保健師を辞めたいと感じる5つの理由と後悔しないための全知識

「保健師の仕事が大変で、精神的・身体的に辛い」
「保健師を辞めて転職しようかな」

このように悩んでいる方もいるのではないでしょうか。

特に2021年現在、新型コロナウイルス対応で長時間労働を強いられている保健師さんも多いはずです。

新型コロナウイルスは、新型インフルエンザ等感染症に分類されている以上、全て保健所管轄になります。保健所を通しての入院勧告や隔離が必須なので、新規陽性者が増えるほど保健師の負担は増加します。

これはいわば災害レベルの対応を1年以上にわたって行っていることと同義であり、指定感染症分類が変更しない限り継続するでしょう。終わりの見えない日々の業務に疲弊している保健師さんも多いはずです。

かなりイレギュラーな事態であり、過労死ラインを超える保健師さんも少なくありません。もし体力的・精神的に限界が来そうなのであれば、退職も検討に値します。

当記事では、辞める前に考えるべきことなどを詳しく解説しているので参考にしてください。

1. 保健師を辞めたいと感じる5つの理由
2. コロナ禍で長時間労働に苦しむ保健師が多い
3. 勢いで辞めるのはNG！保健師を辞めたいときに考えるべき2つの注意点
4. 退職を前向きに考えても問題ない3つのケース

この記事を読めば、本当に保健師を辞めるべきかどうか、判断しやすくなるでしょう。仕事が辛くて悩んでいる方は、最後まで読んでみてください。

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1. 保健師を辞めたいと感じる5つの理由

まずは、保健師を辞めたいと感じる理由について解説します。

日本公衆衛生学会が行った「保健師の離職意図」についての調査では、「仕事を辞めたいと思う理由」として、以下の回答が多かったようです。

参考：日本公衆衛生学会

1-1. 保健師の仕事に興味・やりがいを持てない

保健師の仕事に興味・やりがいを持てなくなった、という方は非常に多いです。

基本的に、保健師の仕事は「治療」ではなく「予防」です。そのため、仕事の成果が見えにくいという特徴があります。

健康相談や保健指導を行っても、相手が本当に健康的な生活を送ってくれているのかどうかは分かりません。ゆえに、達成感なども感じづらいでしょう。

実際、SNSを見てみると、以下のような口コミが見受けられました。

出典：Twitter

出典：Twitter

1-2. 精神的・身体的に体調を崩している

仕事の負担が大きく、メンタル・体調に悪影響を及ぼしている方も多いでしょう。

保健師の仕事は非常にハードです。業務量が多く、残業に追われる日々を過ごしている方も多いと思います。負担が大きければ、精神的・身体的な疲労が溜まっていき、体調を悪くしてしまうのも無理はありません。

特にコロナ禍では、通常業務に加えて発熱に関する電話相談の対応をしなければならないので、業務量は膨大になります。

そもそも保健師の人数が不十分な中、無理をしながら働いている保健師の方も多いでしょう。

事実、大阪府関係職員労働組合のサイトでは、保健師さんの切実な意見が掲載されていました。

出典：大阪府関係職員労働組合

出典：大阪府関係職員労働組合

1-3. 職場の人間関係が良くない

職場の人間関係で悩んでいる方も多いでしょう。

保健所の規模は所轄自治体によって様々ですが、概ね50前後と言われています。どちらかというとやや閉鎖的な空間となるので、人間関係が悪いと、それだけで出勤するのが嫌になりますよね。

