仕事についていけなくても退職はNG！原因や対処法について徹底解説

• 「仕事についていけなくて不安」
• 「会社に出社するのがつらい」

など、仕事について悩んでいませんか。

結論から言うと、「仕事についていけない」という悩みは時間の経過と共に解決することがほとんどです。

そして現状の課題を正しく認識して、改善を試みれば、その期間を短くすることも可能です。

一度落ち着いて課題を捉え、適切に対処しましょう。

この記事では、キャリアコンサルトとして多くの仕事の悩みを解決してきた私が「仕事についていけない」と悩むあなたに解決方法をご紹介します。

1. 仕事についていけない7つの原因
2. 「仕事についていけない」状況を打開する7つの行動
3. 入社して間もないのであれば勢いで辞めるのはおすすめしない
4. 転職すべきか迷うなら相談サービスを活用するのもおすすめ

すべて読むことで、仕事に対する憂鬱さから解放され、明るい気持ちで仕事に取り組むことができるでしょう。

キャリア・仕事に悩む人のおすすめ相談先4選

働くことに悩み「自分の価値ってなんなんだろう」「もう、自分でも自分のことがわからなくなってしまった」とすら思ってしまっている人もいるのではないでしょうか。

長いキャリアを歩んでいくなかにおいて、自分自身を見失ってしまうことはとてもつらいことです。

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1.仕事についていけない7つの原因

まずは仕事についていけない原因について探りましょう。原因を探ることで、仕事についていくことの、一つの糸口になります。

この章では、多くの人が感じている原因について7つの項目にわけて紹介します。

• 1-1.仕事の量が多すぎる
• 1-2.あなたの能力に見合っていない仕事を割り当てられる
• 1-3.周りと比べすぎている
• 1-4.完璧主義で仕事を考えている
• 1-5.経験が浅く業務に慣れていない
• 1-6.周囲との連携が取れていない
• 1-7.仕事の進め方に問題がある

それぞれを詳しく紹介していきます。

1-1.仕事の量が多すぎる

「割り当てられた仕事の量が多すぎる」というのは、仕事についていけない主な原因の一つです。

たとえば、効率良く仕事をこなしたとしても、割り当てられたタスク量が多すぎると、期日までに終わらせることが難しくなります。

また、やるべき仕事が多すぎてキャパオーバーになってしまい、一つひとつの作業に集中力を欠いてしまうこともあるでしょう。

そして結果として、周囲より進捗が遅れたり、仕事のクオリティが低くなってしまったりするのです。

仕事量が適切であればゆとりを持って業務に打ち込めますが、そうでない場合、余裕がなくなり焦ってしまうのも無理ありません。

仕事量が多い

出典：Twitter

ただその一方で、仕事をこなす能力を評価されているからこそ、多くの仕事を与えられていることも考えられます。

優秀な人は仕事量が多い

出典：Twitter

仕事量はどこも多い

出典：Twitter

1-2.あなたの能力に見合っていない仕事を割り当てられる

仕事についていけていないのには、レベルに合ってない仕事を割り当てられている可能性があります。

たとえば、「入社したばかりで業務に関する知識がほとんどないうえに、誰にも頼れない」といった状況では、失敗してしまったり、周囲より結果が出なかったりするのは当然のことです。

