「手取り15万円の生活費の内訳を知りたい」
「一人暮らしはできるの？家賃はどれくらいまで？」
と考えていませんか？
手取り15万円の場合、一人暮らしは可能です。
とはいえ、余計な支出を抑えるなど、生活費を可能な限り切り詰めなければなりません。
また「余裕のある生活を送りたい」「貯金をしたい」場合、手取りをアップさせるための工夫も必要です。
そこでこの記事では、手取り15万円の生活について客観的に知りたい方に「手取り15万円のリアルな生活費内訳」や「余裕のある生活を送るための具体的なノウハウ」について解説します。
（目次）
- 【手取り15万円】一人暮らしの生活費内訳シミュレーション
- 手取り15万円の月収は約20万円。年収は240万～288万円程度
- 手取り15万円は周りと比べて低い？世代・性別で比較
- 手取り15万円の貯金可能額は月々1万円前後
- 手取り収入を増やす6つの方法
- 手取り額アップを目指す方におすすめの転職エージェント3選
- 転職エージェントをより効果的に利用する7ポイント
- 【図解】転職エージェント利用の流れ
- 【FAQ】手取り15万円の生活に関する質問と回答
この記事を読めば、手取15万円の生活がリアルに想像できるようになり、余裕を生み出すコツがつかめるでしょう。
年収アップのための転職を考えている方向け
景気の悪化を受け、2021年現在、有効求人倍率は低迷しています。転職の難易度は、先延ばしにするほど高くなっていくでしょう。
お金に対する不安から転職を考えている方は、なるべく早いうちに以下の転職エージェントに相談しておくことをおすすめします。
- 1位.リクルートエージェント
求人数No1、業界最大手の転職エージェント。選択肢を増やしたいなら登録必須。 - 2位.doda
国内最大規模の転職エージェント。求人の質も高く、キャリアアップ転職に最適 - 3位.ワークポート
第二新卒やフリーターからの転職に強い。サポート力がウリ。
※いずれの転職エージェントも電話・WEBでの対応を行っているため、安心して利用できます。
編集部が実施した転職経験者500名へのアンケート調査に基づく年収アップ・高年収求人や給与交渉に強い転職エージェントベスト3は、下記の3つ。
自分の年収が周りより低いのではないか、もっと良い待遇の職場に行きたいと考えているすべての年代・職業の人におすすめの相談先です。
左右にスクロールできます。
| おすすめ転職サイト | 口コミ満足度 | 公開求人数 | おすすめポイント |
|---|---|---|---|
 1位：リクルートエージェント | 約33.9万件 （＋非公開求人約27.6万件） |
| |
 2位：JACリクルートメント | 約1.5万件 |
| |
 3位：パソナキャリア | 約3.7万件 |
|
〔求人数〕2023年1月20日時点
1.【手取り15万円】一人暮らしの生活費内訳シミュレーション
手取り15万円の生活はどのような暮らしになるのか、一人暮らしの生活費の内訳をご紹介します。
また、暮らしを左右する家賃の目安も解説します。
1-1.一人暮らしの場合：手取り15万生活費内訳【詳細】
手取り15万円で一人暮らしをする場合の生活費の内訳です。
| 家賃 | 50,000円 |
| 食費 | 35,000円 |
| 水道光熱費 | 10,000円 |
| 通信費 | 5,000円 |
| 交通費 | 5,000円 |
| 雑費（日用品・消耗品） | 10,000円 |
| 娯楽費・交際費（自由に使えるお金） | 25,000円 |
| その他、貯金など | 10,000円 |
※生活スタイル、居住地等によって金額は前後します
ご覧のとおり、それほど余裕がある生活とは言い難いでしょう。
交通費や通信費は削れるだけ削っているので、これ以上娯楽費や交際費を増やすことは難しい状態です。
ここから、各生活費の内訳の詳細を解説しながら節約の方法を紹介します。
ご自身の生活状況などと比べながら読んでください。
(1). 食費の目安：4万円以内に抑える
食費は4万円前後が基準値です。根拠は下の調査結果をご覧ください。
一人暮らしの1ヶ月食費平均額は以下の通りです。
| 食費の平均額 | |