職員同士の連携が上手く取れず、仕事がスムーズに進みにくくなることもあるでしょう。

出典：Twitter

出典：Twitter

特に、上司や管理職との関係性に悩んでいる保健師の方は多いと思います。

「現場の意見を聞いてくれない」「一方向的な指示が多い」のような上司の場合、関係性はどんどん悪くなってしまうでしょう。

出典：大阪府関係職員労働組合

出典：大阪府関係職員労働組合

1-4. 給料・待遇に不満がある

給料や待遇に不満がある方もいるでしょう。

「仕事量や責任の大きさに見合った給料を貰えていない」「残業代が全て支給されない」などの理由で、転職を考え始める保健師の方は少なくありません。

もちろん、行政保健師は公務員で安定しており、平均月収は30万円を超えるので、それほど待遇が悪いわけではありません。しかし、あまりにも業務負担が大きすぎて「仕事量と見返りが釣り合ってない」と感じることは多いはずです。

また、非正規雇用の方も多く、その場合は月給も低くなりますので、給与に対する不満が辞める引き金になることは多々あります。

出典：twitter

出典：Twitter

1-5. 事務作業が多すぎる

事務作業が多すぎて疲弊している方も多いでしょう。

「本来の保健業務に集中できない」「雑務ばかりでストレスを感じる」といった保健師の声をよく耳にします。

出典：twitter

2. コロナ禍で長時間労働に苦しむ保健師が多い

コロナ禍の影響で、保健所は未曾有の事態の真っただ中にあります。「保健師の仕事自体は嫌ではないが、いつまで続くか分からない日々に限界を感じている」という方も少なくないはずです。

過労死ラインを超える保健師も

例えば、神奈川県では新型コロナ対応職員の7割が「月平均残業80時間」を超えていたと報告されています。

月平均残業80時間というのは、いわゆる「過労死ライン」と呼ばれる基準です。脳・心臓疾患の発症との関連性が指摘される基準であり、かなり危険な労働環境と言えます。

新型コロナウイルス対応をする神奈川県医療危機対策本部室で昨年度、複数月の平均残業時間が80時間を超えた職員が7割、1カ月でも残業時間が100時間を超えた職員が6割に上ることが、県への取材で分かった。（中略）
埋橋課長は「感染者の対応に慣れたと思ったら、ワクチンや変異株対応という新しい仕事が来る。特にワクチン担当は国の動きに大きく影響される」と、残業削減の難しさを語る。西海課長も「業務量が減る妙案があるわけではない」と頭を抱えている。

出典：東京新聞(2021年6月13日)

保健所の業務がひっ迫しているのは、もちろん神奈川県だけではありません。各地の保健所で、職員の残業時間が過労死ラインを超えてしまっているニュースが目立ちます。

新型コロナウイルスのワクチン接種の対応を担う新潟市保健所で、5月の時間外労働（残業）が「過労死ライン」とされる月80時間を超えた職員が6人に上ることがわかった。最長は152時間で、職員の負担が増している状況が浮き彫りになった。

出典：読売新聞オンライン(2021/06/18)

新型コロナ感染者の対応に当たる保健師を対象に「大阪府関係職員労働組合」が5月に行ったアンケートで、回答した65人の半数超がこの1年間で最も多い月の時間外勤務が80時間以上だったことが3日、分かった。（中略）
アンケート対象は府の保健所で働く保健師。時間外勤務が「過労死ライン」とされる月80時間以上と答えた人は50.7％で、このうち57.6％が100時間を超えていた。

出典：一般社団法人 日本人材育成協会

人手不足はすぐには解消されない

保健所の制度不備は以前より問題として指摘されていました。2009年の新型インフルエンザ感染拡大時には、今回のコロナ禍と同様に電話が繋がらないなどの混乱が生じており、自治労連公衆衛生部会は厚生労働省に対し、人員の確保などを強く訴えていました。

しかし、それが実現することはなく、今回のコロナ禍を迎えています。即座に人員を増やすことは難しく、新型コロナウイルス感染拡大から1年以上が経過した時点でも、過労死ラインを超えるほど保健師が負担を強いられているのです。

他にも、保健所は「感染者の報告が手入力・FAXで行われている」など、業務効率が著しく悪いという背景もあり、新規陽性者が増えるほど、保健師一人あたりの負担は増す一方のようです。