仕事に結果が出せない

出典：Twitter

ここまで極端ではなくても、「自分の今の能力では到底無理だ」と感じる仕事を任されてプレッシャーを感じてしまい、自己否定に陥る方は少なくありません。

特に中途採用の場合は即戦力としての活躍を求められるため、上司の期待と自分のスキルとのギャップに悩む方も多いようです。

ただし会社によっては、あえてレベルの高い仕事を与えることで能力向上を期待している会社もあります。

チャレンジするのも大切

出典：Twitter

1-3.周りと比べすぎている

「仕事についていけない」と悩む人の中には、周囲と自分を比べすぎている可能性もあります。

特に結果が数字で目に見える営業職や、スキルの差が明確に浮き彫りになる技術職などでよくあるケースです。

しっかりと結果自体は出しているが上記を理由に、ついていけないと感じてしまう人も多いようです。

「仕事についていけない」と悩むうちは、周囲よりまず目の前の仕事に集中しましょう。

1-4.完璧主義で仕事を考えている

完璧主義の人は、仕事についていけないという悩みを抱えやすいです。

もちろん、仕事を完璧に遂行することは大切ですが、要らないこだわりを持ってしまい、進捗を大幅に遅らせることに繋がりやすいです。

また責任感の強い人の場合、「絶対ミスはしないように」と意識するあまり、過剰なほど神経質に仕事を行ってしまうこともあります。

完璧主義は成功から遠ざかる

出典：Twitter

完璧主義に嫌気がさす

出典：Twitter

何事も完璧に行わないと気が済まない性格の方は、本来こだわる必要のない些細な部分に時間をかけ、結果的に周囲に遅れを取ってしまいます。

1-5.経験が浅く業務に慣れていない

まだ経験が浅く、業務に慣れていないと「仕事についていけない」と悩んでしまいます。

特に未経験の人が、いきなり完璧に仕事を遂行することは難易度が高いため、「仕事の資料をまとめる」など初歩的な仕事でも難しいです。

業務に慣れていない原因には、以下のケースが存在します。

特に教育・研修制度が整っていなければ、十分に仕事内容を理解できず、経験を積めません。

仕事についていけないという悩みは、環境が原因であるケースも少なくないのです。

1-6.周囲との連携が取れていない

周囲との連携が取れていないと、仕事に大きな支障をもたらします。

上手く連携が取れているチームでは、困ったことがあってもすぐにサポートしてもらえますが、そうでない場合は、自分で対処しなければならず、最悪の場合大きなミスにつながることもあります。

質問できる環境にいない

出典：Twitter

1-7.仕事の進め方に問題がある

仕事の進め方に問題がある可能性があります。

たとえば、あなたが苦手とする仕事であるため、仕事に取り掛かるのが遅く、効率が下がることは進め方に問題があるといえます。

また、仕事に明確な目標がなく、仕事を達成するための道筋を立てることができず、仕事の質を落とすこともあるでしょう。

目標を定めて仕事を行う

出典：Twitter

つまり、仕事の進め方に問題があると、仕事の効率が下がり、周囲より仕事ができないと感じるのです。

2.「仕事についていけない」状況を打開する7つの行動

前章では、仕事についていけない原因を紹介しましたが、その多くは自らの仕事の進め方や姿勢を改善してみるだけで解決するものも多いです。

そこでこの章では、「仕事についていけない」状況を打開するための7つの行動をまとめました。

• 2-1.仕事の優先順位を決めタスク管理を見直す
• 2-2.分からないことをそのままにせず、質問してその都度解消する
• 2-3.業務成績の良い人の仕事の仕方を観察し真似する
• 2-4.周りと比べすぎず、まずは基礎を固める
• 2-5.自分が成長する機会だと捉える
• 2-6.完璧主義を目指さない
• 2-7.上司に相談する