| 単身世帯の全体平均 | 35,732円 |
| 男性の平均 | 39,892円 |
| 女性の平均 | 32,119円 |
※出典：e-Stat「家計調査」
1か月30日として4万円で計算すると、1日当たり1,300円になります。
自炊をしない人にとってはかなり厳しい数字です。
もし手取り15万円で自炊なしで生活した場合、自由に使えるお金はほとんど残らなくなるでしょう。
とはいえ、極端に食費を減らして貧しい食生活をすると体調を崩す恐れがあり、おすすめできません。
できる範囲で「自炊をする」「弁当を作る」など、食費を抑える工夫をしてみましょう。
食費を抑えるコツ
- スーパー・コンビニのタイムセールを狙う
- 外食や飲み会は控える
- 自販機やコンビニは極力利用しない
- 長期保存ができる食品はまとめ買いする
- 昼食は弁当を自分で作って持参する
どうしても自炊が難しいという方は、他の生活費を削減することを考えましょう。
(2). 水道光熱費の目安：1万円前後
水道光熱費は比較的削減しやすいので、月1万円前後に抑える工夫をしましょう。
電気の契約アンペア数を変更する、家電の使い方を見直す等を行うと、年間数千円程度節約できます。
(3). 通信費の目安：1万円以内
スマホやパソコンの通信費は1万円以内に抑えるようにしましょう。
毎月支払う固定費を削減することで生活が圧迫されることがなくなります。
Wi-Fiプラン契約の見直し、スマホの通信をキャリアから格安SIMに変更する等行えば、通信費を5,000円程度に抑えることが可能です。
(4).雑費（日用品・消耗品）の目安：1万円以内
雑費は1万円以内に抑える努力をしましょう。
日用品や消耗品はまとめ買いがおすすめです。
スーパーによっては曜日ごとにセールを行ったり、閉店間際にタイムセールを行ったりする店舗もありますから上手に利用しましょう。
1-2.家賃の目安は4万5,000万円
家賃相場は、一般的に手取りの3割程度が適切なので、手取り15万円で一人暮らしの場合、単純計算すると上限は月4万5,000円程度となります。
ある程度余裕ある生活を送るためには、家賃以外の経費に手取りの7割程度は残しておきましょう。
これを大幅に上回ると、食費や娯楽費を削らないと毎月赤字を出すことになります。
また、家賃にプラスして管理費・共益費が徴収される物件もあるので注意が必要です。
部屋を探す場合は、管理費・共益費込みで4万5,000円前後の金額に収まるか確認するようにしてください。
地域別の家賃相場
家賃は住む場所で大きく変動します。
自分が住みたい場所の家賃相場は事前に必ず確認しておきましょう。
以下は2021年12月現在の相場価格です。
一人暮らし向き：間取り1R・1K
| 東京23区内 | 8~10万円 |
| 東京23区外 | 5~7万円 |
| 大阪市 | 5~7万円 |
| 横浜市 | 5~7万円 |
| 名古屋市 | 4~6万円 |
| 福岡市 | 3~5万円 |
※参考：LIFULL HOMES
見ていただいたとおり、東京都内や大阪市、横浜市など、大都市圏の家賃相場は最低でも5～8万円なので、一人暮らしはかなり難しいでしょう。
よって、できるだけ都市部を離れて、家賃の安い郊外の部屋を探すことが一人暮らしの生活を安定させるポイントになります。
2.手取り15万円の月収は約20万円。年収は240万～288万円程度
手取り15万円の月収や年収はどれくらいになるのかをみていきましょう。
手取り15万円のおおよその月収と年収は以下の金額になります。
手取りと月収の違いや、年収の計算方法をしっかり把握しておきましょう。
2-1.月収は約20万円程度
手取り15万円の月収は約20万円程度となります。
ここで月収と手取りの違いを知っておきましょう。
月収とは？
- 会社から自分に対して支払われる金額の合計
基本給と通勤手当（交通費）、時間外手当（残業手当）などの各種手当で構成されており、一般的な給与明細では「総支給金額」の欄に記載されている
「額面」という言い方をする場合もある
手取りとは？
- 自分が実際に受け取れる金額のこと
通常は月収の金額から、所得税や住民税、社会保険料などが天引きされた後に実際に手にできるのが「手取り」
