもらいましょう。

ネット上にはいくつかの質問に答えるだけで自分の適正年収を教えてくれるサービスもあります。

しかし、自分の経歴やスキルを踏まえた正確な査定結果は、転職エージェントのようなプロのコンサルタントでなければ期待できません。

そのため、以下に当てはまる方は、転職エージェントを利用する価値が特に高いといえるでしょう。

  • まずは自身の給与の妥当性を知りたい方
  • 今すぐ年収アップを図りたい方

終わりに

ここまで、30代の平均年収について解説しましたが、いかがでしたか?

30代の平均年収は、男性が約309万円、女性が約251万円です。

自分の年収が30代の平均年収よりも低いために転職を考えている方は、年収アップに強い転職エージェントに相談してみることをおすすめします。

最後に、この記事で紹介した転職エージェントを再掲します。

気になるエージェントがあれば、2・3社を併用して登録してみると良いでしょう。

この記事が、年収アップのための良いサポートとなることを祈っております。