それでは見ていきましょう。

2-1.仕事の優先順位を決めタスク管理を見直す

「仕事についていけない」という方は、自分のタスクを正確に把握しましょう。

なぜなら仕事のスピードに悩む方は、「今自分が何をすべきか把握できていない（あるいは漠然としか把握していない）」ことが多いからです。

具体的な対策としては以下です。

2-2.分からないことをそのままにせず、質問してその都度解消する

分からないことに直面したら、そのままにせずにその場で質問しましょう。

その都度解消することで、間違った方向性で仕事を行うことがなくなり、仕事の進みを改善することができるからです。

質問してよかった

出典：Twitter

また上司に質問することは以下2つのメリットがあります。

• 仕事の悩みを相談でき、仕事への嫌悪感の解消に繋がる
• 仕事のアドバイスを貰うことができ、仕事量が軽減される

とくに上司に質問することは、仕事への悩みを減らせる面で重要です。

ただし上司に質問するときは、メモを取るなどして同じことを質問しないように工夫するといいでしょう。

2-3.業務成績の良い人の仕事の仕方を観察し真似する

業務成績の良い人には、必ず理由があるため、仕事の仕方を観察しましょう。

あなたが周りと比べて、仕事についていけていないと感じるなら、あなたの周りは優秀な方ばかりです。

つまり優秀な人たちを参考にすることで、仕事の効率をアップに繋がるでしょう。

具体的には以下の2点を実行すると良いでしょう。

• 業務成績の良い人の一日の過ごし方を観察する
• 業務成績の良い人に仕事のこなし方を質問する

また、謙虚な姿勢を見せることができるため、周りからも好印象です。

2-4.周りと比べすぎず、まずは基礎を固める

周りとあなたをあまり比べすぎず、まずは基礎を固めることを意識してみましょう。

なぜなら基礎を固めることで、無駄のない仕事を行うことができるからです。

たいてい、周りの成績が良い方は、基礎がしっかりしているためスムーズに仕事を行えます。

具体的には、以下2点を意識してみましょう。

• 与えられた仕事の目的は何かを検討する
• 仕事の基礎知識を勉強する

上記を最低限抑え、焦らずあなたのスキルを磨くことが大切です。

2-5.自分が成長する機会だと捉える

仕事についていけないことを、自分が成長するチャンスだと思いましょう。

仕事は自分から動くことが大事になり、その行動があなた自身の成長に繋がります。

たとえば、以下の点があげられます。

• 研修制度が整っていないなら自分から率先して質問する
• 仕事の改善点を積極的に聞く

また、あなたの上司も、はじめから完璧にタスクをこなすことはできず、大変な仕事を乗り越えることで、成長してきたのです。

したがって、「仕事についていけない」とマイナスに捉えるのではなく、「自分が成長する機会だから頑張ろう」とプラスに捉える行動が望ましいです。

誰もが経験する壁を、自分の成長に変えて行く姿勢を持つことが大切です。

2-6.完璧主義を目指さない

仕事を100％完璧にすることを辞めてみましょう。

もちろん完璧に仕事をこなすことは大事ですが、あなた一人で抱え込むことは避けなければいけません。

例えば仕事を100％完璧に仕上げたとしても、方向性が違えば始めからやり直しです。

仕事はチームで行うものなので、完璧に仕上げようという考えは捨てた方が仕事が楽しくなるかもしれません。

完璧主義をやめ、メンバーを頼った

出典：Twitter

2-7.上司に相談する

仕事についていけないという悩みを、一度上司に相談してみるのも解決策の一つです。

なぜなら、そもそも上司自身があなたの状況を、正しく把握していない可能性があるからです。

もちろん、あなたの能力が評価されて、周囲よりも多くの仕事を任されているケースもあるかもしれませんが、「ついていけない」と感じているのであればそれは考えづらいです。

上司が部下の仕事をうまく管理できていない可能性の方が高いでしょう。

一度相談の機会を設けてみて、状況の認識をすり合わせることで解決するケースもあります。

ここまでのまとめ

ここまで、「仕事についていくための行動」について具体例をあげて紹介しました。

• 仕事の優先順位を決めタスク管理を見直す
• 分からないことをそのままにせず、その都度解消する
• 業務成績の良い人の仕事の仕方を観察し真似する
• 周りと比べすぎず、まずは基礎を固める
• 自分が成長する機会だと捉える
• 完璧主義を目指さない
• 上司に相談する