ここまでのまとめ

ここまでは保健師さんが「辞めたい」と感じるリアルな声と実態をまとめました。

• 保健師の仕事に興味・やりがいを持てない
• 精神的・身体的に体調を崩している
• 職場の人間関係が良くない
• 給料・待遇に不満がある
• コロナ禍の対応がツラい

ただいずれの場合でも、勢いで辞めてしまうと後悔してしまう恐れがあるので、一旦辞めるべきかどうかを慎重に判断する必要があります。次章以降ではその判断の基準となる考え方についてまとめていきます。

3. 勢いで辞めるのはNG！保健師を辞めたいときに考えるべき2つの注意点

過酷な環境で責任の大きな仕事を続けていれば、保健師の仕事を辞めたいと感じる瞬間もあるでしょう。しかし、勢いで辞めてしまうのはおすすめできません。

この章では、保健師を辞めたいときに考えるべき2つの注意点を紹介します。

• 3-1. 疲労が限界の時に判断するべきでない
• 3-2. 公務員を辞めるデメリットはかなり多い

3-1. 疲労が限界の時に判断するべきでない

心身ともに限界の状態で、退職の決断をするのは避けましょう。

思考力が低下しており、正常な判断ができない可能性が高いからです。

「やっぱり辞めないでおくべきだった」「もっと他の選択肢も検討したかった」と、後悔してしまうかもしれません。

このような場合は、一度休暇を取り、自分の考えや感情を整理することが大切です。「なぜ疲労が溜まっているのか」「本当に辞めたいと思っているのか」、ゆっくりと考えてみましょう。

3-2. 公務員を辞めるデメリットはかなり多い

行政保健師を辞めるデメリットは非常に多いです。

具体的には、以下のようなデメリットが生じます。

• 収入の安定性が無くなってしまう
• 充実した福利厚生が無くなってしまう
• 社会的信用度が下がる可能性がある
• 家族などから反対される可能性がある
• 民間企業の雰囲気に馴染めない可能性がある

退職には上記のようなデメリットが伴うので、まずは辞めることのメリットと天秤にかけて「メリットの方が多い場合のみ」退職を検討しましょう。

4. 退職を前向きに考えても問題ない3つのケース

安易に保健師を辞めることはおすすめしませんが、以下の3つのケースに該当する場合は、退職を検討してみてもよいでしょう。

• 4-1. キャリアアップしたい
• 4-2. やりがいを感じられない
• 4-3. 心身ともに限界を感じている

4-1. キャリアアップしたい

まず、キャリアアップを望んでいるケースです。

現在の職場では自分の理想のキャリアを歩めない場合、転職を検討しましょう。

日本看護協会の資料によると、保健師の退職理由トップ5は以下の通りです。

出典：公益社団法人 日本看護協会 

多くの保健師が、「自己のキャリアアップ」を理由に退職していることが分かります。

そのため「保健師を辞めて一般企業で働きたい！」「行政保健師の経験を活かして産業保健師を目指す」といった具体的な目標がある方は、行動に移してみることをおすすめします。

4-2. やりがいを感じられない

保健師の仕事にやりがいを感じられない場合も、退職を検討してよいでしょう。

仕事にやりがいを感じられない方は、バーンアウト状態に陥っている可能性があります。

バーンアウトとは、それまで熱心に仕事に取り組んでいた人が、急に労働意欲や熱意を失ってしまう状態のこと。「燃え尽き症候群」と呼ばれることもあります。

バーンアウト状態が続くと、朝起きられない・職場に行きたくない・イライラが募るといった軽度な症状から始まり、自己否定や対人関係の拒絶、免疫力の低下などに発展していきます。最悪の場合は、家庭生活の崩壊や自殺、過労死などに至る場合もあるので、十分に注意しなければなりません。（参考：e-ヘルスネット）

また、社会心理学者クリスティーナ・マスラークらによるバーンアウト測定尺度（Maslach Burnout Inventory）では、バーンアウトの要素として、以下の3つが挙げられています。