月収から天引きされることを「控除」と呼びます。つまり、「総支給金額」から、「控除の合計額」を差し引いた金額が手取りということです。
一般的に、控除される額は月収の20～25%ですから、手取り15万円の場合、単純計算すると月収は約20万円程度となります。
2-2.年収は240万円～288万円程度
手取り15万円の年収は240万円～288万円程度です。
年収は手取り額で決まるのではなく、月収をベースにして計算します。
たとえば手取り15万円で月収20万円であれば
年収の計算例（手取り15万円）
- 月収20万円×12ヶ月＝240万円
となります。
ボーナスの支給がある場合、上記の金額にボーナス数か月分を追加して計算してください。
ボーナスの支給金額の目安
- 大企業：月給の2.4ヶ月分
- 中小企業：月給の1ヶ月分
よって、手取り15万円（月収20万円の場合）の年収は240万円～288万円程度となります。
気を付けたいポイントは、月収をベースにして年収計算するので、1年間に実際に手にできる金額はもっと少なくなるということです。
年間で実際に手にできるおおよその金額を知りたい場合は、手取り金額で計算しておきましょう。
3.手取り15万円は周りと比べて低い？世代・性別で比較
手取り15万円（月収20万円）は、男女ともに
20歳代前半なら普通、20代後半以降は低め
と言えます。
具体的な平均月収のデータのグラフをご覧ください。
男性の場合、年齢に比例して月収も上がるので、手取り15万円は20代前半であれば普通と言えますが、20代後半以降であれば同年代と比べて低いと言えます。
女性は男性に比べて月収額の変動が大きくないものの、20代後半以降で手取り15万円は低いです。
4.手取り15万円の貯金可能額は月々1万円前後
手取り15万円の場合、毎月貯金にまわせる額は1万円前後です。
もし、毎月2万円の貯金したいのであれば、かなり生活を切り詰める必要があるでしょう。
この章では貯金に関する情報を以下の観点から解説します。
着実にお金を貯めたい方はぜひ参考にしてください。
4-1.各世代の毎月の平均貯金額
まず最初に「各世代の人々は毎月どのくらい貯金をしているのか」を見ていきましょう。
下は単身世帯の毎月の貯金額の平均です。
| 20代 | 2万5,000円 |
| 30代 | 3万5,000円 |
| 40代 | 3万5,000円 |
| 50代 | 2万6,000円 |
| 60代 | 1万5,000円 |
参考：「家計の金融行動に関する世論調査」単身世帯（平成30年）
20代の毎月の平均貯金額は2万5,000円、30代は3万5,000円となっています。
手取り15万円で貯金にまわせる金額は1万円前後ですから、かなり生活を切り詰めないと平均貯金額に到達しません。
このことから、手取り15万円の貯金額は決して十分と言えず、なんらかの対策を取る必要があります。
4-2.貯金を早いうちから意識的に行っておくべき理由
貯金はできるだけ早く始めましょう。
なぜなら、時間が経てば経つほどお金は貯まっていくからです。
たとえば、1日100円貯金するとして、1年間続ければ36,500円になります。
お金の蓄えがあれば、突然お金が必要になった場合にも、余裕をもって支払うことができるので安心です。
急にまとまったお金が必要になる事例
- 友人の結婚式などお祝い事が重なる
- 突発的な事故や病気で治療費が必要になる
- 自家用車が故障して修理代が必要になる
もし貯金がなければ、このような事態に対処できないので不安になるでしょう。
今まで貯金をしていなかった人は、今すぐ貯金用の口座を作るなどして、100円からでも貯金をスタートさせてください。
4-3.お金の不安を減らすために、やっておくべきこと
少しでもお金の不安を減らすために、以下の2点を意識して生活することを心がけてください。
手取り15万円では、常に節約を考えて生活をすることになりますし、貯金にまわせるお金も少なく、生活に不安を感じるでしょう。
ひとつずつくわしく解説します。
（1）支出を減らす
まず最初に支出を減らしましょう。
支出を減らす最も効果的なことは「毎月決められた額を支払う固定費の削減」です。