上記を実践し、仕事についていけない原因を対処していきましょう。

3.入社して間もないのであれば勢いで辞めるのはおすすめしない

あなたが入社して間もないのであれば、勢いで辞めるのはおすすめしません。

目安としては、まだ入社して半年経っていないなら、退職してしまうのは早まった判断と言えます。

仕事に慣れるまでの期間としては、およそ3ヵ月～半年かかるのが一般的で、事実、リクナビNEXTのアンケート調査では、以下のことが分かっています。

新しい職場ですぐに慣れたという人は、36%しかいませんでした。

解消された期間は、「辞めたいと思っていたのは3カ月以内まで」という回答が45.7％と約半数を占めました。

また、「3カ月～半年未満」という回答が32.6％という結果に。2週間や1カ月で解消されたという人も、約20％いました。

仕事に慣れるまでには時間がかかるは当然なので、焦らずもう一度あなたの仕事について見直しましょう。

また、早期リスクはあなたのキャリアに以下のような悪影響を及ぼします。

• 3-1.早期転職をしてしまうと、転職難易度が上がる
• 3-2.次の転職先でうまくいくとは限らない

それぞれ詳しく解説します。

3-1.早期転職をしてしまうと、転職難易度が上がる

早期転職をしてしまうと、転職難易度が上がってしまいます。

なぜなら早期転職にはマイナスなイメージがついてしまうからです。

もう少し転職をするのを検討し、今の仕事に向き合ってみることも必要です。

3-2.次の転職先でうまくいくとは限らない

転職したからといって、仕事がうまくいくようになるとは限りません。

なぜなら仕事についていけなかった原因があなた自身だった場合、その原因を解決しないまま転職することになるからです。

原因があなたにある場合、転職先でも同じく「仕事についていけない」と感じてしまうかもしれません。

次の2点を解決してから転職を検討しましょう。

• 仕事についていけない原因が何かを探る
• あなた自身だった場合、原因を解決する

「仕事についていけない」からといって転職するかしないかの判断をするのは、あまりおすすめできません。

ここまでのまとめ

「仕事についていけない」という悩みは、時間の経過と共に解決することが多いです。

また、以下の理由からも基本的に転職はおすすめではありません。

• 早期転職をしてしまうと、転職難易度が上がるから
• 次の転職先でうまくいくとは限らないから

ただ、以下に該当する方は「職場・仕事内容を変える」ことを検討してみるのも選択肢の一つです。

• 精神的に限界だと感じていて、仕事に行くのもつらい
• 職場の環境が著しく悪い（研修制度が一切ないなど）

この場合、環境を変えてみることで悩みが解決する場合もあります。

4.転職すべきか迷うなら相談サービスを活用するのもおすすめ

「仕事についていけない」という状態が続き、転職した方が良いのだろうかと迷っている方は、相談サービスを活用するのもおすすめです。

たとえば以下は、キャリアの専門家に無料で話を聞いてもらえるサービスで、「ひとまず話を聞いてほしい」といったニーズに応えてくれます。

kakedas | キャリア・職場の悩み相談ができるサービス

『kakedas』は、職場の人間関係からキャリアプランまで、仕事に関する悩みをコンサルタント（ビジネスキャリアの専門家）に無料で相談できるサービスです。

相談内容は「仕事についていけなくて、どうしたらいいか分からない」など漠然としたものでも構いません。

転職を前提としたエージェントサービスと異なり、kakedasは転職するつもりがなくても気軽に利用できます。

「気軽に相談できる人が身近に居ない」「将来についてキャリアのプロに相談したい」という方におすすめです。

※本格的に転職を検討している方は、転職エージェントの利用も検討してみてください。

さいごに

「仕事についていけない」という人向けに、仕事についていけない原因と改善方法について解説しました。

転職を考える前に、まずは仕事についていけない原因を明確にし、それに応じた対策を講じることが大切です。

ただ、改善策を試しても今の仕事についていけないと感じるのであれば、転職を検討してみましょう。

仕事についていけないという悩みが、改善されることを祈っています。

CareerTheory編集部

現役の転職コンサルタント集団。大手人材会社に在籍しているメンバーが多いため、執筆内容に制約がかからないように『匿名性』とし、裏事情やノウハウを包み隠さずにご紹介しています。