出典：独立行政法人 労働政策研究・研修機構

やりがいや達成感を感じられない場合は、仕事から一旦距離を取り、新しい職場環境を探してみてください。

4-3. 心身ともに限界を感じている

心身ともに限界を感じている場合も、退職を検討しましょう。

例えば、以下のような症状が続いている場合、うつ病の危険性があるので要注意です。

• 気分が沈む、憂うつ
• 何をするのにも元気が出ない
• イライラする、怒りっぽい
• 理由もないのに、不安な気持ちになる
• 気持ちが落ち着かない
• 胸がどきどきする、息苦しい
• 何度も確かめないと気がすまない
• 周りに誰もいないのに、人の声が聞こえてくる
• 誰かが自分の悪口を言っている
• 何も食べたくない、食事がおいしくない
• なかなか寝つけない、熟睡できない
• 夜中に何度も目が覚める

出典：厚生労働省『こころの病気の初期サインに気づく』

ぜひ、自分の体調を第一に考えるようにしてください。

次章からは実際に辞めることを前向きに検討している方向けに、次の職場探しにおすすめの転職サイトを紹介していきます。

7.看護・医療業界の転職におすすめの転職サイト5選

「保健師の仕事は辞めないけど職場は辞めたい」という方は、看護・医療系に特化した転職サイトで職場探しから始めましょう。

数ある転職サイトの中から、以下の3点を基準に、看護・医療系職種に特化した転職サイトを比較しました。

どれもメインは看護師の求人ですが、保健師をはじめとした医療系職種求人も多数扱っています。

※求人数は2021年12月現在のものです。

ここでは5つに厳選して紹介します。詳しくは、「看護師723人が選ぶ転職サイトおすすめランキング」を参考にしてください。

看護roo!

『看護roo!』は、転職経験のある看護師さんから最も選ばれている、人気No1の看護師転職サイトです。

登録者のみが閲覧・応募できる非公開求人も多数保有しています。

さらに、細かい条件を組み合わせて仕事探しができるため、希望にぴったりの求人を見つけやすくなるでしょう。

『看護roo!』は、30年以上に渡る転職支援実績のある株式会社クイック（東証一部上場企業）が運営するサービスです。

信頼と実績も十分で、面接時に希望者には専任の女性スタッフが同行してくれるなど、きめ細かいサポートが魅力といえます。

レバウェル看護（旧 看護のお仕事）

『レバウェル看護（旧 看護のお仕事）』は、求人数がトップレベルの転職サイトです。キャリアアドバイザーが、病院や施設を訪問して直接取材を行っており、現場のリアルな情報を提供しています。

「人間関係や施設の雰囲気はどうか」「子育て中の看護師が働きやすい環境か」などの情報を踏まえて、最適な提案をしてもらえるのもポイントです。

また、LINEで「新着求人情報が届く」「担当のキャリアアドバイザーに相談できる」など、気軽に転職活動ができる点も魅力的といえます。

マイナビ看護師

『マイナビ看護師』は、大手人材企業マイナビが運営する定番の転職サイトです。
数週間で内定を目指す「スピード転職」や、数ヶ月に渡ってゆっくりと職場を探す「じっくり転職」など、求職者の都合に合わせたスピード感でのサポートをしてくれます。

加えて、面接の日程調整なども、キャリアアドバイザーが代行してくれるサービスも提供しています。自分のペースで転職活動を進めるのに最適な転職サイトといえるでしょう。

ナースではたらこ

『ナースではたらこ』は、医療機関への「逆指名求人」が特徴的な看護師転職サイトです。

逆指名求人とは、求職者が気になる病院を指名すれば、求人募集が行われていない場合でも、その都度キャリアアドバイザーが求人の状況や条件を確認してくれるという仕組みです。