毎月支払う固定の金額が減るので、年間で計算するとかなりの金額を減らすことができるからです。
固定費削減の例
- スマホ利用料金など通信費の見直し
- 動画配信サービスなど不要なサブスクリプションサービスの解約
- 各種保険料の見直し
- 車の維持費の見直し
上記の例の中で最初にやりやすいのは、スマホの利用料金などの通信費の見直しです。
たとえば、月7,000円のスマホプランを月4,000円の格安SIMに変更すれば、毎月3,000円、年間で計算すれば3万6,000円の節約が実現できます。
現在、音楽や動画のサブスク（定額制サービス）が人気ですが、本当に必要なのか一度考えてみましょう。
あまり利用していないようであれば解約することをおすすめします。
各種保険料の見直しですが、安くしすぎると保証されるサービスの質が落ちるので慎重に検討しましょう。
（2）収入を増やす
支出を減らすことができたら、次に収入を増やすことを考えましょう。
節約には限界があるので、もっとお金を貯めたい、自由にお金が使いたいのであれば、手取り額を増やす必要があります。
食費を減らしたり趣味に使うお金を節約したりと、切り詰めた生活を続けるのはストレスになりますが、毎月の手取り収入をアップさせることができれば、生活にゆとりがもてるようになるでしょう。
収入を増やす具体的な方法は、副業や投資といった方法から転職して手取り金額をアップさせるという方法までさまざまです。
そこで次の章では、手取り収入を増やす具体的な方法を紹介していきます。
5.手取り収入を増やす6つの方法
手取り収入を増やす具体的な方法は以下になります。
それぞれ具体的に解説します。
5-1. 昇進や昇格などによる給与アップを目指す
もっとも確実なのは、昇進や昇格によって手取り額を増やす方法です。
自分の働いている会社のベースアップの基準をよく調べて、成果を上げることを常に意識しながら日々の業務に取り組みましょう。
とはいえ、昇給・昇格による給与アップには限界があります。
ベースアップが行われるタイミングは一般的に年に数回程度であり、昇給や昇格のタイミングも年に数回だからです。
したがって、いますぐ手取り額を増やしたいという方には適していません。
5-2. 空いた時間で副業する
本業とは別に副業収入を得ることで、手取り収入を増やすことができます。
副業にはさまざまな方法がありますが、比較的簡単にできるのは、
- パート・アルバイトで稼ぐ
- クラウドソーシングで仕事を請け負う
この２つです。
しかし、ダブルワークは精神的・体力的に消耗するので、本業に影響しないよう調整する必要があります。
また、始める前に就業規則をチェックして副業可能かどうかを確認しましょう。
5-3. 資格を取得する
資格手当などの制度が職場にある場合は、資格取得で月々数千～数万円の給与アップが見込めます。
資格取得のための勉強はスキルとして身に付けることができ、実業務に活かせることがメリットです。
また、資格取得を昇給や昇格への足掛かりにできる場合もあります。
さらに資格取得は転職にも役立てることができます。
業界によっては、資格を持っていることで転職活動が有利になり、採用後の収入も大幅にアップさせることができます。
ただ、資格取得にはある程度の時間と費用が必要になりますので、今すぐ手取り収入を増やしたい場合には不向きです。
5-4. 投資を行う
少ない労力で収入を上げる手段として、投資も候補のひとつです。
資産をうまく運用できれば、いわゆる不労所得を得ることも夢ではありません。
とはいえ、株式投資、不動産投資、FXなど投資にもさまざまなタイプがありますが、必ず利益が得られる投資はないと心得ておくことが大切です。
投資はお金を大きく増やすこともできますが一瞬で失ってしまう可能性もあるからです。
さらに、投資のスタートには、大きな額の元手が必要となります。
投資の種類によって異なりますが、ある程度コンスタントに利益を出すためには最低でも100万円以上の資金を用意しなくてはいけません。
利益の保証はないので、生活に余裕がない状態で投資に手を出すのは絶対に避けましょう。
5-5. 給料の高い職場に転職する
実は、最も確実な手取り額をアップさせる方法は、今よりも給料の高い会社に転職することです。
ボーナスのある職場に転職するだけで、月給自体にそれほど違いがなくても年収が大幅にアップします。
さらに、福利厚生制度が整っている会社に転職すれば、手取り収入額は変わらなくても、家賃など家計の重荷だった経費が会社負担になるのです。
特に、無料の住宅提供（寮や社宅）、住宅手当制度の有無は忘れずにチェックしてください。
「今の会社にいたのでは昇格や昇進が見込めない」
「会社の業績が良くない、ボーナスや手当もない」
という場合は、条件の良い会社への転職について今すぐ検討を始めましょう。
5-6.転職エージェントを利用する
手取り収入を増やすために、良い条件の会社を探すのであれば、転職エージェントの利用がおすすめです。
転職エージェントはあなたの悩みや希望をヒアリングして、適切な求人を紹介してくれます。
もちろん、転職そのものに悩んでいる段階でも利用できます。
そのため、
「手取り25万円以上得られる仕事に転職したい」
「特にスキルがないので、転職できるか不安」
といった悩みにも、丁寧に対応してくれます。
一般的な求人サイトと異なり、求職者一人に対してキャリアコンサルタントが担当し、転職活動をサポートしてくれるサービスです。求人の紹介から、面接対策まで、転職活動を総合的に支援してくれます。
次の章では、数ある転職エージェントの中から、キャリアに不安がある方や収入アップを第一条件に考える方におすすめの会社を厳選して紹介します。
6 .手取り額アップを目指す方におすすめの転職エージェント3選
数ある転職エージェントの中から、以下の3点を基準に、「総合評価の高い転職エージェント」をピックアップしました。
当サイトでは『転職エージェント利用者500人へのアンケート』を通して取得したデータを、以下の基準で評価してランキングにまとめました。 ※求人数：2022年6月更新 総合力 求人数No.1で、全国どの職種への転職でもおすすめ 求人の量・質 公開求人数は16万件以上と圧倒的な多さ サポート力 内定を勝ち取るための面接対策が充実している 登録＆利用は完全無料！まずは情報収集＆相談から 総合力 担当に当たり外れが少なく、書類作成や面接対策のサポートが充実しており、好評 求人の量・質 求人の量はリクルートに次いで多く、評価が高い。 サポート力 書類作成や面接対策のサポートが充実していると、評価が高い。 登録＆利用は完全無料！まずは情報収集＆相談から 総合力 IT・Web系の求人を探している人は登録必須 求人の量・質 IT・Web系の求人に対して抜群の高評価。未経験向けの求人も豊富 サポート力 対応が早く急ぎの転職に向いている 登録＆利用は完全無料！まずは情報収集＆相談から転職エージェントランキング 
1位. リクルートエージェント 公式サイトを見る 詳細を見る公開求人数 20.5万件(非公開25.8万件) 満足度 業界最大手エージェント。登録しなければ見られない「非公開求人」も20万件以上あり、情報収集の意味でも登録は必須。 
2位. dodaエージェント 公式サイトを見る 詳細を見る公開求人数 13.8万件(非公開4.1万件) 満足度 求人数No.2の転職エージェント。「キャリアアドバイザー」と「採用プロジェクト担当」の複数人体制でのバックアップがあるため、転職経験の乏しい20代からのキャリアアップ転職にも安心 
3位. ワークポート 公式サイトを見る 詳細を見る公開求人数 5.5万件 満足度 IT・Web系のほか営業職求人に強い。エンジニアでもポテンシャル採用（若年層向け未経験採用）求人があり、異業種転職を目指す第二新卒におすすめ 1位. リクルートエージェント
『リクルートエージェント』を利用した人からの口コミ＆分析
アンケートからわかった！ 『リクルートエージェント』の特長まとめ
Career Theoryによる転職経験者満足度調査で堂々の1位となった『リクルートエージェント』。
アンケートからわかったサービスの特長は、次のような点にあると言えます。
全国どの職種をとっても求人が豊富なので、希望条件がいくつかある人や求人数の少ない職種に転職したい人にもおすすめです。 選考対策や企業との交渉など手厚いサポートが受けられるので、現職の勤務を続けながらの転職活動を進めていく上でも、有力な候補となることは間違いないでしょう。2位. dodaエージェント