求職者側から病院を指名できるため「以前から気になっている病院で働きたい」という方にとっては、役に立つサイトと言えるでしょう。

また、問い合わせのフリーダイヤルは24時間受付をしているので、夜勤が多く・勤務シフトが不規則という方でも安心です。

8.全く違う仕事がしてみたい方向けの転職サービス

数ある転職サービスの中から、以下の3点を基準に、保健師以外の仕事に就きたい方向けのサージェントサービスを比較しました。

結果は以下の通りです。

それぞれのサービス内容を詳しく紹介します。

リクルートエージェント

『リクルートエージェント』は、求人数No.1の総合転職エージェントです。

公開求人は約37万件、登録者のみ閲覧できる「非公開求人」を合わせると約62万件以上の求人を扱っています（2023年4月7日時点）。

業界最大の転職支援実績があり（厚労省「人材サービス総合サイト」より2019年実績）、サポートも充実しているので、転職を検討しているなら必ず登録すべき1社です。

転職成功率を上げるには、『dodaエージェント』や、サポートへの評判が高い『パソナキャリア』や『マイナビエージェント』を併用すると良いでしょう。

dodaエージェント

『dodaエージェント』は、パーソルキャリア（旧：インテリジェンス）が運営する国内最大級、顧客満足度No.1（2024年 オリコン顧客満足度®調査 転職エージェント20代 第1位）を誇る転職エージェントです。

提案力・求人数ともにトップレベルで、かつ「悪い口コミ」も見当たらず、担当者の当たり外れが少ないエージェントだと言われています。

首都圏の20代30代にはもちろん強く、他にも地方での転職や、高齢での転職など、他の転職エージェントで断られるような場合でも、dodaであれば案件が見つかるとの口コミが見受けられたので、『全ての人におすすめできる転職エージェント』と言えます。

マイナビエージェント

『マイナビ IT AGENT』は、丁寧なサポートがウリの20代向け転職エージェントです。

求人数だけではリクルートやdodaといった大手ほどではありませんが、首都圏の20代に焦点を当てれば1番の満足度（4.2/5.0点）を誇ります。

そのため、求人数が豊富な大手（例えば、『リクルートエージェント』や『dodaエージェント』など）と併用することをおすすめします。

パソナキャリア

『パソナキャリア』は、手厚いサポート・フォローに定評があり、慣れない転職に不安がある方に特におすすめです。

運営元のパソナ社は大手人材派遣会社として数多くの企業との取引実績を有しており、業種・規模を問わず多くの企業とのパートナーシップが実現する求人数の充実ぶりには目を見張るものがあります。

Career Theory編集部が転職エージェント利用経験者を対象に行ったアンケート調査では、求人の量や質だけでなく、その手厚いサポートを高く評価する声が多く寄せらました。

親身・丁寧な対応やアドバイスを受けられるのはもちろんのこと、たとえば若年層のキャリアプランや女性のライフプランに関連した悩みのように、転職の枠を超えて、求職者がそれぞれ抱えるキャリア全般の悩みにも深く寄り添ってもらえたと好評です。

『パソナキャリア』はどの求職者層にもおすすめできる大手総合系転職エージェントの1つですが、特に現年収500万円以上の人であれば豊富な選択肢と有用な提案を受けることができるでしょう。

さらに、東名阪（東京・名古屋・大阪）エリアでは特に求人数が充実しているため、同エリアでの転職を志望する人にはより一層おすすめの転職エージェントです。

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まとめ

保健師を辞めたいと感じる理由や、辞めたいときに考えるべき注意点を紹介しました。

厳しい環境で働いている保健師の方が多いと思いますが、勢いで辞めてしまうのはおすすめできません。「なぜ辞めたいと思ったのか」「本当に辞めたいのか」、ゆっくりと整理してみましょう。

ぜひ当記事を参考にしながら、後悔のない判断をしてください。

CareerTheory編集部 監修

現役の転職コンサルタント集団。大手人材会社に在籍しているメンバーが多いため、執筆内容に制約がかからないように『匿名性』とし、裏事情やノウハウを包み隠さずにご紹介しています。