『dodaエージェント』を利用した人からの口コミ＆分析
アンケートからわかった！ 『dodaエージェント』の特長まとめ
Career Theoryによる転職経験者満足度調査で2位となった『doda』。
アンケートからわかったサービスの特長は、次のような点にあると言えます。
求人数は業界No.2と非常に多く、地方や若年層向けの求人など幅広く持っているので、どなたにでもおすすめできます。 面接力アップセミナーやITエンジニアのための転職フェアなど、転職セミナーを積極的に行っているので、情報収集したい人にもおすすめです。3位. ワークポート
『ワークポート』を利用した人からの口コミ＆分析
アンケートからわかった！ 『ワークポート 』の特長まとめ
IT・Web業界に強みを持つ大手転職エージェントである『ワークポート』。
アンケート調査からは、以下のような特長がわかります。
第二新卒者がエージェントを選ぶ際には、どちらかといえばあなたのことをリードしてくれる、積極的なサポートが売りのエージェントを選ぶべきです。 未経験や浅めのキャリアから中途採用市場に飛び込む場合には、転職ノウハウや業界研究・応募先企業の知見が不足していることがほとんどであり、こうした部分を独力でリサーチするよりも、プロフェッショナルである転職エージェントにお任せしてしまうほうが効率的です。 『ワークポート』が提供してくれる積極的な提案や業界知識は、若年キャリア層の弱みをうまくカバーし、キャリアアップへの大きな後押しとなってくれると期待できます。
9.【FAQ】手取り15万円の生活に関する質問と回答
Q1.手取り15万円で車を所有できますか？
車の所有自体はできますが、維持していくためのポイントがいくつかありますのでご紹介します。
手取り15万円で車を所有・維持するためのポイント
- 軽自動車やハイブリッド車など燃費の良い車を選ぶ
- 排気量の少ない車を選ぶ（自動車税は排気量に応じて変動する）
- 保険の内容を定期的に見直す（加入期間を長く設定すると毎月の保険料を安くできる）
- 中古車を購入することも考える
- 駐車場を借りる場合は、駐車場の料金も維持費として必要となる
車を所有したい場合、購入費だけでなく維持費のことも考える必要があります。
車を走らせるためのガソリン代はもちろん、毎年払う自動車税、毎月支払う駐車場料金、保険料のことも忘れずにトータルで考えましょう。
Q2.手取り15万円で結婚はできますか？
結婚する相手に働いてもらうことができれば、手取り15万円でも結婚はできます。
もうひとつのポイントは住む場所です。
地方に住めば家賃も低く抑えられるので、家計がかなり楽になります。
ベストな選択は共働きで地方に住むことです。
さらに、どちらかの「親と同居」ができれば、家賃はゼロにできるので、パートナーが無職・もしくはパート勤務程度でも生活ができます。
しかし、手取り15万円で結婚して家賃の高い都市部に住みたいのであれば、共働きは絶対の条件です。
Q3.手取り15万円で子育ては可能ですか？
手取り15万円で子供を産んで育てることは不可能ではありませんが、なにも対策をしなければ生活がシビアになるのは確実です。
ここで、手取り15万円で出産と育児を実現させるための条件を確認しておきましょう。
手取り15万円で出産・育児を実現させる条件
- 共働きである
- 家賃の安い地方暮らしである
- 子育て支援制度が充実している自治体に住む
- 会社の福利厚生が充実している
最低限必要な条件は共働きです。
世帯収入が多ければ、安心して子供を産み育てることができます。
しかし、子供の将来を考えた場合、手取り15万円では少し不安ですから、早めに手取り額を増やすことを具体的に検討しましょう。
10. さいごに
手取り15万円は、一人暮らしは可能ですが、切り詰めた生活を余儀なくされる可能性が高いです。
よって、少しでも余裕ある生活がしたいのであれば、手取り額をアップさせる必要があります。
もし収入を増やすために転職を考えているのであれば、以下の転職エージェントの利用を検討してみてください。
あなたの転職活動がうまくいくよう、心から願っています。
